东方不败陈乔恩护肤秘诀
陈乔恩护肤秘诀一：对抗难看痘痘
陈乔恩坦言自己的肤质只要熬夜工作、肌肤缺水就会引起痘痘的生成，为了调理自己的痘痘，陈乔恩会选择食用鲜榨豆浆来排毒养颜，因为豆浆中含有的大豆异黄酮、黄豆苷原元素，可调节女性内分泌，对于祛痘消痘特别有帮助。
陈乔恩护肤秘诀二：急救肌肤爱敷面膜
工作繁忙的陈乔恩，也会出现许多肌肤问题，比如干燥缺水、肤色变得暗沉等，如何摆脱这些困扰？让肌肤在短时间内恢复起来，陈乔恩便是最信赖急救面膜，如果是肤色暗沉问题，可以选择敷美白面膜；如果是缺水干燥，那么可以选择敷补水保湿面膜，都可以根据自己的肌肤问题来针对性选择。
陈乔恩护肤秘诀三：补水保湿妙招
除了可以选择敷补水保湿面膜来为肌肤补水保湿外，陈乔恩也有自己的一套护肤保养程序，加之因为自己是干性肤质，所以她每天的皮肤补水保湿步骤都会遵循：保湿爽肤水-第一片补水面膜-保养品-第二片水油平衡面膜，来为肌肤补水保湿。
陈乔恩护肤秘诀四：坚持不吃外食
皮肤保养除了外部护理之外，内在调理也很重要，陈乔恩就有着一个很好的生活习惯，即使是工作在外，她都会尽量选择自带家庭便当，而且家庭菜一般会选择橄榄油做菜，吃的菜也是蔬菜和高蛋白质食物相互搭配，烹调时也会尽量避免不油炸，就是简单地炒炒就可以了。（本文来源：21CN）
羊胎素的功效 美容里的东方不败
羊胎素的功效是什么？美容里的“东方不败”!羊胎素在《本草纲目》记载：“性温无毒、主添精、助气、益血、扶虚、治男女虚劳、矢志恍惚”。凡气色不好、身体虚弱、气血不足者都可以服用。羊胎素已成为广大女性趋之若鹜的保养品，也是近年来大力推广美容产品，时下美容市场，最流行也是最具有争议的美容产品，非羊胎素莫属。
羊胎素的功效：1、调节女性内分泌，全面有效地改善人体皮肤状况，美容养颜，美白肌肤，增强皮肤弹性、祛斑，防止皱纹、妊娠纹及延缓衰老;
2、可防止女性不孕症，流产，早产；
3、益精补髓，增加男子精子生产，改善不孕症(男女均有效)，增加性功能；
4、调节平衡荷尔蒙，增加血液制造，改善贫血、气虚，增强细胞活力，加速产后恢复，帮助产妇泌乳；
5、提高人体免疫机能，推迟女性更年期，改善更年期综合症；
6、促进乳房发育，令产后松弛下垂的乳房恢复坚挺，富有弹性；
7、手术后的身体恢复；
8、抗过敏，抗肿瘤。
羊胎素营养成分与人胎盘相似，甚至有些成分含量超过人胎盘，由于羊胎素是生命形成之始的营养物质。长时间使用羊胎素会让人体免疫机能上升，各方面会有整体提升。这样才是真正的美容养生之道!如您还有其他问题可以咨询在线专家，在线专家会为您详细解答。广大爱美人士，一定要选择专业的大型美容医院，不然不仅花了冤枉钱，而且可能会有反作用。羊胎素的功效 美容里的“东方不败”!
专题链接：羊胎素 留住美丽永葆青春
陈乔恩饰东方不败 看大龄女人护肤保养方
陈乔恩 东方不败
近日在湖南卫视热播的金庸武侠剧《笑傲江湖》受到关注热议，昨日，有网友爆料，新版《笑傲江湖》将以东方不败掏心救任盈盈而收尾。而在剧中由陈乔恩颠覆形象演绎魔教教主的东方不败在最初引来争议无数，然而，随着该剧的落幕，陈乔恩版的东方不败也征服了越来越多观众的心，在剧中的陈乔恩妖娆、妩媚，精致的妆容让人羡慕，而褪去妆容的的陈乔恩依旧是是肌肤白皙，细腻，这让很多同龄女人羡慕嫉妒，那么到底陈乔恩视如何保养肌肤的呢?就让我们来揭秘吧。
1、固定频率去角质
陈乔恩说肌肤随着年龄的增长角质代谢也会逐渐变长，脸皮也变得越来越“厚”，所以想肌肤抗衰老，首先就要去角质，而且要固定频率的去质角。只有重塑健康的角质层才能回复青春的肌肤。陈乔恩建议大家使用带有去角质功能的产品去角质，但是产品也是升级重点。因为这时肌肤代谢旺盛，过多的废弃角质堆积在皮肤表面使得肌肤缺乏柔软度与张力，产生了小细纹。
2、坚持不外食
虽然平时应酬较多，但是陈乔恩尽量都自带家庭制便当。外食的食物大多油盐较重，不利于身体健康，而家制类食物，陈乔恩都会选择橄榄油做菜，做菜时选择蔬菜以及高蛋白类食物(豆类、鸡肉以及鱼肉等)，烹调时也尽量不油炸，简单炒后即可。
3、不松懈胸部保养
陈乔恩的胸部是让她最自豪的身体部位，而她也认为女性胸部脆弱，压力一大即会出现不适症。除了定期检查，她还会使用精油对胸部进行按摩，除了能够让胸部更挺拔，还具有疏通胸部经脉、促进血液循环的作用，实现胸部的二次发育。
4、按摩操去黑眼圈
虽然陈乔恩经常熬夜拍戏，但是眼部的黑眼圈也不是非常严重，但是陈乔恩对于去黑眼圈也有自己独特的方法。那就是通过按摩眼部来去除黑眼圈眼，眼周的肌肤异常娇嫩，只需以无名指按摩眼周，避免拉扯肌肤。
5、天然去痘印好办法
素颜下的陈乔恩肌肤非常好，脸上看不到有一丝细纹的痕迹。而且脸部的紧绷感非常好，非常富有亮泽感。她的肤质属于混合性偏油的皮肤，由于工作关系，需要经常化妆，再加上严重的睡眠不足，痘痘偶有再现，不过没关系，因为她自己有一套独家的时尚祛痘法宝，不仅能够快速、有效的消灭痘痘，还能够很好的对付痘印。她会选择食用鲜榨豆浆，豆浆中的大豆异黄酮、黄豆苷原，可调节女性内分泌，痘痘自然消失无踪啦。
东方不败经典难超越 青霞美人不迟暮
第一招：
特别想吃巧克力或冰激凌的时候，就倒一杯温开水，用喝水来代替吃高热量的巧克力和冰激凌。
第二招：
平时少吃肉，多吃青菜。想吃肉排或肉球了，宁愿吃烤的也不要吃炸的。
第三招：
尽量少吃西式高热量高脂肪的食品，享受中式烹调的食物，既健康丰盛又少脂肪。
第四招：
色拉油很美味但热量也很高，因此，炒菜的时候用喷塑壶来喷色拉油，而不是直接用倾倒的方式来直接倒。
第五招：
少吃食物，特别是不吃得太饱。每次进食，都只吃餐盘中1/2的食物，其余的另一半剩下来不吃。
第六招：
学会挑选健康减肥食品，拒绝白色食品，如白糖、白色面包……这样可以杜绝很多发胖的机会。
第七招：
随身带一瓶口香糖，饭后或想吃东西时就吃一颗，这样可以帮你控制食欲，帮你减少吃食物。
第八招：
一定要吃早餐，但早餐不可吃太过于油腻的东西。我通常只吃一根香蕉，低卡有饱腹。
第九招：
学会用代餐，特别是少吃那些热量很高的零食。可以用蔬菜如黄瓜、芹菜、胡萝卜等切成条来代替点心。
第十招：
晚餐只吃八分饱，而且餐后坚决不再吃宵夜。
腹部按摩法快速消除小肚腩
一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈;然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。
四、 依次高抬腿：两腿伸直站立(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。
六、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。
结语：一般的减肥食谱是由大量的水果、蔬菜、粗粮组成的菜单，所以有许多人不爱吃，那么你可以学习一下以上林青霞的减肥10个饮食方，说不定会有很好的效果哦!