祛斑美白把握夜间护肤黄金时段
众所周知，夜间睡眠休息时段为肌肤修复保养的最佳时段。而把握保养关键期，夜间美白护肤还应掌握正确方法，面面俱到才能收获最佳效果。因此，美白护肤夜间美容4个细节不可不知。
一、祛斑美白，夜间睡前洗出来
白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。因此，晚上睡觉前深层清洁面部肌肤，是实现肌肤美白嫩滑的关键步骤。
二、无暇嫩肤，晚间补水拍出来
很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的！爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤 水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，是让肌肤更好的吸收下一步的保养品。同时也能很好的补水哦！肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了！
三、茭白容颜，美白晚霜擦出来
苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。 夜间美白，美白晚霜的使用显得特别必要！让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华，一觉睡醒，白回来！
四、吸收精华，睡前美白敷出来
面膜是很好的美白品，用美白面膜让脸部肌肤进行更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，美白就是这样来的。当然面膜也不是神仙药，不是一两片就能马上见效的，要坚持一段时间才会有真正的效果。
木瓜能祛斑美白吗
木瓜能祛斑美白吗？爱美的女性朋友肯定不会错过木瓜这种食材，木瓜的营养丰富、食疗价值高，最重要的还是因为它有美容护肤养颜的功效。但是说了这么多，吃木瓜、或者用木瓜能祛斑美白吗？
木瓜能祛斑美白吗
经常食用木瓜有美容护肤的功效，但是不一定能帮助祛斑美白。木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。
祛斑美白吃什么好
祛斑好食物第一名：猕猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦！
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
祛斑好食物第二名：西红柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮；此外，还可用西红柿汁敷脸。
西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。
准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
祛斑好食物第三名：柠檬
使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。
柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
祛斑好食物第四名：胡萝卜
使用方法：可榨汁饮用；此外，还可研碎挤汁来敷脸。
胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。
另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量（10~30毫升）来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。
祛斑好食物第五名：牛奶
使用方法：直接饮用；亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1。搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。
祛斑好食物第六名：带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
祛斑美白常见护肤问题
如何祛斑？如何美白？如何控油？如何选择适合自己的防晒品？……这些常被提问到的祛斑美白护肤问题，今天在这，小编把这些问题这个汇总，并给大家作出相应的回答。
Q：如果我本身没有斑点，还有必要使用美白品吗？
A：其实从亚洲女性来说，美白并不仅仅是祛斑或者让肤色变白。亚洲女性肤色偏黄，美白品会让皮肤更清透；而且亚洲女性很多都是混合型肌肤，T区爱出油，肤色不均匀，而美白产品在很大程度上能够帮助均匀肤色；夏日紫外线强烈，肌肤会受到伤害，造成炎症，从而让皮肤衰老，而美白产品还能消除慢性炎症，帮你延缓紫外线照射带来的衰老。
Q：美白品可以混搭品牌吗？
A：混用美白品虽然不会对皮肤有很大的伤害，但是功效不会特别好。因为不同品牌产品的有效成分都不相同，营养成分没法得到叠加，美白效果也会比全套用同一品牌差一些。如果不想购买一整套美白品，美白精华（集中护理） 、美白面霜 （锁住精华） ，防晒品 （防止新的斑点） 和精华面膜是应该添购的核心产品。
Q：几种防晒产品同时使用，只有最外面的防晒系数才是最终的防护结果吗？
A：防晒效果是不可以叠加的。不管擦多少层，防晒系数都不会相加或相乘，但因为一层一层擦得厚，最后的防晒效果会比所有产品中最高的防晒指数再高一些 （例如，防晒SpF30，粉底SpF15，最后你的防晒效果会比SpF30高一些）
Q：美白产品可以去除痘印吗？
A：当皮肤产生痘痘发生炎症，皮肤自身会生产黑色素来防御、保护这块皮肤，从而导致痘痘消失后留有痘印。各品牌美白产品虽然成分都不一样，但都是通过阻击底层黑色素，中间还原黑色素、表面脱落黑色素来发生作用。如果希望效果更好，可以用密集的美白产品，和专门点斑的产品。同时防晒工作也同等重要。
Q：我用了防晒品，为什么还会变黑？
A：第一：防晒指数是否选对。SpF指数，防UVB，如果没有则晒后马上会被晒黑、晒伤；pA指数，防UVA，如果没有则会发生变老、变黑，但这是一种延迟性变黑。，更多还是让皮肤老化。要按照环境来选择防晒指数：日常散步、短暂逛街、在家做家务，则SpF10-pA+足够；2小时以上的外出、户外活动，看露天的比赛，就算阳光不强烈，也要SpF20-pA++；强烈阳光下运动、登山、滑雪，或者身处高原地区，则需要SpF30+-pA+++。
第二：涂抹的方法是否恰当，无论是什么质地，都不要用拍打的方式，会让防晒霜厚薄不均匀。建议反复在身上涂抹，具体手法是：一去一回，来回涂抹2-3次。
第三：是否足量。40克防晒霜，如果用在脸部到全身，一个月之内就应该用完。全脸要用到一个5角硬币的大小；身上更要足量反复涂抹。
Q：顽固的斑点该怎么改善？
A：不同的斑点生成原因不一样，所以很难一概而论。一般而言，使用适当的美白成分，对于大部分的斑点都会有帮助，可以加以淡化，但比较难完全去除。在生活上，最重要的就是要每天做好防晒工作。无论哪种斑点，只要经过紫外线刺激，几乎都会加深，所以必须加以防止。在饮食方面，加强一些抗氧化剂的补充会有帮助。像维生素C，维生素E，或是Q10，葡萄多酚，绿茶多酚等。关于必须避免深色食物 （例如酱油，咖啡等等） 的说法，都是错误的，其实并没有影响。
Q：如果没被晒伤，我还需要用晒后修护产品吗？
A：防晒产品防止的主要是阳光的伤害，而晒后修护产品修护的是热量的伤害。夏天皮肤不仅会发红，还会发烫，这就是肌肤内部血液循环过快产生的热量的释放。热量的伤害肉眼是看不到的，会造成皮肤内部的慢性发炎。后果会延后1-2个月展现出来，像定时小炸弹，经过1-2个月后让皮肤突然变得敏感、干燥，大面积色斑一下子长出来。所以就算没有晒伤，也有必要用晒后修护品。
在内陆地区进行1户外活动4-5小时之后，就要用晒后修护；而海洋环境下，1-2小时户外活动就要用晒后修护。也可以每天晚上用一次，把一天的热量代谢掉。晒后修护品可以用在爽肤水之后，精华液之前。注意，虽然晒后修护产品也能补水，但还是要用化妆水，化妆水能像湿润海绵一样促进产品吸收，促进后续产品发挥功效。
祛斑美白面膜介绍
香蕉淡斑面膜，香蕉含有丰富的维他命和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，香蕉中含有的特殊成份还能使我们的肌肤水油平衡，变得白嫩，清淡，富有光泽。材料：香蕉、奶油、浓茶。制作方法：香蕉去皮了放入碗中捣成泥状，加入奶油以及已经冷却的浓茶，充分混合搅拌均匀就可以敷了。
蒜头祛斑面膜，去角质的同时能够抑制痘痘、色斑的产生，并可保护肌肤不受细菌困扰；滋养肌肤，让皮肤充满光泽。材料：大蒜、绿豆粉、水。制作方法：大蒜剥皮放入微波炉用中火转2分钟，去掉大蒜的气味；然后放入榨汁机中，我们只用它的蒜汁；最后，把蒜汁、绿豆粉、纯净水等一起搅拌均匀就可以。
在你贴面膜之前后都要喝水，所以你贴面膜的时候一定不是很晚的时候。因为我们都知道晚上的时候大家不能再喝水了，会加重肾脏的负担，而当你的肌肤差不多吸收掉了之后大部分的人不会再管了，觉得肌肤肯定OK了，其实不然，我们可以通过手指的轻弹来帮助肌肤吸收。因为大家都知道，面膜用完后真正吸收到肌肤里的其实比较少，而且保持的时间比较短，所以大家一定要知道，你帮助它吸收的多了，那就是赚了。
睡觉前的时候基本就不需要抹什么东西来增加肌肤的负担了，可是记得，第二天早上的时候，洗脸后的基础护理一定要做好做全，最好加上些精华来帮助肌肤的苏醒。然后同样用点的方式帮助肌肤来吸收掉，这个时候的基础已经打的很稳固了。
绿茶面膜，适量的绿茶粉加入少量的蜂蜜，再加上纯净水进行调和，搅拌均匀后涂抹于脸上，待20分钟后用清水洗净，这个面膜可以深层的清洁皮肤表面的污渍，将多余油分洗掉，起到很好的保湿作用。