冬季女性美容护肤有哪些小窍门
导读：在秋冬干冷的外部气候条件下，人体皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，失去正常的滋润，轻则易出现干燥的现象，那么冬季女性美容护肤有哪些小窍门？
1、美白
（1）美白要打底：想要赶走黑色素，美白皮肤，最先要做的事便是给皮肤打底，打底就是补水保湿。补水保湿可以缓解皮肤干燥，为肌肤营造一个良好的环境，为后面的美白工作做好准备。
（2）保湿环境：在干燥的环境里办公或是生活，需要准备一瓶补水保湿喷雾，随时为皮肤补水，养成良好的自觉的保湿，让皮肤一直处于充足的水润状态，每次喷上喷雾后，要用纸巾或是化妆棉轻压掉多余的水分，以免与空气中的灰尘混合堆塞毛孔。
（3）去角质：冬天皮肤的新陈代谢会慢下来，很多的老废角质不能单靠自我更新，只能堆在脸上，肤色会显的暗黄，没有光泽，所以需要定期去除老废角质。值得注意的是去角质产品需要选购温和性的，清洁力不宜过强，以免损伤皮肤。去角质后需要第一时间下敷上补水面膜，为肌肤注入水分，才好继续美白工作。
（4）美白精华：美白是个循序渐近的过程，若只靠十几分钟的面膜美白是很难看到效果的。因此在日常护肤产品中加入美白精华，给肌肤美白是相当重要的。
（5）防晒：冬天的紫外线没有夏天强烈，但并不表示没有紫外线，对于想要美白的女性朋友们来说，防晒是365天不间断的工作。平时还需要随身携带太阳伞遮挡紫外线。
（6）维生素C：每天坚持吃维生素C饮品，补充身体所需要的维生素C，可达到美白的功效。另外还需要在日常饮食中摄取维生素C，如西红柿、苹果类的水果应多食。
（7）抗衰老（做为25岁+女性参考）：年龄越大，自由基越是强横，皮肤的抵抗力越是脆弱，肤色易发黄晦暗，因此想要美白，抗衰老也是不可忽略。医通无忧网提醒，建议吃维生素E胶囊或是含维生素E的食物，如葡萄、奇艺果等，可有效抑制自由基的生长，延缓衰老。
（8）排毒养颜：身体里堆积过多的毒素，无法清理掉，不管你怎么外养都不可能达到功效。试着吃些可加强肠胃蠕动的食物，如萝卜等；也可喝些排毒养颜的花茶，如玫瑰花茶、红枣苹果茶等；还需要适当的运动，通过流汗将毒素排除体外。
2、坚持用冷热水交替洗脸
有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。
3、蒸汽熏脸
洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟；次法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污；气熏后，在脸上涂抹营养霜即可。
4、冬季应选择油性护肤品
原本为油性皮肤的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。
5、注意饮食调养
多喝豆浆，牛奶，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，瘦肉；戒除烟酒，咖啡，浓茶及油炸食品；多吃些胡萝卜，芝麻，核桃，蜂蜜，银耳，梨等防燥滋阴食物。
6、多喝开水
水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件；成年人一天最好能喝5-6杯开水，以保持体内足够的水分。
7、冬浴护肤法
香橙浴：将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里，躺在浴缸内浸10分钟，你的皮肤将充分吸收维生素C，而变得细腻。醋浴：皮肤干燥的人多感到浑身瘙痒，将一杯醋倒入温水中，浸泡身体10分钟，会收到令你满意的效果。
冬季女性如何保养皮肤？
每个女人都特别注意自己的外表，希望自己永远保持年轻。所以很多女性都特别注意保养，并尝试各种方法来防止自己变老。然而，随着年龄的增长，衰老是不可避免的，但平时注意保养还是很重要的。在我们生活中还有很多可以保养皮肤的方法，下面让我们来了解一下吧。
冬季女性要怎么保养皮肤？
1、清水保养皮肤很关键
女性朋友在秋冬季节一定要注意保护好自己的皮肤，每天起床以后就要喝一杯清水，这样有润肺清肠的作用，可以把身体里面的毒素彻底排出体外。清水是最好的护肤品，另外还一定要注意防辐射，可以在电脑旁边摆上一盆绿色植物。女性想要拥有健康的皮肤需要多喝水，尤其是早上喝一杯水可以帮助排毒，而且还可以滋润肠道，每天喝不少于8杯水，多喝水有助于新陈代谢，排出体内毒素，而且它还会杜绝让皮肤干燥。
2、蜂蜜水润肠护肤
早上起床后，空腹喝一杯水，当然蜂蜜水是最好的，因为蜂蜜对女性有很好的美容效果，而柠檬汁也有洁肤和美容效果，可以防止皮肤黑色素沉淀，让皮肤快速恢复明亮细腻，喝一杯清水还能补充皮肤水分，使皮肤从早晨起来就看起来精力充沛。
3、选择适合自己的护肤品
每天早晚使用护肤品是女性护肤必备的工序，除了彻底清洁我们的皮肤，还应该多使用一些锁水能力比较强的护肤品，这类产品在秋冬季节见效，即使脸上已经出现了明显的皱纹或者是出现了一些色斑，也可以通过护肤品来进行淡化，消除皮肤问题。
4、防辐射是护肤关键
由于工作关系，许多女性朋友每天都要面对电脑和手机等辐射产品。虽然这些电器看起来微不足道，但危害很大，特别是对皮肤伤害非常大。所以使用电脑时，在旁边放一杯水或绿茶，不但对皮肤有很好的保健作用，还可以保护眼睛。工作一段时间后，让眼睛也要彻底放松。
护肤的常识基本就给大家教到这里，虽然说起来很简单，但是持久的坚持下去却非常的难。特别是在过了30岁的女性朋友们皮肤开始出现了衰退的情况，在这个时候一定要注意皮肤保养，就这样才可以延缓衰老的速度。
冬季女性饮食减肥原则
冬季很多女性都是比较容易发胖的，主要是因为缺乏运动，想要科学的减肥的话，需要从饮食上调整一下，下面给大家介绍冬季女性减肥饮食的原则。
一个水果：
每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
二盘蔬菜：
每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
三勺素油：
每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。
四碗粗饭：
每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
五份蛋白质食物：
每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。
六种调味品：
酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。
九种减肥消脂好食材：
1。苹果醋利尿消水肿
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
2。燕麦粥消水肿
燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。
3。花椰菜高纤维有助消水肿
如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。
减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜，将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜。
4。香蕉防便秘
含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。
5。薏米排水分
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
6。小豆刺激肠道
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
7。柚子茶去水肿
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
8。西瓜超强利尿功效
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
9。冬瓜可排清身体废物
性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
上面我们给大家介绍的都是比较适合女性在冬季的时候通过饮食来控制体重的方法，只有我们掌握这些方法，我们才能更好的帮助女性有个美丽的身姿的。
冬季女性应该如何除皱呢？
岁月的苍老在我们的面部留下了道道的印记，皱纹是每个女性都非常讨厌的一种东西，如何除皱是女性经常困惑的问题，那么面部除皱有那些好办法呢？
面部针灸去皱纹
一般我们将皱纹分为真性和假性两种，而假性皱纹时间长了也会发展为真性皱纹。皮肤水分减少所产生的小细纹，皮下脂肪减少做产生的暂时性皱纹，都是假性皱纹，如果不注意改善，进而导致面部弹性纤维退化萎缩，便成为真性皱纹。
研究证明，针灸作用在穴位上产生的刺激信号可以活化皮肤功能，增加和保持皮肤水分和脂肪。除了手法，还可以应用电针，它的物理机制是弱电流导入皱纹皮下，引起组织肿胀产生纤维化，消除皱纹。
其实，针灸还可以美化轮廓，比如双下巴，其形成除了老化，还与枕头太高，伏案工作等因素有关；而面部不对称，也就是俗称的“歪脸”，也与睡眠姿势有关。同样，对于歪嘴、眼皮下垂等，通过针灸对皮肤肌肉的反复刺激，能够消除水肿，恢复肌肤弹性，调节肌肉收缩功能，从而起到收紧、提升、消脂、消水肿的作用，达到改善面部轮廓的效果。
注射胶原蛋白除皱
注射胶原蛋白除皱主要适用于皮肤缺损部位的膨胀程度，以及注射部位的张力会直接影响矫正效果及矫正持续时间。由于胶原蛋白注射后将脱水收缩，注射剂量应采用预期矫正深度的1.5-2倍。过量胶原蛋白注射的体积将于24小时左右消失。一般注射1次后，间隔2-4周后再注射1次。根据皱纹的深浅，平均注射2-3次即可达到预期效果。通过胶原蛋白除皱这种方法可以有效的改善很多的肌肤皱纹问题，让我们的肌肤得到很好的抚平，不再因为皱纹而苦恼。此外注射胶原蛋白除皱使得机械运动活跃区域(如笑纹区)的胶原吸收较其它区域快。据整形专家介绍注射部位越准确，填充效果越好。因此注射技术很重要，应使注射与皱纹完全相一致，均匀进药不能注射到皱纹外面，这就对整形医生的水平要求很高了。
深蓝射频除皱
深蓝射频是一种拥有单级射频和双极射频的全球唯一的美容系统，这种系统可以有效的促进人体胶原蛋白的生成和促进脂肪细胞的代谢，还可以起到紧致皮肤的效果，治疗后可以使女性的肌肤更有弹性，可以全面的塑型、除皱等。它是一种面部除皱的好方法。
激光除皱术
激光用于消除皱纹的技术，是激光技术应用于临床以后，并几经改进、完善与不断更新后的结果。激光除皱术就是通过电脑控制的、低能量的CO2（二氧化碳）激光，能准确地控制汽化皮肤表层的深度，完成分层汽化、无碳化的面部除皱护肤技术。激光以其光束射向靶组织上的热效应致组织炭化、焦化使病变组织消除，以最小程度的真皮损伤而进行无炭化作用的除皱换肤技术。
如果各位爱美MM想在冬季进行面部除皱的话，不妨去正规的医院进行咨询然后再决定哦！
推荐阅读：
微整形除皱 你应该知道这些事
眼部除皱 守护女人年龄的秘密
射频除皱帮你摆脱面部大小“沟壑”
射频除皱术 帮你塑造无龄美肌
除皱术 让女人面部“时光倒流”