哺乳期该如何护肤
生宝宝是女性人生的一件大事，但是产后往往会肌肤松弛变形、身材走样，这让很多女性十分烦恼。产后到底该怎么保养呢？小编为你介绍6个日常小妙招让肌肤恢复紧致动人。
1、表层护理
注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。
2、内部护理
提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。
3、随时随地收腹
产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。
4、保持心情舒适
一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。
5、按摩小腹
新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩，能够促进体内新陈代谢，加速排毒，调节肤色。
此外，还要注意饮食营养和运动的结合，长期坚持才能拥有好的肌肤和身材。
6、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保养的最好良方，肌肤细胞每天都需要时间进行修复，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍；而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降，从而出现皱纹。所以产后新妈妈在照顾自己的宝宝至于也要好好的珍惜睡眠的时间，保证每天7小时左右的充足睡眠。
哺乳期会怀孕吗？哺乳期该如何避孕
听说哺乳期不会怀孕，于是有些夫妻就放开胆量尽情享受，以弥补怀孕期间的空缺，连避孕措施都没有做。那么，哺乳期真的不会怀孕吗?哺乳期能吃避孕药吗?哺乳期怀孕了怎么办?
哺乳期怀孕有什么症状
哺乳期怀孕了，你察觉了吗?哺乳期怀孕是否也会头晕、嗜睡、轻微腹胀和分泌物增多呢?其实这都不是最明显的怀孕症状，那么哺乳期怀孕有什么症状呢?下面将作仔细介绍!
1、最明显的症状就是奶水减少。哺乳期怀孕的主要症状是乳汁分泌减少，乳头及其周围皮肤着色加深，乳晕周围有结节显现，奶水的营养明显下降。
2、一般的怀孕症状。哺乳期怀孕会出现一般的早孕症状，比如停经、呕吐、头晕、嗜睡、轻微腹胀、分泌物增多等症状，但是不能根据这些症状来判断是否怀孕，如果月经超过一周没来可以做血HCG检查或是试纸检查明确诊断是否怀孕。
3、月经迟迟不来也有可能怀孕哦。哺乳期一般在六个月后经潮恢复，也有部分推迟恢复的，如果不来月经的话，那么怀孕的几率是很大的，也有哺乳期内分泌水平紊乱，造成停经的可能。如果怀疑怀孕的话可以用早早孕试纸做个检查，晨尿的准确性较高，或直接去医院进行检查。
女性朋友们，为了自己的身体健康和胎儿的健康，在哺乳期最好做好避孕措施，若你第一胎你是顺产需一年后才能再育，若是属于剖腹产的需三年后才能再育。
哺乳期能吃避孕药吗?
产后恢复夫妻生活后，避孕也将被提上日程。那么哺乳期能吃避孕药吗?要根据具体情况而定。
如果不是哺乳的新妈妈，可在产后2—3个月开始口服避孕药。如果患有心、肝、肾重要脏器疾病或糖尿病时，就不宜服用避孕药，因为这些药物可能会加重这些脏器的负担，影响产后身体的恢复。
如果是采用母乳喂养宝宝，不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响，同时还可能使乳汁分泌量减少。
如何进行哺乳期避孕
产后哺乳会抑制排卵，使月经暂时停止，有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月经未恢复前就已经怀孕了，因此，产后及哺乳期第1次恢复性生活时就应该采取避孕措施。
哺乳期选择避孕方法的原则是不影响乳汁分泌、适合妇女产后生理，如月经未复潮、阴道分泌液较少等特点。男方应多承担责任，建议以男用避孕法为主。
如果是产后3个月，或剖腹产后半年以上，经医生检查确实未怀孕的话，可以放置避孕环。也可以用避孕套、子宫帽、外用避孕药膜等避孕方法。如果不想再生育者，也可以采取绝育措施，作输卵管(输精管)结扎。男方结扎后还得避孕一段时间，待精液检查确实未见精子时，才可以不采取避孕措施。
产后元气大伤，哺乳期该吃什么补气血
我们都知道，生孩子是一种很伤元气的事情。那么，到底怎么样才能更快更好的从虚弱中恢复过来呢?哺乳期吃什么能够帮助妈妈们补血气?
食疗方法：
食疗对于哺乳期的妈妈们来说是最安全的一种补血方式。建议多摄入可以补血的食物，例如阿胶、动物肝脏红枣、动物血等食物。可以用黄芪红枣、枸杞、党参等炖鸡喝汤，或者是喝红枣红糖鸡蛋汤等来调理血气。
另外，如果是气血虚弱型，表现为产妇脸色苍白，整个人都疲倦乏力，食之无味，舌苔淡白。那么不妨试试“章鱼煲猪脚”或“花生木瓜煲猪脚”来调养气血，补血通乳。
分娩后的妈妈们最需要补充的就是铁元素。什么食物含有丰富的营养元素铁呢?人们常说的吃啥补啥是有一定的道理的。专家特别推荐食用动物血以及一些动物的肝脏。另外还可以食用豆制品、奶制品、红枣、香菇，还有鸡蛋、豆奶补铁的好帮手。最后大家千万别忘了鱼，鱼的营养价值想必不用说大家也知道，所以可以给哺乳期的妈妈们多煮一些鱼汤来补充血气。
多吃一些蔬菜与水果，它们含有丰富的维生素，而维生素能够促进人体对铁元素的吸收，哺乳期一边补充气血，一边改善饮食结构，对妈妈和宝宝都有很大的益处。
药片补血法：
哺乳期营养的补充可以通过食疗来进行，但是食疗是一种比较循序渐进的过程。并不是所有的产妇都适合用食疗的办法。用什么方法主要取决于产妇的失血程度。假如妈妈们在分娩后大量失血，情况紧急的情况下，食补是远远不够的。这个时候我们就要考虑在药师的专业指导下选择一些药片服用。
女性朋友在哺乳期该怎么进行护肤呢
女性朋友对于皮肤的保护是非常在意的。毕竟，没有那个女性不希望自己的皮肤光滑细腻。这样就促生了各种各样的护肤品。平常也没什么，不过在哺乳期的女性朋友要小心了。
哺乳期能用护肤品吗
哺乳期跟妊娠期是相似的，可以使用一些植物性的护肤品。但是现在产品市场混乱，不能保证绝对安全，护肤品是会通过母体的皮肤吸收后，通过乳汁影响到宝宝的，建议是过了哺乳期再使用，孩子断奶之后就不用担心了。
由于大多数的护肤品中含有很多有害物质，这些物质可能不会对哺乳期妈妈产生太大的影响。但是小儿的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。
所以虽然说哺乳期妈妈可以使用护肤品，但是出于安全考虑还是不要使用。
代替护肤品的方法
1、黄瓜：可以去斑，消除黑眼袋。把黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。如果坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。
2、柠檬：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3-5分钟即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用可融蚀面部、身上的色斑，达到美容的效果 。
3、蜂蜜：将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。
4、鸡蛋：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
5、牛奶：每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里，大约泡10钟左右，等面膜全开后敷在脸上15分钟，这样有去角质、美白和滋润的功效。