冬季美容护肤有哪些策略
冬天既寒冷又干燥，尤其是北方阴寒已经达到极致。从中医学的角度来看，冬季肾气旺盛，心肺微减，在这个季节应该多吃苦味而少吃咸味，静摄以迎初阳。当然除了身体健康之外，美容美肤也要随着季节的变换和温度的高低而调整美容美肤策略。
首先，美好的皮肤离不开良好的生活习惯。所以一定要养成晚上十一点前睡觉，因为子丑时走在肝胆经上，古人说：“卧则归肝”，在此时入睡能让血能顺着肝的门脉、静脉回到肝脏，以利于肝脏排毒。此外，还要注意做到饮食均衡，尽量保持大便通畅。
生活或者是工作的压力很容易导致女性朋友们肾气不足，因为肾气是帮助体表的黑色素代谢，所以体表肌肤多黑色暗沉一定是肾气不足的表现。那么我们就必须通过补充肾气来让肌肤更加的娇嫩。中医上讲，农历十一月肾气旺盛，所以这个季节要注意养肾，而最好的养肾方法则是食疗。
平时可以多吃一些补肾，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。在注意内在身体调理的过程中，也要关注外在的美容美肤。比如，洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟；此法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污；气熏后，在脸上涂抹营养霜即可。
而选择护肤品的时候尽量选择油性护肤品，原本为油性皮肤的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。另一个冬季美容美肤小窍门则是坚持用冷热水交替洗脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。
我们都知道，任何皮肤问题都有可能是由内而生的，所以一定在冬季尤其要重视体内的调整，要根据个人的体质情况来选择进补方法；其次，冬季的养生护肤一定要持之以恒，做到日常的必要护理坚持不懈。最后，搭配合适的护肤品外用也是保持冬季水嫩皮肤的重要保障。如果在冬季做到以上三个美容美肤的重要方法，就会焕发出水嫩皮肤啦！
冬季美容护肤小窍门
很多MM一到了秋冬季节，皮肤就干燥发痒，严重的甚至脱皮干裂，其实这都是干燥的气候环境所致，也与日常一些生活习惯和不正确的护肤习惯有关。下面就为大家分享几个冬季美容护肤小窍门，教你告别皮肤干燥发痒。
洗澡使用温和型沐浴乳
冬季沐浴时，要注意的不仅仅是水的温度，就连清洁产品也要挑选合适的。众所周知人体是偏弱酸性的，所以选择沐浴露时要避免清洁力过强的碱性香皂等产品，选择使用中性偏温和，最好是偏弱酸性的沐浴乳。
洗澡后马上涂抹身体乳液
在沐浴完之后趁着肌肤水分还未完全干时，赶紧涂上滋润补水的身体乳，在四肢特别干的部位多涂点，涂厚点，帮助皮肤恢复水油平衡，防止水分蒸发。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以帮助加强对皮肤干燥状况的改善，可有效减少干痒现象。
减少使用去角质产品
经常去角质容易破坏肌肤的保护膜，所以只要隔一段时间定期清理即可。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液、乳霜，在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。
提高室内湿度
冬季气候干燥，容易带着肌肤的水分。因此要提高室内的湿度，而湿度保持在50度左右就可以了，如果长时间呆在空调房内，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备，或者在室内放置几盆水、几个鱼缸及水养植物，以保持室内空气湿润度。每晚临睡前还可在床边放上一小盆水，也可起到一定的加湿作用。
冬季美容护肤 不妨试试五款汤饮
黄精牛筋煲莲子
材料：黄精10克，莲子15克，蹄筋500克，生姜、盐、味精各适量。
做法：1、莲子提前泡发好，黄精、生姜洗净，生姜切成片。
2、蹄筋切成块，入沸水中氽烫。
3、煲中加入适量的清水烧开，放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲两个小时左右，放入盐调味即可。
药膳功效：牛筋含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更富有弹性，延缓皮肤的衰老，黄精、莲子合用，不但能够滋阴润肺、健脾益胃，更具有滋润肌肤、延缓衰老的美容功效。
清补美颜汤
材料：莲子、百合、北沙参、玉竹、虾仁、枸杞子各适量，冰糖少许。
做法：1、将药材洗净，莲子洗净去心备用。
2、将以上所有的材料放入煲中加适量的水，以小火煲约40分钟，再加入少许冰糖调味即可。
药膳功效：此药膳有滋阴润肤、抗氧化、抗衰老的作用，具有很好的滋补功效，常食可美容润肤。
玉竹瘦肉汤
材料：玉竹30克，猪瘦肉150克，盐、味精各适量。
做法：1、玉竹洗净后用纱布包好，猪肉洗净后切成块。
2、玉竹、瘦肉一起放入锅内，加入适量的水煎煮，熟后取出玉竹，加盐和味精调味即可。
药膳功效：玉竹中所含的维生素A能改善干裂、粗糙的皮肤，使之滋润嫩滑，起到美容护肤的作用，瘦肉可补益气血，改善因气血亏虚、营养不良引起的面色暗黄现象。
冬季美容护肤的食疗方 女性吃什么美容养颜 美容养颜的食疗方
丝瓜鸡片汤
材料：丝瓜150克，鸡胸肉200克，生姜、盐、味精、淀粉各适量。
做法：1、丝瓜去皮，切成块，鸡胸肉切成片备用。
2、再将鸡肉片用淀粉、盐腌渍入味。
3、锅中加水烧开，下入鸡片、丝瓜、生姜煮6分钟，待熟后用味精调味即可。
药膳功效：丝瓜营养丰富，能防止皮肤老化，消除斑点，使皮肤洁白，细嫩，是不可多得的美容佳品，所以丝瓜汁有“美人水”之称，丝瓜能清热解毒、祛痘，此外，女性多吃丝瓜可调理月经不调。
苹果雪耳猪蹄筋汤
材料：苹果4个，雪耳15克，猪蹄筋250克，鸡爪2个，水和盐各适量。
做法：1、苹果洗干净，连皮切成四份，去果核，鸡爪处理干净。
2、雪耳浸泡好，飞水，冲干净，猪蹄筋、鸡爪飞水，冲干净。
3、煲中加清水，将各材料加入，以大火煲10分钟，改小火煲两个小时，下盐调味即可。
药膳功效：银耳能滋阴润肤，猪蹄筋含胶原蛋白，苹果富含膳食纤维，能美白养颜、排毒通便、清除体内垃圾。
冬季美容美肤的注意事项有哪些内容
随着冬天的到来，天气逐渐转冷，尤其是北方阴寒已经达到极致。从中医学的角度来看，冬季肾气旺盛，心肺微减，在这个季节应该多吃苦味而少吃咸味，静摄以迎初阳。当然除了身体健康之外，美容美肤也要随着季节的变换和温度的高低而调整美容美肤策略。
首先，美好的皮肤离不开良好的生活习惯。所以一定要养成晚上十一点前睡觉，因为子丑时走在肝胆经上，古人说：“卧则归肝”，在此时入睡能让血能顺着肝的门脉、静脉回到肝脏，以利于肝脏排毒。此外，还要注意做到饮食均衡，尽量保持大便通畅。
生活或者是工作的压力很容易导致女性朋友们肾气不足，因为肾气是帮助体表的黑色素代谢，所以体表肌肤多黑色暗沉一定是肾气不足的表现。那么我们就必须通过补充肾气来让肌肤更加的娇嫩。中医上讲，农历十一月肾气旺盛，所以这个季节要注意养肾，而最好的养肾方法则是食疗。
平时可以多吃一些补肾，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。在注意内在身体调理的过程中，也要关注外在的美容美肤。比如，洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟；此法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污；气熏后，在脸上涂抹营养霜即可。
而选择护肤品的时候尽量选择油性护肤品，原本为油性皮肤的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。另一个冬季美容美肤小窍门则是坚持用冷热水交替洗脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。
我们都知道，任何皮肤问题都有可能是由内而生的，所以一定在冬季尤其要重视体内的调整，要根据个人的体质情况来选择进补方法；其次，冬季的养生护肤一定要持之以恒，做到日常的必要护理坚持不懈。最后，搭配合适的护肤品外用也是保持冬季水嫩皮肤的重要保障。如果在冬季做到以上三个美容美肤的重要方法，就会焕发出水嫩皮肤啦！