干燥的秋季如何护肤
干燥的秋季，导致皮肤出现各种各样的问题，如干燥、暗黄、毛孔大和粗糙等，我们应该如何更好地做好护肤工作？小编跟你一起分享秋季护肤小妙招。
清洁卸妆不可放松
在夏末初秋季节，即使不化妆，但如果使用了防水性的防晒品，依然要加强清洁及卸妆，这样可更好的清除肌肤多余油脂，而在洁面乳方面，应选择泡沫型的，而且用量也应减少，在洁面时，应先用温水清除脸上泡沫，再用冷水冲洗一遍，可有助于收敛毛孔。
去角质
经过一整个夏天的紫外线伤害，肌肤变得暗沉粗糙，影响了肌肤的新陈代谢，令大量的角质层堆积在肌肤表面，所以，应将去角质提上议程，清理掉肌肤的老化角质，也就相当于去掉了夏日的一半余毒，但去角质也不可过度，干性肌肤两周一次，油性肌肤一周一次。
保湿镇定增强肌肤防御力
肌肤在换季时最容易闹脾气，这说明肌肤已经发炎，在补水前应先进行安抚镇定，做好肌肤的保湿工作，随身携带一瓶保湿舒缓喷雾，随时加强肌肤的保湿屏障，增加肌肤的防御力，喷上喷雾时，轻轻拍打即可。
洗脸
肌肤进入初秋后，终于不再那么油腻了，但并不代表就可以疏忽哦！每天的洗脸柔肤工作一定要做好，清洁可以带走肌肤上的污垢及残妆，并促进肌肤血液循环，促进新陈代谢，从而让毛孔得到放松，更有效地减少黑头痘痘的产生哦！
睡前补充维生素C
晚上，肌肤吸收养分的能力要比白天好，所以在临睡前使用保养护肤品效果会最大化，然而在此时补充皮肤所需的维生素C，可以让肌肤在睡眠时得到养分及修复因子，并且恢复弹性和光泽。
多喝水
喝水是最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，排除毒素，还能保持肌肤表层的水分膜，令肌肤润泽有弹性，早上起床后先喝一大杯水。
涂乳液
夜晚睡觉，每个人都习惯关门，但这样容易让室内变得干燥，甚至将我们肌肤的水分蒸发掉，造成干燥起皮，不妨试试在睡前涂上一层厚厚的乳液，让乳液里的泣泽因子将水分流在角质层，避免蒸发，也可解决秋季皮肤干燥起皮的问题。
缩减防晒压力
进入初秋，阳光的威力开始有所减弱，但别以为就不用防晒了，秋老虎才是最大的威胁，在初秋依然要做好防晒工作，化学防晒霜在秋天容易给肌肤造成刺激而堵塞毛孔，所以，需要调节防晒系数，减轻肌肤的负担，在初秋时节防晒系数不需要太高，干性肌肤可必为使用防晒型乳液，防晒的同时兼顾保湿。
保湿面膜
面膜是肌肤补水的法宝，使用保湿补水的面膜解救干燥的肌肤，可快速让肌肤变得滋润起来，使用保湿面膜还可以省去了纸膜加化妆水的麻烦，而且保湿面膜营养更高，紧急使用时更为实际。
植物精华油润肤
直接把精华油混合在乳液中，取少量的乳液，加入植物精华油，混合后涂抹脸和全身，滋润舒适，清香宜人，使用的时候再调和，不然会失去效果。
女人秋季如何保养？
秋季早晚温差大容易诱发多种疾病，比如肺炎支气管炎、哮喘及心脑血管疾病等，女性朋友如果想要保持身体的健康，必须要做好养生工作。
女性朋友秋季如何保养？
1、防止疾病
秋季万物凋零，人们会出现悲秋的情怀，如果长时间处于压抑焦虑的情绪中会导致肺气抑郁，影响了肺脏以及肝脏健康。要以宽容平和的心态面对一切。秋季天气比较干燥，容易出现皮肤瘙痒脱皮问题，每天要保证有足够的水分摄入，根据肤质来选择合适的保湿霜，每周敷2~3次补水面膜，这样能帮助锁住皮肤里面的水分，增强皮肤的屏障功能。
2、合理的进补
秋季是进部的好时机，但是秋燥比较严重，容易引起身体的不适感，比如口干舌燥、上火和大便干结。饮食应该以清补为主，多吃具有健脾和胃及清热功效的食物，尽量不要吃一些大热的羊肉狗肉以及肉贵等，不然会加重体内的燥气。不妨多吃蜂蜜荷叶山药百合梨等。
3、做好身体保暖
秋季早晚温差大，适当的防冻确实能够提高耐寒能力。但是如果身体过度受到了刺激的话会减弱调控能力，影响身体健康。秋季必须要做好腰腹部、肚脐部位、背部双脚以及头部的保暖，防止让寒气入侵，避免穿露肚脐装。很多女性喜欢穿紧身的牛仔裤，看起来显瘦而且双腿很修长，但是牛仔裤不透气，容易诱发妇科炎症。秋季天气比较干燥而且牛仔裤不透气，导致大量的汗液不能及时挥发出，从而让阴道处于潮湿闷热的环境中，为细菌滋生提供良好的生存环境，导致各种妇科炎症。
4、秋季不能穿凉鞋
北方秋季雨水比较多而且一早一晚的天气凉爽，如果穿着凉鞋的话会让寒气从脚底入侵身体，影响了下腹部以及子宫的血液运行，紊乱了月经周期，甚至会出现痛经以及不孕。秋季不能穿凉鞋，尽量选择包脚的鞋子。
温馨提示
女性朋友要学会减轻自己的压力，保持积极乐观的心态，合理的安排工作和生活。保持规律的性生活不仅能够延年益寿，同时减少了患上妇科疾病的几率，但是要做好避孕措施，另外要保持适度的运动，比如快步走瑜伽或者游泳等来提高身体的抵抗力和免疫力。
秋季如何正确洗头
洗头前先梳头
头发凌乱是自己造成的。戴帽子、刮大风，或者一觉醒来都会使头发变得凌乱。如果洗头前头发已经是乱的，那洗完之后就会更乱了。所以，洗头前必然要先使头发通顺。
梳头的秘诀
花时间用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺。从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾。千万不要从发根开始梳。
将头发打湿的方法
从顶部开始用大量的水弄湿头发，让水顺着头发流下，最好用喷头冲淋；或用装有大量水的水壶；若用脸盆的话，最好让朋友帮忙，不要将头发整个放入脸盆中浸湿。
绝不要盘起头发
把头发盘在头顶，就会将10万根发尾挤在一起，这样会使头皮表层受到来自各方向的损伤。还有就是大量剧烈的摩擦会使头发非常凌乱而且易受到很大伤害。
洗发，而不是在洗衣
头发很少会出现特脏的情况，轻揉使之产生泡沫，不要用力搓头发，小心冲洗，用手指捋，保持发丝直。
坚持使用护发素
用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤。要让湿发通顺的最好方式是用护发素，即使你的洗发液是二合一式的。使用护发素时要涂满头发，最好是发根发梢用不同的护发素。经常换不同品牌的护发素比只用某个牌子的护发素强。
秋季护肤常识 女人秋季如何护肤
第一步：了解自己的肤质
合理的选择适合自己的护肤品。人的肤质大概可以分为油性皮肤，干性皮肤和中性皮肤。比如说如果你是属于油性皮肤的话，那么平时在选择护肤品时，可多选择一些具有促进油水平衡，控制油脂分泌的护肤品。干性皮肤就要多注意皮肤的补水，锁水能力了。类似的，如果皮肤斑点的话，也要选择一些具有祛斑效果的护肤品。
第二步：给皮肤做好清洁
洁面是护肤中最重要的一步，选择合适的洗面奶，科学对脸部的肌肤进行清洁，早晚至少两次。如果是油性皮肤，或者是长期处在污染环境严重的地方话，则要多增加清洁的次数。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔，切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下。
第三步：面膜
面膜的选择其实也是需要根据自己的肤质来选择的，严格意义上尽量选择大品牌的面膜护肤。也可以选择自制一些牛奶面膜，水果面膜等肤的效果也都是非常不错的。当然了面膜护肤并不一定要每天都进行，你可以根据自己的实际情况进行护肤。
第四步：防晒
虽然说秋季的太阳不是特别太，但是紫外线的杀伤力还是挺高的，所以平时出门一定要做好防晒的工作。如果是经常使用电脑的话，则要多用防辐射霜。
第五步：给皮肤保湿
保湿是秋季护肤的关键，因为秋季的天气本身就相对较干燥，皮肤水份的流失本身就相对比较快，因为一定要注意选择保湿效果好的护肤品，当然了同时还要注意其锁水能力，像红景天，深海褐藻等含量丰富的护肤品的锁水能力都是相对不错的。
第六步：卸妆
如果平时一定要注意专业的卸妆，就算你也没有化妆，也要用海棉，专业的卸妆水卸妆。
第七步：多吃蔬菜水果
多吃抗氧化能力强一点的蔬菜水果，更有助于保持肌肤的年轻性，多吃维生素C含量多的食物，更有助于皮肤的美白，多吃富铁铁质的食物，更有助于保持皮肤的红嫩。多吃水份含量丰富多的食物，更有助于肌肤的活水能力。
第八步：赶走色斑，暗沉，肤色不均，痘痘等问题
随着年龄的增长，皮肤上肯定会有各种各样的问题的，而这些都是需要专业的护理的。对于有这些肤色问题的人来说除了要用专业的护肤品进行护理之外，同时还要从内调理，中医认为气血不通，体内淤毒都有可能引起色斑，痘痘，皮肤暗沉无光等问题，所以最好的方法就是从内而外的调养。