让你轻松祛斑的养颜汤
雀斑是常见与面部的褐色点状色素沉着现象，如同麻雀毛色样改变，阳光可诱发或加重此现象发生。雀斑皮肤大多属于干性皮肤，多数教科书上都认为雀斑是常染色体遗传问题。其皮肤黑色素细胞内的 酪肝酸梅活性增加，在日光、X射线、紫外线照射后，产生大量的黑色素，形成雀斑。但事实上，许多雀斑 并非是黑色素细胞产生的后果，仅仅只是局限性组织细胞表皮浅层被氧化形成黄褐色的斑点，所以雀斑是目前最容易消除的色斑，其斑点消除后用光纤仪检测，可见其真皮浅层有树枝妆微小血管扩张。治疗雀斑也可以不用那么辛苦，今天推荐几款养颜消斑汤，让你在享受美味的同时轻松应对雀斑问题。
七宝祛斑饮
配料：山药30克，薏仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。
制法：将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1~2小时，即可食用，还能喝汤。
功能：健脾利湿，分清别浊。
本膳用山药、扁豆，能健脾和中；赤豆、薏仁，可化湿清热；大枣，和营养脾；芡实，涩肾养胃；莲子，升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。
百合蜂蜜汤
配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。
功能：养颜消斑，祛风除湿。
本膳用白芍，柔肝敛肝；香附，疏肝理气；白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤、防治黄褐斑。
猪肾山药汤
配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。
制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功能：补肾健脾，补血养颜。
本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
地黄老鸭煲
配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水；生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
功能：育肾养阴，泽面润肤。
本膳用生地，滋阴养血；山药，健脾益气，和中养胃；枸杞子，补养肝肾，填益精血；鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
桃花白芷酒
配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。
制法：桃花、白芷浸酒，装瓶（没有大瓶子可分装成几小瓶）密封，勿令泄气，1个月后，启用。每晚饮1小杯（约20毫升），同时可用少许搽面部。
功能：美容养颜，祛除黑斑。
本膳所用桃花，有活血化淤之功；白芷，能祛风胜湿；白酒，有活血美容作用。
桑椹汤
材料：紫红色新鲜桑椹60克。
作法：加水1000毫升煎汁500毫升，调人冰糖或白糖少许，去渣服。
营养师的话：
桑根味甘性寒，有养阴润燥和补血的作用，并可解除矿物金石药的燥性和治疗阴虚有热的口渴，外用染发，可治头发早白。冰糖素以润肺生津、补中益气见长，有润燥滑肌的效果，调人冰糖，其滋润肌肤功能可增加。此肴有补肝益肾、祛风润燥、退斑之效。
莲子百合猪肉汤
材料：莲子、百合各30克，瘦猪肉200克。
作法：莲子、百合洗净，和瘦猪肉一道，按常法煨汤。
营养师的话：
莲子味甘性平略温，功能清心养胃，安神补气，固下焦，止崩带，厚肠胃；百合是一味兼具养益、疗疾、美肤诸多功能的佳品，《随息居饮食谱》中说：“百合，甘平。润肺，补胃，清心，定魄，息惊，泽肤，通乳，祛风，涤热，化湿，散痈。”莲子配百合、猪肉熬汤，功效全面，是美颜护肤者的理想食品，兼治由本病伴发的心悸、失眠、耳鸣、目眩等症。
注意事项：
煮制时宜用小火熬至软烂为度；有的医籍认为百合性寒，故脾胃虚弱者不宜多食。
牛肉无花果汤
材料：无花果8个，牛触肉250克，陈皮1片，盐、酱油各适量，胡椒面少许。
作法：无花果洗净，与牛腿肉及陈皮放人较大的锅中，加水用大火煮20分钟，再调成中火煮1小时。待无花果煮烂、牛肉也煮软，再拿出牛肉切成小块，用盐调味，再把煮汁倒人盛牛肉的容器中，即可食用。适量用酱油、胡椒面搅匀，做成佐料，食牛肉时蘸佐料，吃时更有滋味。
营养师的话：
无花果味甘性平，功能开胃止痢，清利咽喉，开胸隔，消痰化滞，通利血脉，清肝胆积热，明目。此肴可使皮肤光滑，消黑斑，除皱纹，去皮肤黝黑。
怎么样？是不是已经迫不及待了？赶快试试吧，美味养颜 ，一举多得。
婴儿呕吐和吐奶的区别?四个方法让你轻松辨别
很多的新生儿在出生的前几个星期都会出现吐奶的现象，一般来说在生后的六个月之后就会自然消失了。而呕吐也虽然也是新生儿中常见的现象，但呕吐与吐奶并不是一回事儿，呕吐时喷射性地从嘴里出来的。
1. 呕吐是新生儿期常见的现象，呕吐和漾奶不是一回事。呕吐是由于消化道和其他有关脏器受到某些异常刺激而引起的神经反射动作，呕吐时奶水多是喷射性地从嘴里涌出。
2. 新生儿呕吐，一般是由于新生儿的生理特点所决定的。新生儿胃容量极小，胃的肌肉很薄弱，胃神经的调节功能发育不够成熟，胃贲门(胃入口处)肌肉松，而幽门(出胃处)又较紧，加之胃呈水平状，胃底平直，奶水容易返流，引起呕吐。如果喂养姿势不对，喂养不当，喂得过饱，喂奶时哭啼，吸空奶瓶，乳头过大或凹陷等引起大量气体吞入而呕吐，或用奶瓶喂奶时，橡皮奶头孔眼过大，吸奶过急、过冲，或喂奶后平卧或过多、过早翻动婴儿，都容易引起呕吐。
3. 这种呕吐是生理性呕吐，不要害怕，只要注意喂奶姿势，不要喂得过饱，在啼哭时不急于喂奶，不吸空奶瓶，同时注意喂完奶后，将新生儿抱伏在母亲的肩上，轻拍背部，让新生儿将吞入胃内的空气呃出，然后以右侧卧位放下，呕吐是可以减少和避免的。
4. 假如有以下情况者，就要考虑是否是疾病所致。如呕吐奶水频繁，吐出物为奶瓣或绿色胆汁，呕吐量多;有的呕吐呈喷射状，伴有尖哭声;有的生下来就呕吐，而且无胎便排出，并伴有腹胀;有的生后2～3周开始，呈进行性、持续性吐奶;有的呈喷射性，吐奶为奶凝块，不含胆汁;有的大便量较少，吐后饥饿感很强。这些呕吐可能是胃肠道感染、脑膜炎、颅内血肿或先天性食道闭锁，或先天性肥厚性幽门狭窄引起，应立即去医院诊治，否则会延误病情而带来严重的后果。
三款美味粥品让你轻松瘦身
皮肤白而且体态丰满的人当中，有大部分都属于身体容易浮肿的人。因为水分容易在体内积聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就会浮肿起来的人也有很多。
身体容易浮肿的人
身体容易浮肿这一类型的人还有一个特征就是，明明体内容易积聚水分，但上厕所的次数却很少。这类型的人，首先，要好好地刺激脚掌反射区“肾脏、输尿管、膀胱”的 区域，然后，按摩脚踝、膝盖、后大腿，有意识地让在双腿积聚的水分从大腿根流出。
由于身体浮肿而导致肥胖的人一般身体表现为以下几点，下面给自己做个检查吧。
1、没有锁骨、锁骨不明显
2、胫腱不明显
3、一到傍晚的时候，感觉鞋子会变紧
4、脚踝肥大
5、用手指按压脚掌后，会留下白色的印
6、低头会出现双下巴
7、膝盖头浮肿肥大
多吃下面6种食物可以消除水肿
1、米汤
米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体，这种液体是大米流出的汁液，属于碱性食物，能够有效的中和胃酸，同时米汤中的碱性食物也能够有效的缓解水肿型肥胖，能够让体内多余的水分通过尿液的形式排出体外，米汤是一种液态的食物，不能当做主食食用，每天饭前喝一些米汤，长期坚持下去会有很好的减肥效果。
2、西瓜
西瓜味美多汁，能够让体内多余的水分迅速的排出体外，夏天吃西瓜不仅仅具有消暑的作用，而且可以消除身体的浮肿，西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用，习惯可以说浑身都是宝，西瓜含有大量的维生素，能够补充身体所缺少的营养物质，所以夏天吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。
3、木瓜
木瓜含有大量的营养物质，对于消除水肿也有很好的疗效，木瓜中含有含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少脂肪在体内的积存，具有很好的减肥效果，另外木瓜中的木瓜酶可以消耗体内过多的十分有效，因此可以消除水肿型肥胖。但是需要注意的是木瓜不宜放的太久，孕妇与过敏性体质的人也不要食用。
4、薏仁
薏仁不仅仅是食物，还是一种不错的药材，薏仁中含有大量的维生素以及各种矿物质，能够促进新陈代谢，可以让体内多余的水分通过尿液排出体外，薏仁往往被熬成粥或者是做成汤食用，一样成分完全溶解在汤水中，可以有效的去除水肿。
5、苹果醋
苹果醋是苹果经过发酵形成的一种碱性食品，这种碱性食品能进行一系列的新陈代谢，呈现出碱性，会使得人体内呈现健康的碱性状态，碱性物质在人体内可以促进水肿的消失，因此可以缓解水肿的出现。
6、柠檬水
柠檬本身具有减肥养颜的作用，柠檬水具有促进新陈代谢的作用，想要减肥的美眉们可以通过饮用柠檬水增加新陈代谢，使得体内呈现出酸碱性的平衡，对于消除水肿具有很好的效果。
三款美味粥品让你轻松瘦身
冬瓜粥
材料：
新鲜连皮冬瓜80-100克，粳米100克。
做法：
将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。
逐日迟早两次，常服有效。
什锦乌龙粥
材料：生薏苡仁30克、冬瓜仁100克、红小豆20克、干荷叶、乌龙茶适量。
做法：
将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。
然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。
荷叶粥
材料：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。做法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用文火烧沸，再用文火煎煮10-15分钟，去渣留汁。
然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，插手冰糖和适量水，熬煮成粥即成。
本品可作主食，逐日1次，宜常食。
荷叶减肥法，让你轻松甩掉烦人的脂肪！
荷叶是一种草本植物，具有很好的清热消暑、活血化瘀的作用，是夏季饮茶的一种重要“茶叶”，很多人不知道其实荷叶还具有减肥的功效呢，因为荷叶有利尿消肿、加速代谢的作用，女生减肥不妨试试哦！
一、荷叶的减肥原理
荷叶味苦、性平，其中含有多种有效的化脂生物碱，能够有效帮助分解脂肪，将毒素排出体外，排油去脂效果很好，喜欢吃油腻食物的人可以每天泡一杯荷叶茶，能够帮助改变饮食习惯，逐渐对油腻的食物产生反感。
二、荷叶的减肥功效
1、促消化。荷叶中含有大量的植物纤维，可以帮助促进肠道蠕动，清热排毒，因而对治疗便秘也有一定的功效，对于减小肚子效果明显。
2、利尿消肿。荷叶有很好的利水功效，经常久坐不动的人群，下半身容易水肿，多喝荷叶茶，能够将体内多余的脂肪和水分排出。
3、加速代谢。喝荷叶茶有利于加快新陈代谢，补充人体在肠道中消耗的瘦素，有利于喝出易瘦体质。
三、荷叶茶饮用注意事项
1、必须是浓茶，才会有减肥的功效。
2、饭前喝，空腹喝。
3、孕妇禁用。
4、肠胃不好者、体寒者慎用。