哺乳期如何祛斑呢
导读：许多女性在孕期、产后，许多部位都会长各种色斑，特别是脸部、腹部、乳房、大腿等部位由于激素水平生理变化，加上孕期这些部位的皮肤变薄，从而引起弹力纤维断裂，从而露出皮下血管的颜色。此外还有一些女性在产后4个月左右，鼻梁、双颊等部位更易出现呈蝴蝶形的“妊娠斑”，非常影响美观。那么哺乳期的女性要如何科学祛斑呢？
一、丝瓜祛斑法
方法：把研碎的木瓜调匀，然后涂在脸上，第二天用温水洗干净。
祛斑原理：丝瓜中含有丰富的抗环血酸、维生素等物质，其具有一定的漂白作用，此外木瓜中还含有丰富的铁、钙、磷等物质，这些物质对皮肤均有一定的保健作用，坚持使用，可祛斑，使皮肤变细腻。
二、白醋祛斑法
方法：在长斑的地方涂上白醋，然后洗干净。
祛斑原理：白醋有一定的美容护肤之功效，但是在使用中一定要特别注意白醋与水的比例。
三、茄子祛斑法
方法：把茄子切成片，取其汁，然后涂打在长斑的地方，坚持半个月左右，即可淡化色斑，甚至使色斑消失不见。
祛斑原理：茄子中含有丰富的维生素C，维生素p，其具有缓解黑色素合成，软化微细血管等作用，日常使用有一定的增白作用。
四、柠檬祛斑法
方法：把柠檬捣碎，然后同硼砂、白糖一起封存起来，3天后，同温水一起清洁脸部，特别是脸上长斑之处，坚持使用一段时间，就可。
祛斑原理：有斑之人，可用此方祛斑，无斑之人，长期使用，也可使皮肤变得细腻有光泽。
五、密陀僧祛斑法
方法：把密陀僧研细，然后用来搽脸即可。
祛斑原理：在《唐本草》中有“面上瘢黑，面药用之”的记载。
六、白苓茯祛斑法
方法：用白苓茯的粉末与蜂蜜调和，然后敷在脸上，坚持一段时间即可。
祛斑原理：中医认为苓茯具有一定的消斑、祛斑之功效，事实上在热播的“大长今”的美容法中就有提到这一美容法，长期使用有助于淡化色斑，营养肌肤。
七、白附子祛斑法
方法：把白附子同蜂蜜一调匀然后涂在纸上，每晚洁面之后，用于贴面。
祛斑原理：此方具有通经之功效，祛斑美白功效不错，但是皮肤过敏者慎用。
八：冬瓜祛斑法
方法：每日用冬瓜汁涂于长斑处，一日几次。
祛斑原理：冬瓜有一定的利水，祛斑之功效，但要发挥功效，需要长期坚持使用。
九：硼砂祛斑法
方法：用等量的硼砂、冰片同适量水一起搅拌均匀，等其充分溶化之后涂在长斑之处即可。
祛斑原理：此方的祛斑效果相当不错，具有抑制病毒、细菌之功效，但对皮肤有一定的要求，过敏体质者慎用。
事实上生活中还有许多祛斑的小窍门都是特别适合哺乳期的女性健康祛斑的，在这里提醒广大的女性朋友们一句，无论选择什么样的方法祛斑都要注意健康，切记盲目使用各类祛斑保健品。
哺乳期如何正确清洁乳房
哺乳期妇女经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益处，相反还会因乳房局部防御能力下降，乳头喜形干裂而招致细菌感染。所以哺乳期不要用香皂洗乳房，下面我们就具体的看一看。
哺乳期妈妈不要用香皂洗乳房
过多使用香皂等清洁物质清洗可碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌群增长，使得乳房局部的酸化变得困难。此外，用香皂清洗还洗却保护乳房局部皮肤润滑的物质-- 油脂。
因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，则必须注意尽快用清水冲洗。
哺乳期是不能用香皂清洗乳房的，那么，要如何正确的清洗乳房呢？
在正常哺乳结束后，妈妈要用温清水将乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降，乳头干裂而导致细菌感染。
妈妈可以先用温水将乳晕和乳头擦洗干净，然后把毛巾稍稍拧干，环绕地敷在乳房上（露出乳头）。两条毛巾交替使用，每2~3分钟更换1次毛巾，反复做约15分钟，敷至皮肤呈微红色，即达到效果。产妇倘若还没有分泌乳汁，早、晚各做1次。如果已开始分泌乳汁，则每次喂奶前半小时做。
妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
喂奶后乳房怎么保养：
热敷按摩乳房：
在每晚睡觉前，先用热毛巾在乳房部位停留三到五分钟，然后再用手掌按摩乳房部位，从左到右，按摩二十到五十次左右，坚持按摩二到三个月，每天一次，可以让乳房隆起二到三厘米。
直推按摩乳房：
直接用右手放在左侧左侧乳房上部锁骨下方，均匀柔和的向下直推至乳房根部，再沿原路线推回，按摩二十到五十次后，换成另外一边继续按摩。
哺乳期如何催奶？产妇值得一看
母乳喂养是生活中很多宝妈都会选择的一种喂养方式，然而奶水不足却成了很多妈妈都为之困扰的一种现象，那么哺乳期奶水不足的话可以怎么催奶呢？
催奶汤
材料：北芪15克，当归6克，穿山甲8克，王不留行10克，通草15克，佛手10克，猪蹄250克。
做法：将所有药材用纱布包好，在清水里浸泡30分钟以上;猪蹄洗净切块，和中药包一起煲汤，两个小时后取出中药包，放入食盐调味食用。连续服用三天。
适宜人群：产后48小时无乳汁分泌或乳汁分泌过少的产妇。
催乳鲤鱼汤
材料：鲤鱼一条，猪蹄250克，通草10克，葱白少许。
做法：鲤鱼去鳞，鳃和内脏，洗净后切段;猪蹄去毛，洗净切块，和葱白一起放入锅中，加适量水，上火煮至肉熟汤浓即可食用。每天吃两次，每次喝汤一小碗。
适宜人群：产后乳汁不下或乳少人群。
掌握乳腺分泌规律
一般来说，宝宝出生后，乳腺在2到3天里开始分泌乳汁，但这是母乳比较粘稠，略带黄色，这是初乳。孕妇可以在分娩的第三天开始喝鲤鱼汤或猪蹄汤催奶，这类汤水既能为初乳过后分泌大量乳汁，又可以使产妇根据下乳情况，随时控制汤量，乳汁少可以多喝，乳汁多可以少喝。
哺乳期疱疹怎么办？哺乳期如何用药才安全？
哺乳期的妈妈也是常人，是常人就有生病的可能，而且由于哺乳等特殊因素存在，可能更容易得某些疾病。那么哺乳期感冒发烧用什么药比较安全？
哺乳期感冒发烧用什么药比较安全?
感冒 90% 以上是病毒感染引起的，病毒在人体内有自然的清除期，人体的免疫系统大概会需要 3～5 天产生特异性的抗体把病毒从体内清除掉。
在抗体产生的过程中，人体会上调体温对抗病毒，因此发烧是人体正常的防御反应。
你需要做的，就是耐心等待，多喝水多休息就行了，这是普通感冒的基本处理策略。
如果体温 38℃ 以上难受得厉害，可以选用对乙酰氨基酚或布洛芬这两种药。它们是使用最广泛的、最安全的退烧药，哺乳期使用安全。
哺乳期妈妈腹泻怎么办?能吃药么?
可以先去医院查一下是不是细菌感染导致的腹泻。
如果是的，那医生会判断是否需要抗生素治疗，并且可以开一些哺乳期可以用的抗生素。
如果是其他原因导致的，那就对症治疗，比如用蒙脱石散来止泻，用口服补液盐来补充水分和电解质;
如果腹泻时间长，还可以服用一些益生菌来调节肠道菌群，比如培菲康，这些在哺乳期都是安全的。
哺乳期补钙用什么样的比较好?
首选的补充方式应该是从饮食中补充，多吃富含钙质的食物，如乳制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼类以及水果等。
当饮食中不能摄取足够的钙时，可以在医生的指导下服用钙剂，最经济实惠的碳酸钙就可以，更推荐购买批准文号为国药准字的药品，通常质量更稳定，药品主管部门的监管也更严格。
一般来说，选择钙剂的时候，不要追求钙片的含钙量特别多，最好选择 100～300 毫克的小量钙片，可以一天两三次、分多次吃。
一次摄入量过多，反而会降低吸收率，而且容易引起便秘。小粒或咀嚼型的钙片，也比大的钙片和胶囊更好吞咽。
另外，维生素 D 能帮助钙吸收和利用重要成分，所以共同补充会更好。