孕妇应该怎样预防妊娠纹呢
对于孕妇来说，怀上宝宝是让人幸福无比的事情，但是怀孕的时候不出现妊娠纹更是让人幸福感爆棚。那么，孕妇怎样预防妊娠纹这就是很多准妈妈关心的问题了，其实只要留心，是可以从多方面来预防的。
孕妇怎样预防妊娠纹
娠纹属于萎缩纹的一种，也称为膨胀纹，医学名称为“皮肤扩张纹”。孕妈妈长妊娠纹是一种普遍现象，妊娠纹一般出现在孕妈妈的腹部上，也有部分孕妈妈的髋部、大腿、臀部和乳房也会长妊娠纹。
怀孕期间，妊娠纹在孕中后期出现，属于“进行期”的妊娠纹，此时因为腹部膨隆迅速，皮肤受损，因此皮肤出现发红发紫的波浪状现象；产后妊娠纹则呈现出一种白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，也称为“静止期”的妊娠纹。
孕妇预防妊娠纹可以从以下方面注意。
1需要保证每天摄入维生素的含量，可以食用维生素含量高的食物，以及各营养的补充，多食用含丰富的营养的新鲜食物。
2需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及进行简单的运动，比如散步，这样可以防止妊娠斑的出现，对小孩的成长也是非常有帮助的。
3需要保持肌肤的清洁，好在怀孕期间避免化妆品，可以适量食用护肤品来护理肌肤，预防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌肤的保养。
从怀孕四个月后，坚持涂身体调和油每天坚持用身体调和油擦肚皮和腰部，由于我怀孕后其余地方变化不是很大，因此重点擦了肚皮和腰部。这个调和油是美容论坛里很多准妈咪都推荐的牌子。调和油是不是能真的起到预防妊娠纹的作用，不得而知。最重要的就是每天对皮肤的按摩，通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。
孕妇喝可乐会影响胎儿吗？孕妇应该选择什么饮料？
可乐是风靡世界的饮料，据说每秒就有10450人在喝可乐。这么诱人的饮料成分是什么呢?据显示，普通可乐含水约89%，糖11%，每100g含有11mg左右的磷、咖啡因和精制糖等成分，都有增加钙流失的效应。
孕妇喝可乐会影响胎儿吗?
在1瓶普通的可乐中约含50毫克咖啡因，而一次口服咖啡因剂量达1克以上，只是这样的剂量足以导致人体的中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等症状。即使服用1克以下的咖啡因，由于对胃黏膜的刺激，也会使某些人出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等症状。
由于胎儿对咖啡因尤为敏感，而一些饮料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，所以有的孕妇喝了以后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻微中毒症状，由此可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，甚至会导致孩子出生后患上先天性疾病。所以说，孕妇最好慎喝含咖啡因的饮料。
如果准妈妈已经喝了很多的可乐或者在怀孕前也是可乐的热衷者，为了宝宝的健康最好是戒掉可乐，尤其是那些在怀孕后还常常喝可乐的准妈妈们最好是到医院进行一下相关的产检，对宝宝现阶段的成长发育情况进行了解和掌握。以确保宝宝的健康发育。
准妈妈可以选择哪些饮料?
新鲜的蔬菜汁也是准妈妈不错的选择。蔬菜除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的蔬菜汁饮品。新鲜蔬菜汁能有效为准妈妈补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质元素，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
牛奶或酸奶也非常适合准妈妈。准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。
矿泉水是准妈妈的最好选择。矿泉水清冽干净，清凉解渴。
孕妇应该知道，导致孕吐的原因有这些
很多备孕夫妇如期怀孕成功了，当然开心万分，但是对于孕妇来说，随之而来的也有甜蜜的烦恼，那就是在孕期关于孕吐。要知道，女性会在不同阶段时分，身体分泌不同的荷尔蒙，例如怀孕时，人体内会分泌大量黄体酮，这些激素会让准妈妈感到疲倦不适，甚至影响到食欲，大部分的准妈妈会需要3到4个月的时间来适应这些高浓度的荷尔蒙，这段期间就会产生“孕吐”的症状。不过，每位准妈妈的体质都不一样，有些准妈妈在整个孕程都无法舒缓此孕吐现象，直到生产后才停止孕吐；有一部分准妈妈则是完全没有孕吐的烦恼，依据个人体质决定症状轻重，而除了生理上的直接影响，心理及生活环境也可能是造成准妈妈是否孕吐的关键因素。下面我们具体分析下导致孕吐的原因。
一、母体排斥反应。准妈妈怀孕时，身体会变得较为敏感，用意上虽然是形成防卫机制，避免某些刺激性物质干扰到宝宝的生长，以达到防护效果，但也因此让准妈妈对以往能接受的食物或物品，产生强烈的排斥反应，甚至连喜欢的食物摆在眼前，也无法成功勾起准妈妈的食欲。
二、心理因素。准妈妈对于怀胎这件事，心情上固然会觉得喜悦，但面临养儿育女的压力，以及身份地位的改变，许多人也会感到情绪紧张，进而开始产生孕吐的情形。比较特别的是，一些职场中的准妈妈，上班时精神充沛，且集中力佳和往常一样全力奋斗，但一到家之后，身心渐渐放松，会突然注意到自己正在“怀孕中”的事实，在注意力无法被工作分散的情况下，反而在休息时间较易出现孕吐现象。此外，有些准妈妈看到或听到特定的食物型态（例如：看到整条鱼时没有特别反应，但看到生鱼片便会感到恶心），会特别想要呕吐，这些都是受心理层面影响的孕吐因素。
三、生活习惯因素。多数人已经养成早上起床便刷牙洗脸的习惯，经过一整晚的睡眠，胃中的胃酸已累积许多，唾液量也会相对增加，所以当准妈妈将牙刷放入口腔的时候，就会间接造成催吐感，这就是为什么孕吐在医药学界上称为“morning sickness，也就是早晨的疾病的原因。
温馨提示：通过上文我们可以知道产生孕吐的原因，也可以学习到如何降低孕吐强度，预防孕吐发生的知识，相信孕妈妈都会精心照顾好宝宝和自己的，这个时候要好好学习实践。
孕晚期的孕妇应该避免做哪些事情？
孕妈妈怀胎十月，从怀孕开始，妈妈们就面临着各种陌生的症状。怀孕对于妈妈来说改变的不仅仅是身体上的变化，心理也同样会有变化。十个月以来，身体承受的各种不适和辛苦，尤其是度过了舒适的孕中期，来到了难熬的孕晚期。孕晚期随着肚子越来越大，妈妈们也会越来越辛苦。同时也在宝宝即将到来的惊喜中度过每一天。为了让宝宝可以顺利的降生，也为了让宝宝生下来能够更好带。在孕晚期时，妈妈们一定要多多注意自己的身体状况。
孕晚期的妈妈在注意调节自己情绪的同时，又应该避免做哪些事情呢？
1.不按时产检
很多妈妈们都觉得早期和中期的产检非常重要，度过了早期和中期来到孕晚期，觉得只需要安静的等待宝宝的来临就可以了。但是往往是在我们忽视的前提下会出现各种各样的问题，孕晚期要面临的问题更多，所以一定要按时参加产检。
2.熬夜晚睡
熬夜已经成了现在年轻人的标配了，但是对于妈妈来说还是要尽量避免熬夜，充分的休息时间可以保证充足的睡眠，充足的睡眠能够让身体的状态更好，也更方便迎接宝宝的到来。而且熬夜的话，也有可能造成宝宝出生以后日夜颠倒，到时候宝宝会非常难带。
3.饮食口味过重
很多孕妈妈孕期的口味变化会非常大，甚至有一些直到快生，胃口也不佳。为了能够让自己多吃下两口饭，很多妈妈们会加重自己食品里面食盐的摄入量。但是过多的食盐容易造成妈妈们手脚浮肿，对身体不利。所以一定要尽量饮食清淡，避免过重的食盐。
4.暴饮暴食
妈妈们怀孕后，可是家里面的重点保护对象。很多人为了让胎儿出生，体重更大一些，更好带一些，于是开始摄入各种各样的营养。但是到了孕晚期，妈妈们一定要控制自己的饮食，暴饮暴食的话容易造成胎儿过大，这样对到时候的顺产是会有影响的。
5.过于焦虑
越临近预产期，妈妈的情绪会越来越紧张。准妈妈们一定要学会去调节自己的情绪，不然的话，思想过重，造成的心理负担，以及压力过大。这种情绪也是不利于生产的。
6.过度运动
到了孕晚期的时候，很多老一辈的人都会建议准妈妈们要开始多走路多运动，这样可以方便到时候生产。多走动确实可以有利于骨盆的扩张，但是一定要适量，不宜过多过重。避免对身体引起损耗。
辛苦的熬过了孕早期和孕中期，准妈妈可千万别在最后其掉以轻心，了解好这些注意事项。也可以更从容的应对孕晚期，如果身体出现任何的不适，一定要及时去医院，希望所有的妈妈们都能生下一个健康的宝宝。