女人冬季皮肤干燥如何食疗
在寒冷干燥的冬季，许多美眉的手脚开始出现干燥起皮的现象，有的甚至会有脱皮、皲裂的现象。给许多人造成很严重的影响，甚至让人们无法正常的生活。那么，我们该怎样提前进行护理避免不好的后果发生？从饮食方面又要怎样做呢？
一、手脚脱皮的四种类型
1、一般性剥落脱皮
仅表现为双手表面脱白皮，不伴有瘙痒、炎症的情况。一般在秋冬季节常见。这类脱皮多可自愈，一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈。多吃富含维生素的水果和蔬菜有助于疾病的愈合，可以再吃点维C片作辅助。
2、干燥性皮炎
表现为双手脱白皮，手指有裂口。最常见于中青年女性，与经常用香皂洗手有关。所以应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。另外还应适当减少沐浴次数，一周一两次即可。有洗澡习惯的人，洗澡时不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下即可。洗澡后最好在皮肤非常干燥处涂抹一些含油脂的护肤品。
3、手癣
一般是先有一只手出现脱皮现象，随后发展到双手。手掌出现红斑、炎症，瘙痒明显，患手癣的患者大多同时患脚癣。手足癣由真菌感染引起，而且具有传染性，所以一定要及时彻底的治疗。一般按时在患处涂抹一些抗真菌药膏，一段时间后都会治愈，也可用口服抗真菌药物作辅助治疗。
二、手脚脱皮的护理
当手脚出现脱皮的时候，多数人喜欢用手去撕或者扯，一不小心把皮肤弄破了就很容易出现感染。专家提醒说，一旦发现手脚开始脱皮，一定要及时处理，避免接触刺激性的物质，平时要多用温水泡手，使用一些油性的护肤品。如果已经出现了感染，则要适当使用含有抗生素的药膏。
护理方法：
1、水疱阶段应以收敛、止痒为主，可用中药肤康洁涂液外搽，也可用10%明矾溶液浸泡。
2、脱皮阶段以外用药保护新生长的表皮，可以肤康洁软膏外涂。
3、较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减。
三、手脚脱皮的治疗偏方
1、将鲜大蒜捣成糊状，每日早晚擦手掌。
2、生地30克、玄参30克，一同放入茶壶或茶杯内，用开水泡开饮用。每日3次至5次，每次半杯，半个月可治愈。
3、睡觉前将凡士林搽在手上，按摩一下，戴上棉手套睡觉，效果很好。
以上是向你介绍三种皮肤病的类型及相应的防护措施，你可以放心大胆的采用，若你的病情比较严重的话，请及时到医院进行诊治！
3道女人冬季滋补瘦身食谱
冬季是进补的最佳季节。不但要多运动，更要注意休息，利用美食来调养身体也是重中之重。进补能增强身体抵抗力，避免易发疾病，但又容易长脂肪，真是让人两难。下面介绍3道滋补瘦身食谱，汤、粥、中药等样样齐全，你可以根据自己喜好挑选一道。相信，它肯定在冬季给你的健康和苗条保驾护航，让你安心进补，冬季减肥不烦恼。
滋补瘦身粥：核桃燕麦粥
主料：麦30克、大米20克、核桃仁15克、枸杞子少许
调料：冰糖适量
做法：1、大米、燕麦淘洗干净备用。
2、核桃仁压碎；枸杞子泡洗干净。
3、锅置火上，倒入适量水煮沸，放入大米和燕麦煮沸。
4、加核桃仁和枸杞子再煮20分钟。
3、煮开后加冰糖煮溶即可。
营养功效：
核桃营养价值丰富，其性温味甘，有健脑益智的作用，还能补气益血，温补肾肺，所含丰富的维生素E，能促进胸部发育。常吃核桃还可使身体健美，肌肤光滑。
燕麦含有丰富的蛋白质和脂肪，脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸，此外还含有磷、铁、钙等元素。燕麦中的B族维生素、尼克酸、泛酸和叶酸都较为丰富。燕麦能减轻高血脂症，调节血糖和胰岛素，可预防血脂堆积和动脉硬化。燕麦还有利于润肠止汗，促进肠胃蠕动，控制体重，减肥者可常吃。
枸杞子含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等成分，有降低血糖、降低胆固醇、减肥等作用。
滋补瘦身汤：木耳鸭丝汤
主料：鸭脯肉，水发木耳，鸡蛋清。
调料：盐，料酒，淀粉，胡椒粉，鸡粉。
做法：1.鸭肉洗净切丝，加入盐，胡椒粉，淀粉，料酒，蛋清浆好，汆水后待用。
2.木耳泡发，去根，焯水后切丝。
3.锅置火上，倒入清水烧开，下入鸭肉丝，略煮一会，然后下入木耳丝煮开，稍煮一会，加入适量盐和鸡粉调味即可出锅。
营养功效：
木耳营养丰富，味道鲜美，能养血驻颜，益气补血，润肺止咳，还有防治缺铁性贫血、降压抗癌之功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用 。
鸭肉性甘味寒，能生津血、补五脏、清热健脾消浮肿。含维生素B和维生素E较多，能抗衰老。所含的钾、铁、铜、锌等元素也较丰富。鸭肉中蛋白质含量比猪肉高，而脂肪含量比猪肉还低。
滋补瘦身中药方：苡仁红薯粥
主料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克
做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
营养功效：
苡仁性寒，具有健脾、补肺、清热的功能；为健脾利水之品，还能令皮肤光泽细腻。番薯热量低，含丰富纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂之功效。
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女人冬季养生7忌
女人在社会中承担着传宗接代的重担，然而，女人也最容易受到各种各样的疾病的青睐。对于女性来说，由于独特的生理结构与生活方式，在冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，不做虚寒的冰美人。美丽“冻”人，女人冬季养生的7大禁忌，下面就随小编一起来了解一下女性冬季养生的禁忌有哪些吧。
事实上，许多“要风度不要温度”的女性在冬天里经常有手足冰冷的感觉。所以，冬天女性更要注意应季的保养，有时候也许只是在日常生活中稍微多加注意，就可以改善体质。
1、忌美丽“冻”人
许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看，冬天“藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的天性，但即使爱美，也不应以牺牲健康为代价。
2、忌在冬天减肥
爱美的女孩子们，一年四季都想减肥。事实上，无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法，都是在短时间内消耗大量的热量而减肥。这在中医属于“泄”的范畴，不适于在冬天里进行。在自然界，小熊都懂得要在冬天时吃得胖胖的，以顺利过冬。所谓适者生存，生物自有适应自然的生存方式，难道人类反而不能做到吗-
3、忌“冷”健身
冬泳、冷水浴，听起来似乎很健康。但从中医的角度看，其实并不适合女性。范宇鹏医生说，现代多数女性因为工作生活节奏快、压力大、不规律，体质以偏虚为主，冬泳尤其不适合。事实上，无论是冬泳或是洗冷水澡，看似一种锻炼身体的方式，其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷，对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式，甚至还容易引起一些内科、妇科疾病，所以说“去寒就温”是冬季养生的不二法则。
4、忌过量熬夜
冬天里黑夜时间长，白天时间短。人们也应顺应自然，增加睡眠时间，方可补养元阴元阳。事实上，冬天熬夜的伤害比平常更大，最好尽量不要晚睡。
冬季讲究“闭藏”，讲究“去寒就温”。
5、忌做出汗太多的运动
运动有益身体，但如果从养生的角度上看，在冬天里不要做太过激烈、出汗太多的运动。中医认为，汗液属于“津液”范畴，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄，易造成“气津两伤”的格局。冬季以“封藏”为本，是需要“保存实力”的季节，阳气外泄，津液损伤，容易出现易疲乏、易感冒、头晕、手足冰凉的症状。
而至于适宜运动量的限定，应根据每个人的具体情况而定，经常运动的人也许打半天羽毛球都没出汗，而很少运动的人稍稍活动就全身是汗了。
6、忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。
7、忌凡补必肉
动物性食品无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，且味美可口。但肉类不易消化吸取，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，经常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食平常也不是不补，特别是蔬菜类更不容忽视。现代营养学以为，新奇的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
女人冬季养胃汤 喝出健康与美丽
许多女性到了冬天都会把自己包裹得严严实实，但手脚依然冰冷。保暖的方法有许多，而由内而外的保暖才是最有效的。暖胃是关键！常喝暖胃汤能够有效的御寒，让我们一起来看看有什么暖胃汤吧！
1、紫苏生姜红枣汤
所需食材是紫苏叶、红枣和生姜各适量。将红枣去核洗净，生姜切片，紫苏叶切成丝。然后一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
2、萝卜羊肉汤
所需食材是羊肉、白萝卜适量，辅以盐、鸡精、料酒、胡椒粉等配料。先将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝；坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加 盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
3、桂圆暖胃汤
所需材料是1小把干桂圆肉，红枣6粒，半个鲜橙，20粒枸杞。将桂圆肉、红枣、枸杞洗干净，鲜橙压出汁备用。锅中放水，加桂圆肉和红枣煮大约20分钟，加枸杞和鲜橙汁煮沸即可。
4、红枣山药桂圆汤
所需食材是红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。先将红枣泡软，山药去皮、切丁，然后一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已 煮至散开，即可盛出食用。
5、白胡椒猪肚汤
所需食材是猪肚一副，白胡椒、生姜各适量。猪肚用盐或生粉反复洗净，把打碎的白胡椒放入猪肚内，用线扎紧首尾，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3升，武火煲沸后改文 火煲3个小时，调入适量食盐和生抽便可。
如果不想在冬季穿厚重的衣裳，就暖胃吧。暖胃，从喝汤开始！