如何有效去粉刺
粉刺一般都容易长在脸上,而且很难消除,对于粉刺,我们需要有针对性的采取措施,才能取得效果,彻底治疗。那么,粉刺怎么去除才有效呢?下面小编给大家推荐一些针对性的有效方法。一起来看看吧!
安全卸妆
粉刺的形成有时候跟MM不彻底卸妆或者卸除产品有着很大的区别,比如说卸装油乳化不彻底,矿物油残留毛孔当中,日积月累后肌肤中就会存在很多的油份,慢慢的就会形成闭口粒,所以在日常生活中,MM卸妆一定要认真仔细,并且挑选到适合自己肌肤的卸妆产品,绝不能输在保养的第一步。
温和洁面
适当的清洁以及适当的去角质,是能够起到减少闭口粒出现的可能,但与此同时,也不要对脸部肌肤清洁过度,这样是会使皮脂受损,皮肤分泌油份会更多,反而更容易滋生闭口粉刺。
盐水洗脸
用盐水洗脸有去粉刺的效果吗?不妨在使用洗面奶进行脸部清洁后,使用适量的细盐和水吸稀释均匀后,双手涂抹于脸部皮肤上,轻轻按摩有粉刺的部位,之后再用冷水冲洗干净,及时涂抹后续的补水保湿护肤品即可。长期坚持使用能有效改善粉刺等症状。
皮肤保湿
控制皮肤的水油平衡干燥的冬季,肌肤很容易产生闭口粉刺,而冬季护肤的重点是保湿补水,所以肌肤保养除了彻底清洁肌肤,还要让肌肤保持在一个水油平衡的状态下,这样自然而然也就能够避免毛孔堵塞和闭口粉刺。
绿豆粉面膜
用绿豆粉自制面膜敷脸能改善粉刺黑头和青春痘肌肤。洁面后,将适量的绿豆粉和纯净水混合搅拌成糊状,将其均匀涂抹于脸部皮肤上, 保持大约15分钟后清水洗净即可。经常使用能改善粉刺的肌肤问题,直至消失。
定期去角质
给肌肤进行定期去角质是护肤最重要的一大步骤。使用适合肤质的温和细腻磨砂型颗粒去角质产品将脸部剥落的角质死皮去除,维持毛孔的畅通状态,有助于清洁护肤改善粉刺肌肤。另外,每周使用清洁面膜敷脸帮助深层清洁肌肤,去除毛孔内的油脂污垢有助于改善黑头粉刺的皮肤症状。
蒸汽浴或湿热敷
蒸气浴或者热敷完了之后,可采用中间带孔的特殊小勺最容易除掉黑头粉刺。不过要避免发炎,可以事先用消毒过的手指挤压,但不要按压皮脂腺管。一面发炎和堵塞。否则将导致青春疙瘩。注意事项:如果是油性皮肤,黑头粉刺去掉后要用消毒液进行擦拭。
果酸换肤治疗
果酸换肤中的果酸,就是从各种水果或酸奶等天然物质中提炼出来的葡萄糖酸内酶和乳糖酸等。它的学名叫聚羟基酸,简称为pHA。通俗地说,果酸美容最本质的原理是因为它是一种酸。酸作用于皮肤,就会有轻微的腐蚀性,从而使表皮的角质细胞发生不同程度的脱落,加快角质层的代谢以及表皮细胞的更新,达到治疗和修复皮肤的目的。
如何有效瘦脸
拥有一张精致小脸蛋是每个女生都追求的目标,看到自己的大饼脸简直不忍直视,那么究竟怎么样才能有效瘦脸呢?今天小编就为大家详细介绍一下有效的瘦脸方法,让你瘦出巴掌小脸。
早上起床泡一杯可可
对于早上起床空腹喝水大家都有所了解,但早上泡一杯可可对于容易水肿的MM来说是有很大帮助的。可可比绿茶含有更多的酚,并且具有十分的利水排尿效果,有助于人体排出多余水分,从而迅速消除水肿。
鼓嘴瘪嘴
努力地将嘴鼓起来,就像平时吹泡泡时一样,保持这个动作10秒钟,然后再努力地把嘴瘪起来,也是保持10秒钟,重复动作4次。
瘦脸动作
将嘴巴鼓起来,然后吐气,吐完了再吸气,再吐气,这样重复15次,最后让脸慢慢消去肌肉里的气质,再用大拇指将颧骨旁边的肉肉向上、向内顶,每次做的时候保持几秒钟,反复做了几次之后你会感觉有点疼痛感,这就表明有效咯,最后呢,就用手指的关节在颧骨下方轻轻的敲击,以刺激肌肉。
微笑瘦脸法
有句古话,笑一笑十年少。微笑也是可以瘦脸,千万别吝啬你的微笑,经常微笑可以促进脸部肌肉运动,是有助于帮你瘦脸。或者平时我们可以多看一些幽默电视剧、笑话故事等。同是,也要注意微笑的力度不要太过于夸张,要预防鱼尾纹的增生。
伸舌尖
抬头向天上看,同时张开嘴,舌头往外伸,舌尖也尽量向上伸,保持这个动作10秒后,将舌头收回,嘴巴闭上,低头,回复开始时的状态,再重复动作,这个动作可以减少下颌的赘肉哦。
沐浴按摩瘦脸
高温沐浴不仅可以瘦身还可以瘦脸哦,每天用38度的热水进行沐浴,不仅可以为身体驱赶疲劳还可以打开肌肤毛孔,热水中的蒸气还可以排掉肌肤的毒素,在沐浴的过程中用手轻柔的按摩脸部,瘦脸效果更会捧,按摩的时间不宜太长哦。
勺子橄榄油瘦脸法
将橄榄油涂在钢勺的勺心和勺背,再用勺心轻轻拍打脸部肌肤,拍打片刻后,把勺子反过来用勺背轻轻按压刚才拍打的脸部肌肤,最后再用勺背按摩脸部,做完这个勺子橄榄油按摩,你会发现你的脸真的会变小,变瘦哦。
沐浴穴点按摩法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。做法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。
水果蔬菜饮食法
日常的三餐中,尽量多吃水果蔬菜,和一些可以消肿利湿的蔬果,例如,冬瓜,冬瓜就有很好的消肿利湿功效,还需要少摄入高脂肪高能量的食物。如果你的脸是因,肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
如何有效提高男性精子质量
男性的精子对于孕育下一代起着至关重要的作用,所以男性学会如何保护自己的精子是非常有必要的。今天我们就一起来了解下男性该如何提高自己的精子质量。
如何提高精子质量
锻炼身体
有数据显示,男性的体重在标准范围内的话,精子的质量会比过于肥胖的男性高很多,所以在生活中建议是可以经常的锻炼,这样可以很好的提升精子的质量,但是也要注意方式方法,不要一次性的就强度过大,运动的强度要随着你自己体能的改变而改变。
不蒸桑拿
我们都知道高温对于男性的精子而言是非常伤不起的,所以建议男性最好不要去蒸桑拿,蒸桑拿会对精子的生成起到一个抑制的作用。
不穿紧身裤
有些男性在生活中非常喜欢穿紧身裤,但是你知道吗?紧身裤也是会伤害到精子的,因为紧身裤让男性阴囊的温度一直比较高,温度高的话就会伤害到精子了。建议男性在生活中多穿宽松的裤子。
适度饮酒
大量的饮酒也会导致精子质量下降,成年男性一天饮酒量最好不要超过25克酒精。
放松心态
精神压力过大也对精子造成伤害。男性平时应该做些能让自己放松的事情,比如听听歌、看看书等等,都可以很好的改善精子质量。
提高精子质量的食物
1、富含锌的食物
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。
2、富含维生素的食物
维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。
3、干果类食物
核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。此外,男性还应该多喝水,这样可以促进炎症排出,预防泌尿系感染。
4、南瓜洋葱等食物
南瓜叶和洋葱等食物,对于男性的精子是非常好的。在生活中经常食用再加上适当的体育锻炼,生活作息规律不抽烟酗酒,何愁精子的质量不好呢?
胸小如何有效丰胸
胸小如何有效丰胸?虽说胸小穿衣服可能好看,但是当胸部平平的时候还是引起了很多女生的困扰,那么究竟如何 丰胸呢?下面小编就为大家介绍一些有效的丰胸的方法。
选择合适的内衣
内衣要选择适合自己的,穿得舒服的,不可以穿大,或者穿小的,要按照精准的上下围数据,买正确尺寸的内衣,只要内衣选对了,视觉上升一个杯不是难事的,不用垫,不用隆,选择对的才适合,还可以纠正站姿,可以校正胸型。双臂放到胸前,两个手掌合在一起。然后吸气,两掌用力紧压,要让胳膊肘水平展开。一边吐气一边挺直上身,让胸部有拉力,上身前后和胸部拉伸,保持10秒放松身体,反复5次,聚拢效果也很明显,注意及时补充水分。
俯卧撑运动
俯卧撑是可以有效丰胸的,它不仅可以锻炼胸部的肌肉,还有手臂和瘦腰的效果,促进胸部肌肉的生长,让胸部有弹性,变丰胸。但是记得要做正确还有坚持。
游泳丰胸
游泳是最佳的减肥运动,也是很好的丰胸运动,在游泳的时候可以很好的锻炼到你的胸部肌肉,达到丰胸效果,蝶泳和自由式效果比较好。
生理期按摩
生理期是丰胸的黄金时期,尤其是在生理期坚持胸部按摩,可以让丰胸达到事半功倍的效果。因为生理期乳房会出现胀痛的反应,若坚持早晚用丰胸精油按摩、拍打,相信上围会渐渐丰满的。