如何消除黑头粉刺
利用蒸气软化黑头粉刺
不一定要有台香氛机，在家也能轻松做毛孔Spa！在脸盆中加入大约60度的热水并滴2-3滴精油。将脸贴近水面沐浴在蒸气中，利用蒸气让毛孔张开，让毛孔内的脏污软化、变得容易脱落。
将毛巾覆盖于脸部，吸附热气跟水气的毛巾对于软化黑头也有很大的帮助！在享受蒸气时可以选择加入有抗氧化作用的迷迭香精油和有深层清洁功效的杜松子、天竺葵精油。
指腹轻柔按摩，预防皮脂堵塞
1用指腹轻柔地由上而下按摩鼻梁，来回3次。
2鼻翼时则稍微用力地上下按摩，重复6次。
3下巴至脸颊侧边，以旋转的方式用指腹轻柔按摩
4按摩三回。这个按摩除了能预防皮脂堵塞，更有促进血液循环的功效！
用湿润的化妆棉轻捏
按摩完后用洗面乳将脸洗净，擦上化妆水，并用湿润的化妆棉轻捏鼻子，将皮脂挤出。
热敷后再次清洁
清洁皮肤后，将热毛巾覆盖于脸上，让毛孔张开，再进行一次洁肤的步骤。这是一个即使不使用护理角质产品，也能深层清洁毛孔的方法！非常推荐敏感性肌肤的你使用！
湿润化妆棉轻拍
将沾有收敛化妆水的化妆棉轻拍脸部，最重要的一点，如果化妆棉变得不够湿润和少了凉感时，换片新的化妆棉再轻拍脸部。
化妆水喷纸巾轻压抑制油光
出去了一整天脱妆又泛油光时，可用海绵稍微沾取些收敛化妆水，按在油光部位，或使用喷雾化妆水，再用纸巾轻压脸部，这样可以让妆容维持更久一点。
怎么去黑头粉刺
工具/原料
黑头贴、吸油纸、镊子
步骤/方法
STEp 1 均匀敷在有粉刺的地方，有痘痘要避开
敷的厚度要以看不到皮肤颜色才够，避开痘痘处边缘0.5cm，免得发炎受伤。
怎么去黑头粉刺
STEp 2 贴上吸油面纸抚平
让吸油面纸服贴在T膜上，帮助拔除。撕下来的时候要由下往上轻轻撕，不要太用力免得伤皮肤。
怎么去黑头粉刺
STEp 3 用化妆水湿敷后，准备粉刺专用棒
在热敷后加上化妆水湿敷，让鼻头粉刺都浮出来。粉刺专用棒的小小圆型凹槽很好推，能够轻松除掉白头。
STEp 4 顺着鼻翼向上推出
不要用力戳，平贴肌肤后顺着鼻翼向上推出白头。
STEp5 用镊子夹出粉刺
只有冒出一点点的白头准备尖勾镊子就能轻松拔出。
5大去黑头秘籍
STEp 1：溶——睡前涂抹浓度为10%~15%的果酸凝胶，能在睡眠时有效溶解老废角质。
STEp 2：搓——在卸妆油中加入小苏打粉，可以借助小苏打的酸性软化角质，有效浮出黑头。
STEp 3：刮——选择很有酵素成份的洁面乳，以轻松堵住毛孔的废角质，避免干刮的伤害。
STEp 4：撕——胶原蛋白原液加上吸油纸，是最天然的鼻头贴，也可以用蛋清来代替胶原蛋白原液。
STEp 5：拔——电动仪拔除黑头的效果让人惊喜。使用前先用化妆水为鼻头做湿敷以减轻伤害。
如何消除肚子赘肉
肚子上的小肉肉该怎么办？想要腹部紧实，消除肚子赘肉，当然运动是少不了的。那么哪些运动可以帮助我们减肥瘦肚子呢？今天就为大家详细介绍几种方法，让你有效轻松瘦，一起来看看吧。
端正坐姿
久坐会使腰部累积很多脂肪，从而造成赘肉。正确的坐姿同样可以达到瘦腹功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了，而且腰部的赘肉也会消失。这个减肥方法非常适合长时间坐在办公室工作的朋友们。
经常站立
这个方法就是在每次进食之前和进食之后都站起来，不要坐着。经常坐着会让小肚腩越来越大，脂肪不断堆积，腰部自然就会粗。只要站着的时候要收腹，或者你可以靠着墙边站立，站立的时候收紧腹部。每天坚持下去肚腩自然会消失。
蝴蝶式张开
此种腹部减肥运动，是由于双腿摆放的姿势很像蝴蝶的翅膀，在动作中不断地张开、合拢，因此得名。这个坐姿要求双脚掌接触合拢，然后将脚后跟收回至大腿根部。把手放在膝盖上，然后给一定的辅助力量，把膝盖向下压。这个姿势能够打开骨盆，增强胯关节的柔韧性；减轻腿部、膝盖和脚踝的压力，消除腿部肿胀。
卷腹起身
身体平躺，大小腿呈九十度，双腿则平放在地面上，慢慢将双腿抬起，注意此时一定要用腹部发力，双腿高达腹部最难以忍受的位置时，停住，保持到不能忍受，慢慢放下，放下是也是要利用腹部发力，慢慢的放下，配合呼吸，动作一定要慢慢进行，刚刚开始可以先做三组，十个为一组，熟悉动作要领以后可以适量的增加运动量。
仰卧举腿
这个方法比较简单，身体平躺，背部紧靠地面。始终保持腹部用力，特别注意肚脐以下的部位一定要处于收紧的状态，双腿绷直，直上直下保持匀速的运动，放下的时候双腿不要着地，十个为一组，根据自身的情况，可以做三组以上。
腹式呼吸
腹式呼吸法就是在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的MM来说，这是最基础的训练。腹式呼吸法的好处是有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。而我们在平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现你瘦小腹的目标哦。可能一开始的时候会不太习惯，所以一定要坚持哦。
足尖沾地动作
首先身体平躺。让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。而两手则自然地平放在身体两侧，掌心朝下。此时上身应该绷紧，而且后背要紧贴地板。然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。
剪刀脚
坚持做此种腹部减肥运动，可以锻炼到腹部肌肉，尤其是腹直肌。先坐在地板上，然后向后仰，用平放的上臂和手掌支撑住身体，把伸直的双腿向上抬起，与地面达到45度角，然后再慢慢放下，腿下落的过程中，不断的左右交换双脚的位置，直到落地，重复抬起、落下、交叉的动作，30秒内尽可能多的完成。
饮食八分饱
许多上班族的饮食都不规律，有时候很迟才吃饭。无论是为了健康还是身材，都要养成按时用餐的好习惯，不要随意更改用餐时间，也不能随意吃东西，这样就能防止摄入多余的热量。不要每天都吃得太撑，饭只需要吃八分饱即可，这样不会让你造成脂肪囤积，可以帮你预防腰围变粗。
多喝水
如果你想在一个星期内减掉2公斤的体重，那你每天喝多少水和你的体重是有关系的。营养专家建议，每公斤体重需要补充31.3毫升的水，也就是说，一个体重50公斤的女性，每天应该喝1.565升水。多喝水也是有利于提高新陈代谢率，而且可以防止脂肪堆积。
养成好习惯
吃饭时候无论你吃的是什么食物，都要多咀嚼一下，每一口都能做到咀嚼20下的话，不但消化的更好，而且还能减少脸部的脂肪哦，一举两得，何乐而不为呢。每次做完一件事后，就站起来伸伸懒腰，休息一下，千万不要小看了这个动作，只是这样的站一站都可以消耗掉127卡路里哦，如果你已经做完事情了你就可以去接一杯水或是怎样，去散散步，活动一下身体。
熬夜的眼袋该如何消除？
黑眼圈是眼周皮肤色素沉着，或者眼周静脉血管循行不良造成的。
黑眼圈和眼袋的形成都与眼周血液循环不良有关，长期熬夜容易引起眼周围血管循环障碍，久而久之影响眼周围皮肤弹性和色泽，于是就形成了黑眼圈或者明显的眼袋，眼袋出现后使一个人看上去更显老，影响美观。不过有些人的眼袋有一定的先天遗传性，可能是眼袋部位的眶脂体比较多引起的。
经常熬夜产生的眼袋，应该如何消除呢？
首先，要改变不良的睡眠作息习惯，尽可能不熬夜，保证充足睡眠；白天多喝水，晚上睡觉前一小时尽量少喝水，睡觉时将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环分散开来。睡觉前可以轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动促进血液循环，预防眼袋形成。
其次，加强眼睛部位的护理。熬夜引起的眼袋，可以考虑使用相应的眼膜贴膜、护眼罩等进行按摩热敷，可以缓解局部肌肉的疲劳，从而淡化眼袋。多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含胡萝卜素、维生素A和维生素B2的食物，均衡营养，对皮肤弹性的维持有好处，也可以减轻眼袋。
再次，对于比较严重的眼袋，通过一些护理、理疗办法没有效果，建议采取手术切除的办法；可以进行溶脂、眶脂体切除，眼袋内切法或者外切法等，需要根据患者的年龄、眼袋的形成特点等选择适合的手术术式。眼袋如果长期存在，不但影响美观，而且还可能会导致眼睛出现干涩及溢泪的现象，还会压迫眼部的神经，影响眼外肌的运动。
如何消除妊娠纹呢
导语：对于产后的女性来说，最希望自己肚皮上肌肤光滑，不过事与愿违，很多产妇肚皮上都会出现妊娠纹，那么妊娠纹能去掉吗？如何消除妊娠纹呢？
让女性烦恼的不止是皱纹，还有妊娠纹，常常在怀孕后期时爬上孕妇的肚皮上，那些淡淡的红紫色的纹路就是大家所称的妊娠纹，而且这些纹路的颜色会在分娩后开始转变成白色，慢慢的导致肌肤松弛。
很多女性产后发现这种状况后就会开始加强锻炼、瘦身，以致让产后肚皮上的肌肤紧实，不过似乎都没有特别大的作用，那么到底妊娠纹能去掉吗？如何消除妊娠纹呢？现在小编就教大家如何预防和消除妊娠纹。
想要肚子上没有那些惹人厌的纹路，那么别将所有希望都寄托在产后的护理上，一定要在备孕时就做好预防工作，一定要加强运动，尤其是腹部的运动，并且要多补充营养，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，这样才能提高肌肤的弹性。
那么如果产后出现了妊娠纹怎么办呢？能去掉吗？产妇该如何消除妊娠纹呢？别着急，如果产后想甩掉这些讨人厌的纹路，那么可以对身体上出现妊娠纹的部位进行按摩。
注意按摩时的力道一定要温柔、轻缓，千万不可过于用力，否则容易导致肌肤纤维断裂，从而导致妊娠纹的增多。
按摩的方向也要注意，正确的做法是从下往上，从旁边到中间，从内至外顺时针画圈的方式按摩。建议搭配一些橄榄油来按摩，否则直接按摩很容易伤害肌肤。
出现妊辰纹的原因？
当女性怀孕超过3个月时，随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。尤其是怀孕6个月后会更加明显。怀孕期间荷尔蒙的改变，或是体重增加速度太快，也是导致孕妈咪妊娠纹上身的原因。
由于腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多。其他较常见的地方，则有臀部、大腿内侧以及乳房周围。这些地方因为组织扩张程度较大，也会造成妊娠纹。妊娠纹的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。
产后怎样去妊娠纹？
应对招数一： 1。补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。 2。注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。 在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
应对招数二： “妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。 1。坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。 2。孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。 3。注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
妊辰纹的预防方法有哪些呢？
方法1：严格控制体重
在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，孕妈咪们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。其实，体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妈咪从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最理想的，而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中，由于大家都重视孕妈咪的营养摄取，导致体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来！所以，孕妈咪们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。
方法2：均衡摄取营养
在怀孕期间，孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，否则一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。
方法3：使用托腹带及合身文胸
怀孕到4个月时，胎儿的体重开始稳定地增加，建议孕妈咪此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。
方法4：适度的按摩
孕妈咪在每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜进行适度的局部按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。千万不要以为只有腹部有妊娠纹，大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹，因此也要进行柔和地按摩。最好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩，这样可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
产后妊辰纹能消失吗？
爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感，有损于水亮动人的外表。
不过并不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。妊娠纹在生产后的2～3个月，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，原先皮肤上的纹路就会逐渐变为银白色。但是妊娠纹一旦形成，就难以恢复到以前的状态，它的痕迹是很难完全消失的。这给爱美的孕妈咪们带来了极大的烦恼。
虽然要想完全消除妊娠纹是不可能完成的任务，但是孕妈咪们千万别因此而觉得气馁。因为专家表示，主动积极地预防，还是有机会预防妊娠纹产生的。如果想做“没有妊娠纹的漂亮妈妈”，就需要在孕前做好预防、产后做好护理！