夏季护肤的四大小常识
导读：在烈日炎炎的夏天，肌肤是最容易受到伤害的季节，如何来保护肌肤是众多女性的共同话题，很多人都盲目的相信一些护肤的方法，这反而会对皮肤造成伤害，在夏季护肤小常识有哪些呢？
夏季护肤小常识一：在太阳光不强烈时外出通风
谣传：很多谣传说在夏季就应该呆在室内，避免阳光的照射肌肤就会免于干燥的伤害，呆在室内就能阻止紫外线对肌肤的伤害
真相：但是有点要注意，长时间的呆在空调房内反而会适得其反，空调具有抽湿的效果，所以空调房内的空气是很干燥的，而且在低温下，人的血液流动会变慢，给肌肤带来的水分和养分也随之变少，新陈代谢的速度也会变慢，这对肌肤的伤害是很严重的，所以我们必须多走出室内通风。
夏季护肤小常识二：不要频繁去角质
谣传：有些人认为在炎热的夏天，人体新陈代谢会加快，所以肌肤的角质层是很容易就变厚，所以要常常做去角质，这样才能让肌肤呼吸变得通畅。
真相：其实皮肤的角质是很重要的，它能阻止阳光对肌肤组织的伤害，也能防止外来物质对肌肤的侵害，能有效的减少细菌、微生物的入侵，还能抵抗雨淋、风吹等等，如果频繁的去角质，这会影响肌肤的自然代谢规律，特别是在炎热的夏季肌肤更应该需要角质层的保护，不然很容易出现皮炎，加大细菌感染的可能性。
夏季护肤小常识三：并不是所有的蔬果对肌肤都有益
谣传：很多的人都认为水果蔬菜对身体和肌肤都是有益的，吃的越多越好。
真相：水果和蔬菜确实是对身体有好处的，但是在这炎热的夏天吃蔬菜还是要谨慎的，就如：香菜、芹菜、白萝卜这些是属于感光蔬菜，会让爱长斑的人受到阳光照射更容易长色斑，所以在夏天应该吃些能抑制色素沉着，让肌肤变得白皙的水果素菜，就如西红柿、卷心菜、猕猴桃、草莓、花菜等等。
夏季护肤小常识四：用温水清洁脸部
谣传：夏天气温变高，很多人都喜欢用冷水洗脸，感觉既方便又可以收缩毛孔。
真相：冷水是有清凉消暑的效果，但是这也会刺激我们毛细血管，让它变的紧缩，这会让脸上污垢留在我们毛孔内，起不到清洁的效果。其实在夏天用温水洗脸是最合适的，能有效的把脏东西去除，只有真正的脸部干净了才能做到清凉感。
温馨小贴士：夏日MM必备单品
防晒霜：不要长期在室外。防晒霜倍数在15到20就可以了，如果要在户外活动使用的倍数应该要30，而且每隔两到三个小时就要涂抹一次防晒霜。
太阳伞：一把好的太阳伞能很好的帮助你抵抗紫外线的侵害
吸油纸：对于油性肌肤可以帮助你保持脸部清爽，妆容更加持久。
补水喷雾：喷雾能快速起到肌肤补水的效果，还能减小肌肤发炎的情况。
女性夏季护肤多吃七种水果
导读：女性夏季护肤，夏季如何护肤呢？护肤吃哪些食物好呢？水果可以护肤吗？下面就来了解一下女性夏季护肤多吃七种水果。
苹果：
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
柑橘：
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
鳄梨：
鳄梨又名牛油果，是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。同时，鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。
猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
黑加仑子：
黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。
草莓：
草莓增白和滋润保湿；有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，无论对肌肤或身体健康都是很好的哦。
葡萄：
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
夏季护肤的5大误区
炎炎夏日，肌肤在油腻、汗水和高温之下变得负荷重重。而看似“理所当然”的一些日常护肤误区，更犹如雪上加霜将肌肤推入危机边缘。如果你正在为入夏肌肤变得状况连连而烦恼，或许是时候该反省一下，自己是否正陷入以下六大夏季常见护肤误区：
坐在办公室或者不出门就不需要涂防晒
其实，防晒护理是一年四季都必须认真对待的护肤功课了。MM们不管是待于室内上班还是出门，会导致皮肤受到伤害的并不只是太阳光的紫外线，室内的灯光也一样很容易导致皮肤老化引起雀斑等斑点的出现。所以，不管是室内还是室外，做足防晒工作能有效帮助皮肤维持嫩白美肌的状态。
不涂抹面霜
很多MM都会认为，夏天肌肤出油本来就非常严重，面霜这种油油腻腻的东西大可不必涂抹，但这种想法也是错误的哦！夏天的肌肤锁水能力都是比较弱的，涂抹面霜可以帮助肌肤锁住水分，不让水分流失哦！
热衷轻薄护肤品
夏季，MM们尤其青睐质地轻薄的护肤品，因为它们涂了后能迅速彻底地被肌肤吸收，感觉很清爽。但是，在肌肤没有负担的同时，对于那些急需营养补给和格外环境保护的肌肤来说，营养和保护的力度明显不足。长期只用轻薄的护肤品，很容易造成皮肤营养不良，或缺水导致皮肤干燥。更何况看似清爽的啫喱产品同样使用了大量的基质，如果基质品质不够好的话，照样会引起肌肤堵塞、敏感等问题。
减少敷面数量
炎热的天气，似乎有的MM觉得敷面膜是一件苦差事，因为容易使人出汗，觉得闷热，所以减少了敷面膜的次数，但是为了避免肌肤缺水，油脂分泌旺盛，面膜是必须要敷的，如果实在是受不了闷热，可以预先放进冰箱，使用的时候再拿出来。
吃蔬菜无选择
都说多吃蔬菜对身体好，对肌肤也好，但是在夏天，不可以无选择地吃蔬菜哦！很多蔬菜是会让肌肤问题更加严重的哦！夏天吃多了芹菜、白萝卜、香菜等，很容易让肌肤出现色斑哦！如果想让肌肤又白又嫩，建议吃花菜、猕猴桃、草莓、橘子、西红柿等能够抑制黑色素沉淀的食物。
夏季护肤有方法
防晒只是夏季护肤其中一个重要的步骤，夏季护肤还有很多是需要注意的，而夏季护肤的手法也需要引起注意，重点注意事项更是不能忽略。
夏季护肤方法
1、夏天护肤重点，是先防晒，然后是补水，最后是美白；
2、夏天护肤的顺序：洁肤油、洗面奶、去角质（这个要因人而异）、水、面膜、精华、乳液、防晒霜或隔离霜；
3、年轻的肌肤选择护肤品首要点就是护肤品的成分一定要简单，以天然植物、有机产品为主。
正确的护肤手法
1、清洁：可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。
2、调整皮肤纹理：帮助剥除表面堆积的死皮，促进营养吸收。
3、爽肤：进上步清洁，同时调整皮肤的pH值，并补水保湿。
4、均衡滋润：使皮肤处于最佳水油平衡状态。
5、保护：防止环境中灰尘和空气污染与皮直接接触，保护皮肤，遮盖脸部小瑕疵。
夏季护肤重点注意事项
夏季护肤重点一：补充水分
由于夏日温度升高。皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
夏季护肤重点二：清洁皮肤
夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。
夏季护肤重点三：注意防晒
过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。
夏季护肤重点四：皮肤灼伤的急救
当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。
夏季护肤重点五：防晒霜不能在上妆前使用
防晒霜要作为最后一步进行，不能在上妆前使用，有化妆习惯的MM需要格外注意。