秋季保湿补水计划
秋天干燥，肌肤容易受损，那么秋季如何保湿补水护肤呢？对于不同性质的肌肤，保护的方法也是有所不同的，下面就来看看保湿补水的秘诀都有哪些吧。
秋天通常是由于室外、室内的温差和湿度差异大，让肌肤处于骤冷骤热的状况中，疲于适应，忙碌、焦灼和疲惫，变得无力留住水分、并容易敏感。为了追求皮肤清爽的感觉，选用了控油功能更强的产品，并增加了洁肤的频率；使用控油产品、对补水产品则嫌其油腻而回避，使得皮肤处于看起来清爽，实则缺水的危险状况中。
干性、中性、油性、混合性，任何肤质也都会有不同程度的缺水问题。秋季如何保湿补水？初秋通常皮肤缺水现象开始浮出水面，此时，是皮肤缺水问题的最佳诊断和改善时机。
秋季如何保湿补水：当皮肤缺水时，皮肤发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度，使得皮肤油光光，肤色暗沉，抚摸的触感粗糙。此刻，最有效的方法是清除皮肤表层的老化角质，帮助皮肤回复润泽状态。使用清洁面膜或者磨砂膏都是非常有效的手法，如果你的皮肤比较容易敏感，则可以借助轻微含量的果酸产品，在日常护肤中多加一个步骤，就能帮助老化角质脱落。最后，当然不能少了一款质感轻盈，保湿力强的面霜或乳液，增加皮肤的水分。
肌肤轻度干燥：皮肤表面看来没有干纹，洗面后也没有明显的紧绷感，但对原来适用的护肤品开始有不适感：或刺痛，或油腻难以吸收，功效大打折扣；皮肤的颜色变得较为暗沉。
秋季如何保湿补水？这个季节为了保持肌肤的细嫩，应该做做水果类的面膜，还要为防晒做准备哦。
秋季保湿3大工作不可松懈
秋季天气干燥，是MM们生活中的大忌。所以，时刻注意补水保湿是非常重要的。到底怎样才算是有效补水呢？今天，小编就向大家介绍最全面的补水保湿工作。
起床后的洁面补水工作
1 分钟 早上一定要喝一杯水
睡眠中皮肤会蒸发掉约 200ml 水分，起床后空腹喝一杯温水能及时补充身体所需。
2 分钟 用矿泉喷雾洁面
矿物质喷雾具有高渗透性，可以进入皮肤内部。所以早晨起来试着用矿泉喷雾代替清水洁面可以省去洗脸和涂化妆水的双重时间。
1 分钟 轻轻拍打
晨起肌肤总是很容易浮肿，请在洗脸后略微轻拍脸庞和脖子、耳后的淋巴处，不仅能促进脸部循环，对于后续保湿也有非常好的促进功效。
洁肤后的保湿工作
1 分钟 在60 秒内做齐保湿工作
洁肤润肤后第一时间使用精华，加速有效成分的渗透，同时用乳液或乳霜锁住水分，不给补水成分挥发的时间。据皮肤科医师研究发现—在刚刚清洁完皮肤的时候，正是它大量失水的时候，作为懒人不能弄些复杂的步骤来超过别人，只有用速度来弥补了。
出门前的肌肤保护工作
1 分钟 不化妆也要涂隔离和防晒
隔离和防晒都能防止外界刺激让皮肤水分过度蒸发，等于是乳液或乳霜之后更针对外界的二次保护。大油皮可以试着省去乳液或乳霜那一步，以这步代替，让皮肤既得到保护又不会太腻，减轻皮肤压力也有助于长时间保持水油平衡。
下班后的洁肤工作
2 分钟 卸妆油+ 免洗型洁肤乳
选择以天然油脂为主体的卸妆油，充分乳化后用清水洗干净，不仅能轻松卸除彩妆和污垢，不会带走皮肤过多水分，还能在皮肤上留下一层保护膜，之后再用免洗型洁肤乳按摩后用棉片擦干净，这类洁肤乳多半都具有保湿成分。
工作一天后的补水工作
30 秒 肌底液打通
先用高水分的肌底液，不仅本身能快速调节肌肤水分平衡，还能打通后续吸收通道，让后续保湿成分更好进入。
1 分钟 分三次用保湿水
将保湿水分三次用，同样的量但效果一定加乘，因为每次都如“ 后浪推前浪”那样更好地将水分送进皮肤内部。
给肌肤的锁水工作
30 秒 用保湿精华做按摩
选择质地稍厚的保湿精华，以按摩画圈把有效成分压进皮肤里，同时还能有提拉效果。
30 秒 加温乳霜
用锁水力更强的乳霜把刚才输入的有效成分封住，涂抹完后搓热双手将脸包裹住，能让有效成分更快地进入皮肤内部。
睡眠的保护工作
30 秒涂上睡眠面膜
睡前厚厚敷一层，不仅会持续渗透，还能二次形成一个保护罩，让有效的成分一点都跑不掉。令肌肤在睡眠过程中能得到充足的水分，给肌肤补充能量。
保湿补水不为人知的误区
喝8杯也补不了？
有些人发现，即使每天坚持喝8杯白开水，皮肤仍然干燥、爱出油，皮肤专家提出，如果你喝了足够的水，却仍不能解决身体缺水的问题，在中医学看来，除了“阴血亏虚”可以引起外，也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。所以，解决肌肤缺水问题不能光靠喝水，还要考虑每个人的体质。结合中医理疗、食疗的方法，调节水液的生成与代谢，才能取得效果。
喝得多不如吃得多
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
瓶瓶罐罐无法补水
爱美女性都热衷于使用护肤品，除了基本的乳液、面霜，还会加上随身喷雾、精华液等护肤品，比如喷雾，刚喷上去感觉皮肤很水润，但过了一会儿就马上又干了。这有可能是两个原因：1、身体缺水；2、护肤品不锁水。
身体缺水是本质
如果你发现自己无论用多么好的护肤品都无法改善皮肤缺水的现象，那么你就要从身体内部找找原因了。皮肤的缺水通常是身体缺水的外在表现，光在外部用护肤品是无法改善内部干燥的本质的，应该结合内外的同步调理才能真正补水保湿。
保湿效果有时间限制
对于补水的护肤品来说，它们只能给肌肤临时补充水分，而如果没有油脂来锁水，水分很快会蒸发掉。而对于保湿的护肤品来说，再高效的保湿霜也有时间限制，流汗、风吹等外部因素又会加速滋润成分的消耗，所以皮肤很快又干了。
另一方面，同一功效的护肤品其实不用反复大量涂抹，补水保湿也要看肌肤的吸收情况，如果肌肤的水分已经达到饱和状态，那么再多用护肤品就会起到反作用，给肌肤带来负担，引发更多的皮肤问题。
不要过分依赖面膜
面膜是通过隔离空气和皮肤，在皮肤表面形成一个类似于蒸气浴的环境，随着温度升高，毛孔打开，面膜里的护肤成分和水分就能更多地进入皮肤。但和一般的护肤品一样，面膜的护肤效果也有时效性，如果太频繁地做面膜，就像人经常给身体进补，要不就是“虚不受补”，要不就容易营养过剩，皮肤就容易失去自身的修复能力。
洗脸 秋季保湿护肤的首要
众所周知，秋季是一个干燥的季节，所以做好秋季保湿护肤是很重要的，那么，秋季保湿护肤的首要是什么呢？是“洗脸”洗脸对于秋季保湿护肤是很重要的，以下就为大家具体介绍正确的洗脸方法，让你的肌肤保持水润无瑕。
秋季正确的洗脸方法：
1、洗脸前必须要先将手清洗干净，脏污的手会有细菌，易使皮肤产生问题。手清洗干净后，取洗面奶用手轻轻打至起泡，然后涂抹于面部。
2、将泡沫均匀涂抹在脸上，轻轻推抹开来，若是易出油的部分多按摩2-3次，至于干燥的部分则可轻带过即可。记住，洗面奶停留在脸上时间以不超过1分钟为限。
3、用水不断的洗净。如果洗后发现还是油油的，那么请重复上面步骤一次。
早晨洗脸：重T区 轻脸颊
1、打出泡后上下按摩鼻子，在下巴、鼻子、额头放上泡泡，用无名指和中指隔着泡沫轻轻按摩鼻子，下巴、额头让泡沫滑过就可以了。
2、整脸覆盖泡泡后抖动按摩，其他部位也全部用泡沫覆盖。双手抖动泡沫来进行清洁。泡沫渐渐减少就说明污垢已经被包裹了。
3、温水洗净后再进行湿敷，用温水泼干净。避免用过热的水使脸变干。然后拿化妆棉沾满保湿化妆水，从眼部下方进行湿敷。
画圈卸妆 握拳清洁
1、双手加温，提高渗透力
取一个1元硬币量的卸妆乳用双手加温后涂抹在额头、鼻子、双颊、下巴处。
2、 画圈圈进行按摩卸妆
用画圈的方式从下巴到耳下方、嘴角到耳朵、眉间到额头的顺序按摩。
3、 用面纸吸走污垢灰尘
把面纸放在一侧脸上由下往上揭起，吸走卸妆乳之后用清水洗净。
4、 握拳除泡沫更保湿
卸妆后的再次清洁无需要再按摩，握拳从眼。
护肤技巧，秋季保湿4步骤！
秋季气候多变化，忽冷忽热，对于我们身体来说，季节保养就成了首要的问题，今天在这里就要来告诉各位怎么呵护呢，下面就快来学习一下吧！
1：洗脸
一再和各位强调“洗脸”很重要，当然洗之前记得要把妆卸干净。现在要和大家说，洗脸时水最好使用温水（35～36度）。使用冰水洗面部，毛孔没有开所以无法把脏污洗净，如用热水，才会把油脂都洗掉。最近洗脸机大红，但不建议每天用，因为只会把表皮层愈洗愈薄最后肌肤没有抵抗力和微血管爆破，一星期用个两次，太多就不好了。
2：清老废角质
为了让保养品好吸收，外加肌肤水润光滑，女孩们都应该要定期替肌肤去一下角质。角质怎么去，市面上都有卖，像是有凝胶型、颗粒型，建议是敏感肌用低刺激凝胶型，毛孔粗大或是油性肌使用颗粒型。
3：导入
马上用保湿的产品滋润我们的肌肤，充满水分，因为清完角质肌肤会流失水份。保湿品可以是化妆水也可以是水凝冻，笑哥自己都是先拍清爽型化妆水赶快让肌肤维持水份平衡，然后用浓稠的化妆水拍拍，最后再上水凝冻。
4。生活规律保持美肌
肌肤状况其实对我们身体的健康是一个重要的标示，青春期还长大痘痘的人群来说，撇开遗传这件事，其实，这些人中，大部份的人都因为生活作息不太正常日夜错乱导致的。