春季皮肤干燥护理小常识
春天悄悄来到了， 一年之计在于春，美女们要提前准备起来，这么一个美丽的季节，当然自己也要美美哒，春季气温回升容易出现皮肤干燥缺水的现象，出现嘴唇发干，春季皮肤干燥怎么办呢？下面教大家如何改善肌肤干燥缺水的现象。
春季皮肤干燥怎么办
1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
2、使用有保湿和修复功能的美容水，倒在化妆棉上用拍打的方式涂抹，在第一次涂抹没有完全吸收的时候再进行第二次的涂抹，重复进行三次，这样可以保证肌肤饱饱地喝足水，而且水质的层层递进，让皮肤清爽润透而不黏腻。
3、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
4、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透！
5、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
皮肤干燥吃五种食物
1、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
2、鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
3、特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
4、坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K 及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发（皮肤科）、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
5、鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
春季皮肤瘙痒如何饮食调理最靠谱？
1、排骨汤——解毒润燥专家表示，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。
2、鱼腥草红枣茶——清热养血养生专家介绍，鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。
3、胡萝卜——美肤补水胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。
4、蜂蜜——抗敏润肺专家表示，在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
5、茯苓奶——健脾宁心专家指出，茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。
春季皮肤痒要怎么办呢？
一到春季，气温回升，空气也变得异常干燥，皮肤脂肪凝成固体状态，再新陈代谢功能减退，内分泌失调、皮脂腺失调，因此皮肤就更加容易出现瘙痒的情况。那么春季皮肤痒要怎么办呢？
首先一定不要用手去抓，很多人感觉用手去抓好像不痒了，事实上用手去抓只会增强皮肤的刺激，使皮肤产生疼痛感，掩盖了瘙痒感，而这样做只会使得皮肤越来越痒，甚至还有可能会出现增殖变化，引起过敏反应等等。
其次可以选择一些药物进行止痒，比如说常见的外用药物炉甘石口服甲氰咪等组织胺H2拮抗剂，皮质类固醇激素等，在这 里提醒一下在选择药物止痒时最好根据引起瘙痒的病因进行科学的选择。
在皮肤的瘙痒感觉时，患者更要避免过份紧张，避免不良的情绪，否则容易加重瘙痒者的感觉，在初期切记盲目自己使用药物治疗，特别是一些激素类的药物虽然可以在短期内起到缓解瘙痒的效果，但是不能治本。
另外如果只是轻微的皮肤瘙痒则建议不要使用药物治疗，可以考虑多补充一些富含维生素A，维生素C的，同时要减少海鲜等不利于病情恢复的食物。这里建议日常最好不要吃可能会引起过敏的食物，不去接触过敏源，比如有人对花粉过敏，春季就要少去直接接触花粉，对粉尘过敏者则建议出门带好口罩。
皮肤瘙痒更要做好日常的清洁工作，但是千万不要选择碱性的沐浴露，以使得皮肤更干燥，加重对皮肤的刺激，引起更严重的刺激感，建议直接用温开水进行清洁就可。
在选择内衣的时候要尽量选择棉织品或者丝织品的内衣，经常换洗内衣，要把换下来的内衣洗干净并拿到太阳底下晒。
日常还要注意防止过冷，过冷等不良刺激，要注意多参加一些体育运动，以促进血液循环。
因为春季很多人都更容易会有皮肤瘙痒等问题，所以做好预防措施很重要
一、多喝水，保持皮肤润滑，建议每天至少要补充6杯以上的水份，要适当多吃一些含水量多的食物。另外对于皮肤干燥者建议根据自己的皮肤选择保湿产品。
二、多吃点胡萝卜，在干燥的季节里适当的多吃 些胡萝卜可起到滋润皮肤的作用。
三、多吃富含胶原蛋白的食物，多吃维生素C丰富的食物。因为胶原蛋白有助于保持皮肤的弹性和抗病能力。可适当的多吃 些猪皮、燕窝、阿胶等食物。
四、注意居室的清洁卫生，经常把裤子，衣物拿到太阳下晒，如果有条件的话也可适当消毒。
五、平时不要吃刺激性的、油腻的食物，少喝咖啡，茶，酒等，避免过敏源等等。
艾灸疗法的适应症之瘙痒
[取穴]百会、风池、足三里、曲池。
[风池]在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
[足三里]在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。手阳明大肠经的合穴。
[曲池]在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
[灸法]用艾条点燃后对准施灸穴位做温和灸，使病人感觉热感，每穴艾灸10~15分钟。10天为一个疗程，一个疗程改善后，休息3~5日，可以继续下一个疗程。
最后提醒一下如果皮肤瘙痒的问题还是没有得到缓解，反而是越来越严重的话，建议到皮肤科去检查下是否是湿疹或者其它病变引起的，然后在对症治疗。
春季皮肤干燥吃什么
春季皮肤干燥吃什么
1、吃什么能缓解皮肤干燥
皮肤干燥吃什么食物？大家应该都知道一些的吧。对于皮肤干燥，大家想出各种点子进行皮肤补水，但是大家知道有哪些食物补水的作用的呢？
1.1、木耳
木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。
1.2、梅子
梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病；泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩，可使肌肤光滑柔嫩。
1.3、海带
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
1.4、樱桃
樱桃是出了名的补血圣品，无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血，以及血液的生成，补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者，可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃，起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。
1.5、胡萝卜
含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8-10倍。萝卜不含草酸，不只不会与食物中的钙联合，更有利于钙的排汇。
1.6、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
不少人很爱吃酒酿鸡蛋，不过这里介绍的枸杞酒酿蛋使用的是鹌鹑蛋。由于鹌鹑蛋中富含蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿混合煮，它还可以产生对女性皮肤有利的酶类与活性物质。每天食用一碗，你的皮肤会变得细滑有光泽。
1.7、木瓜红枣莲子蜜
相信大家都了解木瓜可以美肤养颜、滋补催乳，甚至对消化不良或便秘的人也具有不错的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是可以调节内分泌、补血养颜的传统佳品，如果红枣搭配莲子一起食用，又添加了调经益气、滋补身体的功效。
1.8、核桃松仁粟米羹
女性经典的滋补食品非核桃和松仁莫属，它们含有丰富的维生素E和锌，帮助润泽皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。
2、皮肤干燥多吃以下水果
2.1、猕猴桃
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
2.2、苹果
苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
2.3、荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。
2.4、甘蔗
甘蔗是我们最常见的一种水果，这是因为它价格实惠。甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。
2.5、石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。