如何快速去痘印
如何快速去痘印?祛痘、去痘印一直以来是MM们心中的难题，如何才能快速祛痘?如何有效去痘印呢?小编在这里温馨提醒一下，祛痘、去痘印千万不要心急，因为不同类型的肌肤有不同的去痘印窍门，MM们必须先了解自己是属于什么类型的肌肤，然后才能有效的去痘印哦。
干性皮肤特征：
所谓干性皮肤，一般是指皮肤角质层水分低于10%，皮脂分泌量少的皮肤。这类肌肤没有油腻的感觉，看上去容易干燥、出现皱纹。
干性皮肤祛痘要点：
干性肌肤快速祛痘，干性肌肤要快速祛痘，我们首先要做的就是阻断干燥的根源，得从保湿开始。
如何快速去痘印?许多皮肤干燥的人是因为环境条件原因造成的，但压力是另外一个诱因。研究表明，当人的焦虑程度越高，他们的皮肤透性障(保持水分和抗过敏的物质)的恢复速度就越低。对于压力肌，用植物精华制成的护肤品，在肌肤状体萎靡的情况下，滋养、镇静一下肌肤非常有效!同时，参加运动和娱乐，放松身心也很重要。
1. 随时随地补充水分、注意防晒。
早晚洁面的时候可以多多采用一些保湿的洁面乳清除藏在脸部的脏东西，还可以为肌肤进行补水，恢复肌肤的弹性光泽，出门前一定要记得在露出的皮肤上涂抹防晒霜，要在出门前20分钟涂抹，不然涂了也没用，防晒霜中含有保湿护肤的因子可以很好的为肌肤做好防晒作用。
2.饮食调理
敏感性和干性皮肤则要注意，要避免凉性食物。这类食物通常会令敏感性皮肤和干性皮肤的特质更加明显。 相反的，应该选择一些温、平性的食物来进补。这样可以促进机体代谢，而改善皮肤过干过敏的特质。
油性皮肤，其特征就是油脂分泌非常旺盛，尤其是额头、鼻翼经常有油光，而且毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，弹性较佳，不易衰老。
1、好习惯
养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。
2、小心紫外线
油性皮肤对于紫外线是非常敏感的，非常容易吸收紫外线。当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。而且在室内工作时，尤其在面对电脑的情况下，还要注意涂抹隔离霜。
3、睡眠足
人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。
4、慎饮食
虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。
5、有耐心
油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。
容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。
敏感性皮肤祛痘要点：
1、温水清洁。
2.、使用性质温和的乳剂型洗护用品更合适。
3、每日两次清洁即可。
4、手法要轻缓，敏感和干性部位要少摩擦，用乳剂型洗护用品接触到，再轻轻洗去即可
5、时刻考虑到皮肤的敏感性。无论是使用面膜还是其他美白精华，都应该事先做好过敏测试，测试部位最好在手的内侧或者耳后。即使是声称“已经经过了敏感性测试”或“针对敏感性肌肤”的产品，也不要掉以轻心，需要以自身肌肤测试为准。
6、提高自身体质，从饮食和运动双管齐下，提高自身免疫力，从而避免皮肤过敏的症状。
7、在进行保养时，尽量减少化妆棉擦拭的次数，以免引起皮肤的不适。
如何快速练出马甲线？
爱美之心人皆有之，女性更是爱美的人群中的佼佼者，首先瘦是她们永远都追求的目标，没有最瘦，只有更瘦。然而，现如今仅仅只是瘦已经不能满足广大女性同胞们的需求了，在女性群体中也掀起了一股健身的热潮，肌肉线条也成了她们所追求的目标。尤其是在夏天的时候，女孩子们想穿露脐装，这个时候如果有马甲线的加持就会显得更加美丽了。有没有什么方法可以快速的练出马甲线呢？又有什么需要注意的地方？
首先，我们必需要了解所谓马甲线其实就是腹部的腹直肌，练出马甲线就是为了凸显这些肌肉，这些肌肉的线条非常美丽，但是练起来也并不是那么简单的事情，不过我们也还是可以通过一些简单的方法来进行训练的。
什么方法可以快速的练出马甲线？
1，平板支撑。
从动作的复杂程度来看，这应该是属于最低等的，这一动作简单，一般人都是可以学会的。但是不容小觑的是，如果把这一动作做到位所需要消耗的能量还是非常大的。两个手肘放于地面，通过手肘与足尖的力量把身体支撑起来，收紧腹部保持不动，身体不晃腰不能塌，每天坚持两分钟左右，这样对于腰腹的练锻炼都是有着非常明显的效果的。
2，卷腹练习。
首先我们要弄清楚卷腹与仰卧起坐的差别，其实相对于仰卧起坐来说，卷腹对于腹部锻炼的效果会更加明显。而且，做卷腹这个动作不会那么容易因为动作不规范而导致身体部位的拉伤，但是像仰卧起坐，有的人就会用颈部发力，这样其实对于脊椎的伤害还是蛮大的。
3，有氧运动。
适当的进行一些有氧运动也是非常必要的，比如说跑步就是一个非常不错的选择，有的人可能会觉得跑步这项运动是用来瘦腿的，与腰腹无关。这样的想法就是大错特错了，跑步其实是一个可以锻炼到全身的运动，所以对于腹部肌肉的锻炼是能起到一点效果的。
但是，在进行体育锻炼的时候也一直需要注意的事情。首先在进行体育锻炼之前要先做好热身运动以防发生拉伤的现象。还有在体育锻炼之前也不宜喝过多的水，不然的话，锻炼一下子就很容易出现肚子痛的感觉。总之，掌握这些方法再了解这些注意事情，马甲线是一定可以养成的。
如何快速美白
拥有一种一张洁白无瑕的脸蛋是每个女生梦寐以求的梦想。很多女生为了变白使出浑身解数，打美白针，敷各种美白面膜，殊不知多数美白功效的面膜总是会有许多化学物质。那么究竟怎么样才能变白呢？下面为大家介绍几种健康美白的方法，让你也可以做白雪公主。
淘米水洗脸
使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。
白醋水洗脸
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。
出门要防晒
在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。
敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情变好。
多吃维生素C
维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法
中医美白
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。洗脸：加适量的水，即可。敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸（眼及嘴不可敷），待干后清水洗净即可。一周1~2次（不宜多次，皮肤会受伤），可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
白芷美白
材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。做法：白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。
柠檬美白
柠檬对皮肤有增白作用。取小块鲜柠檬1份用5倍量酒精浸泡，至浸泡液不显浑浊止。过滤其浸出液，加0.5份的纯蜂蜜及适量精制水，充分混匀后倒入容器，隔水加热保温（45℃）一昼夜。该美容水具有保健、美化皮肤的功效。
女人如何快速瘦腰？
女人如何瘦腰一直是女性朋友们的一个热门话题，许多女人为了拥有一个魔鬼般的身材，通过节食、束腰等方法减肥，但效果很差，那么，女人怎么做到瘦腰快而有效呢？想要瘦腰的朋友们赶紧来看看吧。
女人怎么做到瘦腰快而有效呢？
方法一：饮食方面要选择无盐食物
氯化钠是盐的主要成分，它具有积聚水分的特性，所以吃太多含盐的食物就会导致身体水肿，给人的印象是全身浮肿。只要大家从饮食中除去盐的含量，就会降低身体的盐浓度，使其保持在一定的浓度，身体的水分就会很快被排出，肿胀也会被消除，身体就变得放松了。因此，建立平坦腹部的第一步是除去盐分。
一般家里像是盐、酱油、调味料、番茄酱等调味料都不要使用，要是炒菜的时候，要加入一些调料，可加少许芝麻油、橄榄油、迷迭香等具有芳香特性、可保健、可烹调、可美容等的植物香料，还可以加胡椒粉、姜粉、橙粉、咖喱粉等，应避免食用加工食品和零食，不要吃导致胃酸过多的辛辣食物，如果大家吃原味的食物，建议应该吃一些不含农药的蔬菜，家里养殖的鱼、鸡肉等。
方法二：睡觉前要按一定的节奏呼吸
睡觉前养成有意识的鼻腔呼吸习惯，当自己完成一天劳累的工作后，放松并平躺在床上，不要立即入睡，按照一定的节奏用鼻子呼吸，速度维持在每分钟大约五十下，每晚坚持一到两分钟左右，目的是帮助燃烧腹部内脏脂肪。
方法三：经常做脚趾尖沾地的动作
首先是身体仰卧，大腿弯曲九十度，双腿与地面平行，双手自然地放在身体两侧，掌心向下，此时，上身要紧，背部要紧贴地面。然后把左腿放低，从臀部开始，脚趾着地，但是脚趾不能真正的沾地，然后呼气，然后恢复腿的起始位置，然后用右腿做同样的动作，双腿交替重复这个动作，每条腿做十二次，可以达到瘦腰的目的。
以上就是关于女人怎么做到瘦腰快而有效的相关方法，其实方法还有很多，这里就不一一叙述了，其实还可以通过吃水果来进行减肥，以上具体叙述的三种方法，大家可以选择一个坚持下来，相信不久就会拥有迷人的小蛮腰。