女性怎么让皮肤变白？4个小窍门来帮你
多喝汤可让皮肤变白
在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。
多吃西红柿可美白
在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。
防止毛孔堵塞可让皮肤变白
如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。
睡美容觉可让皮肤变白
所谓的美容觉不是睡懒觉，而是在晚上的10点到凌晨2点，这个时间段睡觉则被称为美容觉，这是因为身体在这段时间新陈代谢最多的时间段，也是调整身体内部最好的时间，趁这个时间段睡觉，可以有效促进身体毒素和黑色素被排出，从而让皮肤变白。
阴唇畸形的常见形态，女性怎么能不懂？
阴唇是女性阴部很重要的一个部位，每个人的阴唇形状都是不一样的，有些人的小阴唇过大甚至是突出，这给女性的心理造成了不小的影响，还可能会危及到身体健康，那到底是怎么回事呢？
1、正常的小阴唇
正常女性的小阴唇中部的宽度在2厘米以内，内面呈粉红色，顶部与外侧为褐色与黄褐色，其曲线自然美观，性交时没有不适的感觉。但小阴唇肥大的女性小阴唇发育过度，超过了正常的范围。
2、小阴唇肥大
当小阴唇基底部中心点至小阴唇外侧缘之间的距离大于4㎝时称为小阴唇肥大。肥大的小阴唇形态各异，小阴唇肥大可以是对称性的，也可以是非对称性的(两侧大小不一)。可以是先天性的，也可以是后天性的。后天性的小阴唇肥大多数由于局部的长期慢性刺激或持续磨擦所致。
3、小阴唇肥大对女人的影响
（1）临床上很多女性由于阴唇肥大而影响到了正常的生活运动，小阴唇畸形最容易影响女性正常的走路和骑车，以及性生活。小阴唇肥大需要积极的矫正治疗，以早日达到治愈效果。
（2）肥大的小阴唇在运动、行走、骑车或久坐时由于局部受挤压和磨擦而感到不适。
（3）或在月经期由于卫生巾磨擦而疼痛，部分患者在性交时出现阻挡或疼痛不适，一些患者可出现局部溃疡而痛苦不堪。因此，小阴唇肥大影响正常生活时应手术治疗。
4、小阴唇肥大可以是先天性的，也可以是后天性的
后天性的小阴唇肥大多数由于局部的长期慢性刺激或持续磨擦所致，如女性阴道炎，外阴炎，由于炎性分泌物长期刺激，导致小阴唇皮肤和粘膜慢性增生而肥大，局部皮肤、粘膜粗糙，色素加重。一些长期从事骑自行车或摩托车工作者因长期磨擦和挤压局部也可导致小阴唇肥大。肥大的小阴唇不仅在外形上不美观，并使部分患者产生心理障碍，而且给患者生活带来褚多不便。因此，小阴唇肥大影响正常生活时应手术治疗。然而，由于某些原因，大多数患者都羞于找医生看病，认为是见不得人的病而默默忍受痛苦，这是非常错误的想法。及时的就医才能让你早一点结束这样痛苦的生活。
女性怎么预防卵巢早衰？
卵巢和子宫的健康对于女性来说是至关重要的，因此在日常的生活中一定要做好卵巢的保护工作。对于所有女人来说，自由卵巢健康才能延缓衰老，如果卵巢出现早衰会引发一系列的亚健康症状，例如免疫系统疾病、心血管异常、生殖器疾病、泌尿系统疾病等。
女性怎么预防卵巢早衰？4个好方法可帮你保养卵巢！
1、拒绝甜食，少吃过咸食物
平时在生活里尽量不要吃太多的糖果，因为过多的糖分会导致人们的情绪出现大幅度的起伏，并容易产生负面的效应，如焦虑和抑郁的情绪，因此，在平时生活中对于甜食可以适当吃一些，但是不要过量。另外，平时在生活中应该少吃一些过咸的食物，这样很不利于身体里的水分彻底排出体外，会影响卵巢的正常排卵，严重时会损伤卵巢的健康，造成月经不调的情况加剧。
2、少吃一些刺激性的食物
远离刺激性食物是保护卵巢的重点，如冷辣的食物，大量的吃冷饮或冰淇淋或辛辣的食物，会导致气滞、血瘀、寒湿郁结，最终导致月经不调也会牵连到卵巢的健康。因此，女性朋友平时应该多喝一些温水，或者是温性的食物，对卵巢健康是非常有利的。尽量少喝一些气泡饮料，如可乐和雪碧，这些饮料里面含有比较多的碳酸盐，会影响钙的吸收，降低肠胃的消化能力。
3、尽量多吃一些粗纤维
平时在生活里多吃一些富含粗纤维的食物，粗纤维的食物可以很好的清除身体里面多余的雌性激素，降低大量的雌性激素而导致的致癌风险。另外粗纤维还可以促进肠胃蠕动，减少便秘的情况出现。在我们的生活中含粗纤维的食物主要包括，绿色的蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
4、按摩穴位
卵巢健康的维持也可以借助按摩，可以经常按摩一些保健穴位，肚脐下四指宽的位置，定期按摩可以保护卵巢，缓解女性月经期间的不适症状，缓解经痛。
穴位的刺激可以有效的调整生殖系统的健康和更好的调节女性的内分泌系统，对于子宫和卵巢的健康维持很重要。通常用于维持子宫和卵巢的穴位有气海、关元、神阙等腹穴以及血海、三阴交、福柳、昭海、永泉等穴位。可以用食指来对这些穴位进行刺激，每天2-3次，每次20分钟。
贫血女性怎么补气血？
对于女性来说，如果她们造血干细胞的供血能力欠佳，那么就会引发女性出现贫血的状况。而当女性出现贫血的情况之时，很可能会诱使自己出现月经紊乱的状况，进而就会影响到自身的怀孕事宜。
贫血的女性应该怎么滋补？
1、多吃含铁的食物
铁对于贫血的女性来说，是非常好的一种元素，因为它具有促进造血干细胞供血能力的效果。因此，贫血的女性患者，就需要增加对铁元素的摄用量，而富含铁元素的食材一般有以下几种，即动物肝脏、芹菜、黑木耳、精瘦肉、菌类、豆类、海带和芝麻等。贫血的患者在吃含铁的食物之时，一定不要去喝茶，因为茶会抑制人体对铁元素的吸收效果。
2、补充铜元素
铜元素对于贫血的女性来说也是非常重要的，因为它也是参与造血的一种元素，因此贫血的女性也需要保证体内铜元素的含量达标。所以她们可以适量的去吃一些富含铜元素的食物，如海米、红茶、榛子、瓜子、核桃和绿茶等等，但是，贫血的女性一定要注意，不要将补铜的食物和补铁的食物放在一起吃。
3、补充蛋白质
对于贫血的女性来说，她们除了需要补充具有造血作用的元素之外，还需要补充体内蛋白质的含量。因为她们在造血之时，是需要消耗大量的能量的，而这些能量的主要来源就是蛋白质。因此，贫血的患者需要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆类、鱼虾、蛋类等。
4、补充维生素
维生素这种元素可以起到促进人体对铁元素吸收的作用，所以对于贫血的女性患者来说，是必须要补充这种元素的。而富含维生素的食物有很多，如水果和蔬菜等，不过患者在挑选食材之时，最好选择新鲜且应季的食物。
5、补充钙元素
对于贫血的女性来说，她们也需要适当的补充钙元素，因为当女性体内的钙元素匮乏之时，其血管多会出现软化和偏细的状况，进而也非常不利于其健康。而富含钙的食物多为奶制品和海鲜类食物。
总而言之，对于贫血的女性来说，如果想要通过食补的方式来改善自身的状况，那么就需要从富含铁、铜、蛋白质、维生素和钙的食材是上去考量。不过患者在做食补期间，一定要避免喝酒，因为酒精对这些营养元素具有一定的破坏作用。