怎样才能防止黑眼圈
上班族是黑眼圈的高发人群，很多人经常在公司的电梯里遇到有黑眼圈的同事，这个时候总是开玩笑问对方昨晚干嘛去了。而有些朋友眼部有黑眼圈了会用遮瑕膏遮盖，但是还有黑眼圈是用遮瑕膏都遮盖不了的，所以怎样才能防止黑眼圈是很多女性朋友非常关注的。
黑眼圈产生的原因
黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，黑眼圈先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加，眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；眼代出现造成阴影； 眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成阴影；眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。
黑眼圈的预防
我们知道迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因，而想要自己不出现黑眼圈，怎样才能防止黑眼圈是非常重要的。想要防止黑眼圈的产品，一定要具体一下几点：
1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括 防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。
2、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方 较为轻柔的眼霜或者喱。
3、过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去 弹性，首先要注意注意外出时擦适当的眼部保养品；眼部清洁要干净 、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度 拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。
怎样才能防止黑眼圈
现在整形美容技术的成熟，射频去除黑眼圈，通过仪器治疗可以更好的去除黑眼圈，不同的方法有不同适应情况爱美者可以根据自己的意愿进行选择，操作方便快捷，安全有效，是当下生活美容的潮流，而且手术价格符合大众消费爱美者不必担心。
黑眼圈不是每个人都会有的，因为那些生活习惯好，有规律作息的人一般是不会患上黑眼圈的，但是如果你的黑眼圈已经严重存在了可以试试现在的物理采光嫩肤方法，或者光子嫩肤方法，针对每个人的情况不同采用不同的黑眼圈治疗方法。
怎样才能怀上双胞胎？方法有哪些？
怀上双胞胎真的有“法”可循吗?答案是肯定的。但是，这些所谓的秘方、秘法是否适合你，是否有利于你和未来宝宝的身体健康，就要依靠你自己的判断了。
找个有双胞胎基因的老公?
我们都很清楚，能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边，也就是说如果母亲是双胞胎，那么再次生下双胞胎几率就高达1.7%，远远高于父亲。不过，由于我们对双胞胎的选择权实在不好掌控，所以，还是想想我们能做的事情吧。虽然，因为父亲是双胞胎而生下双胞胎的几率较低，但总比没有强!
服用叶酸，增加几率?
瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。这一结论是否正确，还有待于进一步研究证实。
促排卵药物真的是怀上双胞胎的灵丹妙药吗?
新华社不久前曾发表了一篇关于“口服促进排卵药物增加生双胞胎机会”的文章，文章指出目前的“人造”双胞胎数目正大幅度增加，而医生对这一现象却深表忧虑。其实，促进排卵的药物多是临床上用来治疗不孕不育症的药物，为生双胞胎而自己随便服用，不仅对准妈妈的身体有害，即便真的生下双胞胎，孩子的健康也难以保证。
专家指出，如果用了促排卵的药物，生双胞胎的几率的确大大提高，但是一般的健康女性每月排一个卵子，人为地使用促排卵药物，促使卵巢多排卵，其后果是出现卵巢过度刺激综合征，如头晕、恶心、肝肾功能损害等。如果不采取必要措施，对母子都非常危险。
增加激素，同时增加孩子?
四川民间曾一度非常流行“双胞胎秘方”，而根据科研人员的研究发现，这些所谓的秘方多半都是能促进性腺激素的药物。这类药物的主要功效就是能促使脑垂体前叶分泌促性腺激素，用药后能产生诱发排卵的效用，这类药物也是用于治疗不孕不育症的，身体健康的女性如果服用不当，可能出现腹部痛、乳房肿痛、恶心、头晕、乏力、皮疹、视力模糊等不良反应，严重的还可能致癌。
试管婴儿，想要几个生几个?
“试管婴儿”是通过促排卵技术促进女性卵巢内的卵泡发育，然后从中取出卵子进行体外人工受精，再将发育的胚胎移植到子宫里孕育。因为这一过程是在医生的人工操纵下进行的，为了保证受精卵的质量，一般会多选几个卵受精，在它们发育到一定程度时，选择最好的2～4个植入母体子宫腔内，最后保留一个最好的胚胎，让其在子宫内着床发育，直至胎儿诞生。但有些女性的身体条件允许两个胚胎同时发育，加之自己又有要求，医生也可为其保留两个胚胎，于是就产生了双胞胎。不过，卫生部对应植入多少枚受精卵有明确规定：35岁以上的可植3个，35岁以下的最多只能植两个，尽量减少双胞胎或多胞胎出生率。
怎样才能永久脱毛
怎样才能永久脱毛？传统脱毛方法让人烦恼，而永久脱毛方法是出现了，但是担心也会比较多，永久脱毛副作用有哪些呢？对身体是否有害呢？等等关于永久脱毛的疑问。
激光脱毛的永久性
随着目前脱毛技术的广泛使用，很多身体毛发过多的爱美人士，选择激光脱毛来达到永久去除毛发的目的。但在追求美丽的同时，健康、安全问题还是人们最关心的。永久脱毛一般很少会产生副作用，可是东方人表皮层内有较多黑色素，吸收激光后可能表皮被破坏而产生色素沉着，因此激光机种及能量的选择都非常重要。而找有经验的医师做治疗，也可以避免永久脱毛副作用产生。
哪种方法可以永久脱毛
永久脱毛如何选择？与电解术相比，冰点永久脱毛能够以较无痛的方式达到半永久脱毛效果，但也须经过数次的治疗。较常用来脱毛的激光系统包括了铷-雅各布激光、红宝石激光或脉冲光。然而，不论是电解脱毛或激光脱毛收费都不便宜。因此在选择脱毛方式时，可能要考虑脱毛的部位及面积大小。能做到永久脱毛的只有电针脱毛，但是这种方法一次只能脱去少部分毛发，而会有皮肤烧焦受伤的副作用。理想的脱毛方法，应要有快速、永久性、无副作用，一次能脱去大面积毛发等优点，而激光脱毛正具备这些优点以及永久脱毛副作用不存在的优点。
常被用来脱毛的激光包括长脉冲红宝石激光、长脉冲亚历山大激光、长脉冲二极管激光、长脉冲铷雅铬激光以及脉冲光等。永久脱毛副作用有哪些？由于脱毛激光只会破坏生长期的毛囊细胞，对于休止期及退化期的毛囊并没有完全破坏，所以部分毛囊会再生，永久脱毛副作用小。因此激光脱毛须经3-4个疗程才能做到永久脱毛，每次治疗须间隔一个半月到二个月。
什么是永久脱毛
永久脱毛，指在超过毛发一个生长周期后毛发仍无法再长出则可称为永久性脱毛，毛囊的生长周期会因毛发的部位而不同，例如胡须生长周期约为四个月，而背部毛发则长到一年。根据不同部位的毛发可以决定术后观察时间，超过这个观察时间后毛发还不长出，则可称为永久性脱毛。
男人怎样才能拥有好身材
男人对于肌肉，健身的追求，就相当于女人对于美容、减肥的狂热。一个让人赏心悦目的身材对于吸引异性和提升自己的魅力都有加分的表现。那么，男人们应该如何科学的进行健身，保持良好的身材，而又损害自己的身体的，下面一起看看健身专家为你提供的方案吧。
男人如何进行肌肉训练？
热身训练（第1—3周）
1、触膝卷体
热身动作，燃烧腹部脂肪，站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后缓缓回来。多次重复，直到身体大量出汗为止。手臂向内压紧，不要左右摇晃。
2、球上仰卧起坐
训练上腹，身体平躺于球上，臀部坐于球面的1/3处，双脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手置于头后，呼气，腹部收紧带动上半身抬起，吸气，缓缓落回。连做8~12次为一组，共做3组，每组之间休息60秒。脊椎及腰椎有问题者，上抬角度不要太大，以免造成劳损。
复合训练（第4—6周）
1、下斜仰卧起坐
训练上腹，坐在下斜45度或角度更大的斜板上，确保两脚在辊垫下，轻轻将两手置于头后，慢慢向后躺下不要让肩部与下斜板有丝毫接触，然后，腹肌收缩用力，使上体尽量上抬，到达最高点腹肌收缩用力并控制，稍停，再以腹肌的张力控制并还原。5次为一组，共做3组，每组之间休息60秒。不要用脚借力，而应将力量集中在上腹肌上。
2、仰卧举腿
训练下腹，身体平躺地面，双手平展于身体两侧，用于稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接近胸部，然后缓缓回到起始点。与下个动作（直腿上举）合成一级复合动作。两个动作各重复15~20次。将下颌微收，动作难度随之加大。
3、直腿上举
复合动作，训练上腹及下腹，身体平躺在踏板上，双手放于屁股后面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成75度，然后慢慢放下。15~20次，休息60秒后，重复两组复合动作。动作中脚跟一直不能碰地，整个腿部也要腾空。
强化训练（第7—9周）
1、立姿卷腹
复合动作，训练上腹及下腹，两脚并拢，挺胸收腹，两手臂向后紧紧抓住弹力绳，下颌微收，膝关节微弯。运动时，腹部用力带动头向下弯曲到最远处，然后缓缓将腹部、背部一起收回。重复15~20次，中间不休息。运动中手不要动，全靠腹肌的力量来拉动肩、背和头。
2、单臂侧提拉
训练腹斜肌，选择你能举起的最重哑铃，收腹挺胸，双脚微打开，与肩同宽，单臂紧握哑铃，另一手臂抱头，运动时靠腹斜肌的力量带动头部向下移动、哑铃向下移动。稍作停顿，换另一边进行。重复10次，中间不休息。手不要拉动哑铃，头也不要摆动，仅靠腹斜肌用力。
3、吊立卷腹
复合动作，训练上腹及下腹，双手紧握杠铃，身体垂直打开，双腿离地屈膝大约90度，双脚向后交叉，运动时，腹部用力带动双腿向上移动，让膝盖尽量靠近腹部，然后缓缓回到始点，脚不碰地。6~8次为一组，休息90秒后，重复3组动作。双腿屈膝的角度越大动作越难。
训练期间如何饮食？
第一餐：早餐
早上醒来，因为经过一夜的消化，胃里已经毫无所剩。这时为了防止肌肉产生代谢，早上必须摄入大于50克的蛋白质。所以早上最好是一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包；如果你不想吃鸡蛋和面包，想吃其他，没问题只要不少那一杯牛奶就好了。
第二餐：补充能量的零食
因为进行增肌训练的过程中，你的食欲和食量都会相应的增加，这时你需要准备一些小吃，及时进行充饥，如花生、饼干、肉干之类亦或者是一些蛋白粉和碳水化合物之类等流质食品。最好进食时间是早餐后2-3小时之间。
第三次：午餐
这顿饭你可以无所顾忌，想吃啥就吃啥，嘛香吃嘛。但是就是不能吃太饱，7分饱左右就OK了，当然，进食肉类是比不可少的。
第四餐：运动前的进食
运动前最好补充的是高蛋白的饮料和一些碳水化合物，因为这是要保证血液中的氨基酸流。（氨基酸流可防止肌肉分解）
第五餐：晚餐
最训练结束后一小时后才开始进食，和午餐一样可多摄入肉类等含高蛋白的食品，以及大量的蔬菜，补充微量元素。
第六餐：宵夜
这宵夜进食仍然以蛋白质为主，这根据个人习惯决定是否需要进食，因为睡觉前两小时左右就最好不要进食，可根据自己的休息时间决定。
温馨提示：想要好身材，就一定要花时间去进行系统的锻炼。不过，练习的时候，量不要过多，而是有针对性的训练，否则会导致过犹不及。