祛斑美白精油的使用
在过多的压力、情绪焦虑与年岁的增长之后，以及不当的饮食习惯、营养素的缺乏与抵抗力衰弱，不到四个月人的皮肤就会有所变化，因此痘子、斑点、皱纹等逐渐生成。而精油是一种抗老化的介质，具有美容美体的功效，能刺激皮肤细胞加速再生与代谢、延缓老化、预防毒素的产生与堆积、消炎杀菌等。例如：玫瑰、熏衣草、百里香、柠檬、迷迭香、天竺葵等有抗老化的作用。
精油也是良好的脸部保养油，我们的脸部肌肤大致可分为四种：油性、中性、干性偏中性以及油性偏中性，依照其不同肤质选择不同的精油来调养。正常的中性肌肤可选用甜杏仁油、荷荷芭油等基础油，调和天竺葵、熏衣草、玫瑰、柠檬等精油使用；干性偏中性的皮肤可使用甜杏仁油、小麦胚芽油等基础油，调和熏衣草、玫瑰、天竺葵、迷迭香等精油使用；油性偏中性的皮肤，可使用甜杏仁油、葡萄籽油等基础油，再调和杜松、熏衣草、天竺葵、柠檬、迷迭香、依兰等精油使用。而问题皮肤，例如容易长白头粉刺者可使用佛手柑与百里香，调合基础油后按摩脸部肌肤；容易长黑头粉刺者可将一滴熏衣草精油加入一盆热水中来蒸脸，之后再用一茶匙的苹果醋加温水洗脸即可。此外，颈部是身体最先显现出年龄的部位之一，容易出现起皱的皮肤、缺乏弹性的双下巴，而且颈部的皮肤相当脆弱，适合使用荷荷芭油、小麦胚芽油来混合玫瑰、天竺葵、柠檬、罗勒等精油。
精油可以滋润我们的肌肤，使皮肤呈现亮丽光泽，还可以振奋精神。宠爱自己就从沐浴净身开始做起，泡澡时可将纯精油4到6滴倒入水中使用，或者洗完澡后，在乳液中加入精油混合使用。此外，精油也有减肥瘦身与紧实肌肤的功效，使用精油来按摩身体，再配合饮食控制以及运动，身体的皮肤不至于松弛、产生妊娠纹。像罗勒、熏衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、百里香等精油有减肥功效，而茴香、葡萄柚、柠檬与杜松等精油还有利尿作用。此外，鼠尾草、百里香、薄荷等精油还有消除体味的作用。想要减肥，就必须运动以及减少食量，再配合精油按摩身体，皮肤才不会松垮、缺乏光泽。可以使用葡萄柚2滴+罗勒1滴或者杜松1滴+柠檬2滴，混合一瓶基础油来使用或用在两次沐浴中，前者有紧实肌肤的功效，后者有利尿作用。此外，要清除掉蜂窝组织炎那些难看的脂肪堆积物，可将百里香3滴+柠檬2滴或迷迭香2滴+杜松2滴混合使用，每次洗澡使用3滴即可。
发质的好坏亦影响一个人的外貌，精油可以刺激发囊、增加血液循环与氧化作用、促使新头发的再生。正常头发应该又黑又亮，但一般说来大多发质太油或太干、发尾分岔、蓬散或者是变得越来越稀松，原因是我们的健康欠佳、营养不良、紧张与压力以及饮食习惯、护发产品中的化学药剂等，导致旧发脱落和新发生出的时间延长。正常发质适用熏衣草、迷迭香、柠檬、天竺葵等精油，干枯发质适用熏衣草、迷迭香、天竺葵等精油，油性头发适用熏衣草、迷迭香、柠檬、罗勒、鼠尾草、百里香等精油，脆弱发质适用熏衣草、百里香等精油，治疗秃头的精油有熏衣草、迷迭香、鼠尾草、百里香草等，减少掉发量则有柠檬、玫瑰、鼠尾草、迷迭香、百里香等，而治疗头皮屑可用雪松、迷迭香、柠檬、罗勒、百里香、鼠尾草、熏衣草等精油。再加上正确的饮食习惯、补充维他命B以及减少咖啡、茶、酒之类的刺激物，正确的使用质地温和的洗发精与保养品，才能保持发质的健康与亮丽。
精油的效果往往因人而异，有的人用的好的东西，有的人用了却毫无效果甚至还出现不良反应，这就是个体差异，这种差异性在芳疗的应用中表现得是很明显的。
其次，精油毕竟是一种天然的东西，它不可能在短期内发生效果，如果你想要进入精油的世界，就不要预设太高的期望值，以为今天我用了某种产品或配方，明早起来我就会有很大的改观——这是不可能的！精油的效果最快也要在两个星期后才会慢慢显现，但从我个人的使用经验来说，精油护肤真的是很有用！它是一种缓慢的深及内里的调整，让你的皮肤和身体都趋于一种更健康的状态，我个人的气色好转应该是归功于它的。
标本兼治 祛斑美白的膳食疗法
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
■1、胡桃芝麻消斑养颜饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
■2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
■3、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将 白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒 粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜 腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底， 而后纳入山药、枸杞、鸭丁， 上笼蒸熟服食，每周2-3 剂。可补益肝肾，养阴消斑。
■4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
■5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
■6、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
■7、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
■8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
简单实用的白醋快速祛斑美白方法
白醋确实有着很好地美白效果，而且白醋也是很容易见到的物品，任意一个超市都可以买得到，用它来美白肌肤可谓是再经济又实惠不过了。
四种简单又实用的白醋美白方法：
一、白醋+盐+水擦脸法
把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效。
二、白醋+冬瓜汁敷脸法
把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点。
三、白醋+白术擦脸法
白术（zhu，第三声）在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里（白术：醋=1：10），密封起来浸泡一星期（也有说泡2-3日的）。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效！
四、米醋+黄豆食疗法
虽然不是白醋，但是为了长斑的爱美女性能快速的美白祛斑，说的那就是米醋加黄豆祛斑。
做法：将黄豆洗净，放在玻璃瓶内（黄豆不要超过瓶子的1/3），再倒入是黄豆3倍的量的米醋，把黄豆完全浸泡起来，密封浸泡7天，就可以吃了。每天坚持吃10-20粒醋黄豆，可以美白祛斑，坚持吃100天，各种斑都差不多能消灭了，还会使皮肤越来越白皙呢！
黄豆 100克、米醋 300克（最好是酿造的米醋哦，不能用醋精勾兑出来的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之间，太稀了没效果，太浓了口感不好，会很难吞咽。
以上就是四个简单有效的白醋美白方法。用白醋美白，真的可谓是经济又实惠哦，而且效果也确实很不错。
祛斑美白养颜偏方
祛斑美白肌肤的方式并不单一，就目前来说，可以达到祛斑美白的方式主要有两种最常见，一个是整形手术祛斑美白，另一个是通过生活中的保健方式达到目的。相对比来说，比较具有优势的整形手术，但下面就各个方面祛斑美白的方式进行介绍：
自制祛斑面膜 蜂蜜双仁面膜 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。 红酒蜂蜜面膜 红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。
蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。 将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。 杏薏双仁茶 杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。
杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。 双豆百合羹 绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。 绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。