专家教你如何去除色斑
提到色斑女人们都会花容失色，色斑不仅影响美丽，也会让人们因此而失去信心。
“色斑”，是一种令病人十分痛苦而烦恼的顽固性色素性疾病，轻者产生色斑、皮肤黄如土色、皮肤发痒；重者皮肤产生黄褐色、月经纹乱，产生失眠等病症，直到影响正常工作。
“色斑” 不仅给患者精神上带来了痛苦，而且造成沉重的思想压力。有的青年男女因此病失去恋爱和成婚的权力。夫妻反目。有的则因医治无效而灰心。国内患者达上千万人。国外患病率更高，是国际性医学研究课题，西医尚无理想的治疗方法。国际卫生组织 80 年代曾在美国召开的国际“色斑”讲座会上明确提出，为减轻“色斑”患者的痛苦最根本的出路是打破原有的医学模式，找出新的途径进行医学科学研究，并把希望寄托在中国传统医学治疗上。
“色斑”病在表皮，根在血液、内腑
“色斑”中医学上又名黎黑斑、黎黑黚黰，是一种常见的面部色素代谢障性疾病，其发病原因和产生机理尚不十分清楚，也缺乏可靠的治疗方法。
黄褐斑为颜面部对称而限局性淡褐色至深褐色斑片。本病病因未完全明了。一般为为与内分泌有关，常见于妇女妊娠期，口服避孕药者，可能系雌激素刺激黑色素细胞与黄体酮联合作用使黑色素产生增加所致。卵巢、子宫疾患、性腺机能异常、甲状腺机能亢进者变可发生本病。未婚妇女也可发病。此外，某些慢性疾病如肝炎、可发生黄褐斑。某些化妆品及日光照晒，对黄褐斑的发生和加剧也有关。好发于青壮年，妇女多见。皮疹为淡褐色至深褐、形状不规则的斑片，对称分布于颊、额、鼻、唇、颏等处，皮疹光滑，无鳞屑，无自觉症状，呈慢性病程。服用避孕药者易患色斑，日晒容易使色斑加重。黄褐斑在中医文献中早有记述，明代的《外科正宗》首先提出本病属于“水亏不能治火，血弱不能华肉”，以六味地黄丸主之；清代的《医宗金鉴》认为，本病是由于“忧思抑郁、血虚不华、火燥结滞而生”，治用丹栀消遥散，近人又提出瘀血学说，主张治用活血化瘀。西医认为，此病属于体内黑色素细胞激素增多所致。此外还认为与过氧化脂质和超氧化酶水平有关。
一直以来，“ 色斑” 难治已经成为人们的普遍共识，传统的药物治疗一般以外用药为主，不仅副作用大，当这一世界性难题摆在科研工作者面前时，他们苦苦寻找着破解密码的金钥匙。创新是科技工作者的天性。创新就要突破，不仅要突破传统的定式和定论，更要突破一些权威的禁锢。色斑的致病根源是什么？这个问题已成为太医堂美容专家们研究的切入点。经过大量的临床观察与试验，他们发现的致病根源并不在皮肤，而在人们不易觉察的血液中。找到了突破口，便找到了治愈“色斑” 病因，他们抽取了不同患者的血液进行分离研究，发现在这些血液中有大量的极其微小的毒素在游离，在繁殖增生，这说明“色斑” 病在表皮，根在血液、内腑。
专家提示：色斑治疗误区多
目前对“色斑”黄褐斑、的治疗，在相当程度上走进了误区。
误区之一：长斑初期，盲目祛斑。
很多消费者在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。
误区之二：只顾“效果”不顾后果。
不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
误区之三： 认为色斑不可治。
许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，但它绝对不是由美容师用一两种祛斑霜抹一抹或者用一些带祛斑功能的保健食品就可以解决的。所以，对于祛斑人士而言，不仅要有正确的心态，更要选择正确的方法，这样事半功倍，美丽早日重现。
误区之四：祛斑只在于皮肤表面。
把”色斑”看作单纯的皮病，治疗时只把注意力放在皮肤表面，大量用一些磨沙等去角质层或有剥脱作用的化妆品，一旦停止使用，即会出现严重的皮肤过敏现象造成色斑复发加重。
误区之五：滥服祛斑药
其它祛斑药滥服导致体质气虚血虚，这类药物虽然对“色斑”有暂时的控制作用，但易诱使“色斑、” 转发成慢性病程发病，甚至造成“色斑”复发加重。总之，专家组认为，外擦和内服这两类药物，要在医生和专家的指导下使用。
治疗色斑的方法
色斑很是常见，有的容易解决，有的比较顽固，治疗色斑也是女性头疼的问题。现在治疗色斑的方法主要有三种，中医、物理、果酸疗法，治疗效果各有长短，可以根据情况选择方法。
一、中医方法治疗色斑
中医祛斑是中医美容的重要内容之一，也是中华医学的一个重要组成部分。中医祛斑治疗，在诊断和治疗上往往采取疏导、调理于内，搽、敷、熏、蒸于外，辅以经络、穴位按摩以及针炙、埋线等方法。大体可分为药物祛斑和非药物祛斑两大类。
（一）、中医药物祛斑
中医药物祛斑，就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。常用药物有：桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。选方可用：通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。
（二）、非药物中医祛斑
非药物中医祛斑，是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、气功疗法、饮食疗法等。
（1）针炙疗法 针炙疗法是人体的特定部位——腧穴上给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比利时如时下常采用的耳针疗法，以及耳尖放血疗法均属此类。
（2）气功疗法 气功疗法是一种古老的养生锻炼方法，它是通过“导引”、“吐纳”、“调神”、“调息”、“调形”等自我锻炼的功法，来疏通经络，调和气血，协调脏腑，平衡阴阳，以达到养颜祛斑的目的。
（3）饮食疗法 饮食疗法是中医学的一个分支学科，也是在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉（四气象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。在选择食疗祛斑时，要在中医基础理论的指导下，掌握好“辨体施食”和“辩证施食”的原则。
二、物理方法治疗色斑
因为化学疗法对皮肤的伤害性已经被充分证实，现在，人们一般趋向于物理治疗，这也是一个世界色斑治疗的大趋势。而物理治疗色斑主要分为光子和电磁波两种。
a、光子治疗色斑
治疗范围：光子治疗色斑的范围比较广泛，对于老化肌肤、色素性疾病（如胎记）、血管性疾病（如鲜红斑痣、草莓状血管瘤、毛细血管扩张），黄褐斑、老年斑、雀斑、咖啡斑、晒斑以及异物痕迹（如文刺、墨水）等均有较好的效果。
治疗禁忌：光子嫩肤治疗适应人群比较广泛，除小孩子以外，各个年龄段基本都可以治疗。但有一定的禁忌：
1。近期（一个月）接受过或有可能在治疗后（一个月）受阳光曝晒的情况应该避免做光子嫩肤；
2。怀孕期间绝对禁忌；
3。癫痫患者、糖尿病患者，有出血倾向的患者以及心脏病、高血压患者一定要慎重，最好选择其他美容方法；
4。瘢痕体质和治疗部位皮肤有感染的患者，可能会发生局部瘢痕或者感染扩散；
5。光敏性皮肤及使用过光敏性药物的人群应该避免做光子美容。
b、电磁波治疗色斑
治疗范围：
1、雀斑、老年斑、扁平疣、点痣、黄褐斑；
2、嫩肤、美白、恢复皮肤弹性；
3、理疗（改善视力、听力、嗅觉）。
三、果酸疗法
果酸换肤祛斑。所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于10%的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细密富弹性；高于20%的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到漂白、去疤、祛斑的效果。利用一定浓度的果酸涂于面部二至七分钟，然后用中和液中和，最后涂上抗生素药膏。由于皮肤的外层细胞在果酸作用下会脱落，而在脱落的过程中便可将沉淀于皮肤表皮层的色素颗粒一并脱落，起到祛斑的目的。
果酸换肤祛斑可以祛除位于皮肤表皮浅层的斑点，但对位于皮肤表皮深层（基底层）或真皮层的色素斑点果酸则无能为力。此外千万要注意，利用果酸换肤来祛斑要求极高，首先要严格无菌控制；其次由于采用高浓度果酸，在面部停留的时间也要严格监控，否则会起到适得其反的效果；再次利用果酸换肤祛斑不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵御外界侵害的功能降低，同时也令肌肤水分过度丧失，极易出现老化。
专家教你如何正确减肥
近日，一位扶风小伙在网络上迅速串红。为什么？只因这位原本体重240斤的小伙陈凯，经过一年的时间成功减肥64斤，瘦到176斤，变身型男。这样惊人的减肥速度让我不少女生都向他讨教减肥秘诀。
从去年11月中旬起，陈凯便开始了他的减肥之路——每天早餐和午餐都正常进食，而晚饭就吃点水果或喝点水，每天坚持跑步40分钟，约7公里。对此，陈凯总结他的减肥“秘诀”——多动腿、管住嘴。到底这样的减肥方法是否正确呢？
成功减肥的基本是调整饮食结构
南方医科大学南方医院内分泌科副主任医师刘仕群教授曾表示，成功减肥的基本就是调整饮食结构，减少主食、碳水化合物的摄入。“由于米饭中含有较多淀粉和多糖，而它们能够在体内分解成大量单糖，从而刺激胰岛素分泌，促使体内的蛋白质合成脂肪；胰岛素分泌越多，合成的脂肪数量也随之增多，从而形成肥胖。因此，正常人的主食量应控制在50-55%左右，而肥胖人群约占40%。此外，晚餐应尽量不吃主食。”
早午晚三餐应如何选择
刘仕群教授也提供了一些减肥减肥餐单共大家参考：
早餐：一片面包或一只鸡蛋，再加上一杯牛奶，以补充足够的蛋白质，维持人体所需。
午餐：1-2两肉和半斤蔬菜，再配上1-2两米饭。
晚餐：可不摄入米饭，用适量的青菜、沙拉、水果等替代。
选择适合自己的减肥运动
除了饮食方面需注意外，刘仕群教授也表示，选择适合自己的运动也是减肥的另一重要方法——对于部分老年的肥胖者，可能同时患有高血压、冠心病等疾病，应选择较温和的运动，避免跑步、篮球等过于激烈的运动方式。对于大部分年轻的肥胖者而言，应保持每周150分钟的室外有氧运动为佳。
我们再看看陈凯的减肥方法，基本符合了专家所说——调整饮食结构，同时配合运动，最重要的还是自身的坚持。刚开始减肥时，或许会觉得很辛苦，总是忍不住要吃零食。但想想减肥后那婀娜的身姿，帅气的模样，便成为你坚持的动力。只要有一颗坚定的减肥心，你就已经成功一半了。
专家教你淡化斑点
导读：维生素C对色斑的影响，怎么祛除斑点呢，维生素C对色斑的作用，其中又有哪些细节需要我们注意的呢？接下来就请阅读以下文章的详细解析。
新时尚：维生素C钻进办公室抽屉白领丽人上班劳神是个事实，虽然工资不菲，但精力透支是常事。强烈的灯光刺激、电脑辐射、工作压力都是女性长斑的大敌。“从现在的保健时尚来看，维生素C最适合放在办公室。
口服维生素C有淡斑的效果。维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了“漂白剂”的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进“皮肤支架”的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。 不过提醒一下，维生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。
新方法：蜂蜜敷脸淡去星星点点 一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑，以后还是会重新长出来。 如果你想用最少的钱袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。
每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果。 你要想不长斑就得做好长期保卫战：不喝浓茶；不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭；做定期的运动；保证水分摄入充足（每天8杯水），睡眠充足；保持良好的心态。
新认识：长点雀斑是可爱体现 只要是健康的皮肤，长一些小雀斑（不是整块的）无伤大雅。有弹性、水嫩、光泽的皮肤就是健康的皮肤。如果这种皮肤出现了一些小雀斑它仍然是健康的，相反这种皮肤有些小雀斑还显得很可爱呢。
专家教你这样预防先兆流产
如果出现了先兆流产的症状，除了要卧床保胎休息之外，在饮食方面也是要分外的注意的。那么，先兆流产吃什么好呢？
先兆流产吃什么好
1、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物。
2、孕妇就应该要多吃一点含有维生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因为维生素E是可以起到保胎作用的，因此，要补充足够的维生素E。
3、多吃芹菜、菠菜、猪血、红豆、荞麦面、芋头、红薯等含粗纤维量多的食物。
4、在平时的时候要多喝水多吃一些水果，也可以在每天早晨的时候空腹口服两勺的蜂蜜，一杯凉开水，这样对于润肠通便有着很好的效果。
5、可以吃莲子、桂圆等食物，各自50克，加山药要100克，然后拿去煮粥吃。女性朋友们在怀孕后就要开始吃了，明天1至2次就可以了，这比较适合于腰腿酸软、小腹坠痛、阴道出血等习惯性流产史的女性患者的。
6、也可以吃南瓜蒂，莲蓬蒂，个数分别为3个和6个，把它们弄成末，分三次来服用，要在一日吃完，比较适合于阴道出血、面赤口干、五心烦热的先兆性流产患者。
如何预防先兆流产
孕早期，胎盘附着尚不牢固，应注意劳逸结合，保持愉快的情绪。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物等。
性生活时腹部受到挤压，同时宫颈受到的刺激也会诱发宫缩，所以在怀孕前3个月内应禁止性生活。
做家务时避免危险性动作，如登高等。尽量避免持重、攀高、奔跑等，以免外伤。
生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，保持外阴清洁尤为重要。如果发生阴道炎症，立即治疗。
尽量远离可能有污染的环境。避免接触有害化学物质，如苯、砷、汞、放射线等；少去公共场所，预防疾病感染。一旦患病，及时诊治；减少和电脑、手机等辐射性物体的接触时间。
患有结核、贫血、肺炎、甲状腺疾病，以及体质欠佳的女性，容易发生先兆流产，所以在怀孕前应积极治疗原发病，待病愈后再考虑怀孕。
加强营养：维生素E有保胎作用，孕期可多吃富含维生素E的食物，如松子、核桃、花生、豆制品等。
对有流产史的准妈妈，可于再次妊娠后，在医生指导下服用少量孕激素安胎，子宫颈口松弛的准妈妈可在孕14周左右行子宫颈口结扎术，在预产期前去除结扎。