维生素E能祛斑吗
导读：维生素E是一种脂溶性维生素，能消除自由基，促进性激素分泌，能美容护肤，那么有祛斑效果吗？
@小玲达：我结婚已经3年多了，现在宝宝也有了，而我右边脸上烫伤的疤痕是在婚后留下的。听说维生素E可以去疤痕，是真的吗？
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂。据研究表明，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于美容护肤。
用维生素E祛斑、祛痘早已被爱美的女生们当成了最安全的护肤方法。近日，小编得知维生素E还具有去疤痕的功效。
据称，用维生素E去疤痕，只需要把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按，每天两次，能让形成的疤痕消失。虽然小编我也不知道这个方法是否真的有效，但试试也无防不是吗？
维生素E的其他美容功效：
1、 在每天晚上睡觉前先清洁好面部，然后拿出一粒维生素E胶囊，用针扎破外面的胶囊壳，然后把里面的维生素油挤在消过毒的棉签上，最后轻轻涂在有痘痕的地方，这个方法可以有效地去痘印。
2、很多怀孕的妈妈会出现妊娠纹，留下不好看的疤痕。准妈妈在6个月左右就可以用来维生素E来擦肚皮以增强皮肤的弹性，这样就不易长妊娠纹了。
3、维生素E治晒伤效果是很好的，在使用之前可以先用冰毛巾和绿茶敷一下脸，然后再将维生素E涂在晒伤的地方。
4、用维生素E直接搽在眼角有细纹处可以去皱纹，最好是在晚上的时候搽，坚持一天一次。也可以跟珍珠粉合用，调和后当眼霜使用，效果也是不错的。
5、将2滴维生素E滴入面霜中，然后用来擦脸，再擦一点珍珠粉，这样既可以增白又可以淡化脸上的一些疤痕。
维生素e有抗氧化作用，下面就让我们认识一下富含维生素e的食物吧：
富含维生素E的蔬菜：莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、甘薯、山药
干果类：芝麻、核桃仁、花生米、大豆、花生、核桃、瓜子、杏仁、榛子、和胡桃
水果类：猕猴桃、橘子、草莓、西瓜。
食物：瘦肉、乳类、蛋类、动物肝、玉米、薏苡米、糙米
其他：木瓜、柑子、芒果、杏柿子。
吃维生素E能祛斑吗
维生素E可以提高生育能力，防治男性不育症；可以增强宝宝脑神经细胞的活力，促进大脑发育；还可以预防流产；对预防近视、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症也意义非凡。那吃维生素E能祛斑吗？
吃维生素E能祛斑吗
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。维生素E是一种脂溶性维生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。坚果就是最完美的点心，杏仁和榛子富含维生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保护你的细胞膜不被氧化。
尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
维生素E服用禁忌
维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。
洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
雌激素：长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
另外，如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素（一种凝血剂）同时服用，会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物（如colestipol和消胆胺）减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用，减低两者的药效。
几块和上百块维生素E的区别
维生素E是人体必须的营养元素之一，由于维生素E具有强大的抗氧化功效，因此也被认为是天然的美容剂，可以起到抗皱淡斑等的美容功效。日常生活中，我们除了在食物中摄取维生素E外，一些人还服用维生素E补充剂。那么，几块和上百块的维生素E有什么区别？
专家：价格不同的维生素E功效基本一致
在网络上，我们不难发现各种关于维生素E美容功效的介绍，有的甚至把维生素E说成了全能的“美容神器”，除皱、淡斑、美白、祛疤无所不能。
中山大学公共学院陈裕明教授在此前采访中表示，由于维生素E具有抗氧化的功能，因此内服和外用维生素E都能达到一定的抗皱淡斑目的，但维生素E并非无所不能，要想靠维生素E祛疤可能就比较困难了。
据陈裕明教授介绍，含维生素E比较高的食物主要是植物油和动物肝脏，要想摄入更多的维生素E，日常也可以多吃一些坚果、动物肝脏类的食物。
而如果要想使用补充剂摄入更多的维生素E，陈裕明教授表示，在药店看到几块和上百块的维生素E在功效方面基本没有区别。
“一般来说，购买最基础的维生素E片剂即可，价格较高的产品属于保健品，由于添加了其他配料，加上广告运营成本，因此导致价格比较高，但功效上与基础的维生素E片剂基本没有区别。”
维生素E可以直接涂脸上吗？需警惕过敏
陈裕明教授表示，由于维生素E是脂溶性物质，而且不少的护肤品实际上都添加了不同剂量的维生素E，因此理论上说维生素E是能够直接涂抹在脸上的，但需要慎防过敏，“每个人都有不同的过敏原，目前维生素E制品很难达到足够高的纯度，因此维生素E本身或是其他杂质都有引起皮肤过敏的可能。”
如果过敏体质的人群想直接涂抹维生素E美容，不妨先在手肘内侧或是耳背进行皮试，若没有出现过敏反应则可放心抹在脸上。
虽说维生素E具有不错的美容功效，但陈裕明教授指出，它主要是起到预防性的目的，更多的是抵御紫外线对皮肤带来的伤害，而并非修复已经造成的伤害，因此，陈裕明教授建议，在晒太阳前涂抹维生素E可起到最佳的美容效果，“市面上的防晒霜一般都含有维生素E，而在阳光照射时直接涂抹维生素E则可阻止紫外线对皮肤的破坏，减少日光照射引起的衰老，这时候起到的效果最好。”
维生素e的祛斑方法
维生素e的祛斑方法之维生素e的作用
维生素e的作用一：延缓衰老
维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的"随身不老丹"。就是它延缓衰老，保持青春活力。
实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。
维生素e的作用二：消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
维生素e的作用三：祛班美白
维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E（200毫克，每日2次口服），能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。
维生素e的祛斑方法
1、每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。