警惕夏季防晒7大误区
烈日炎炎下，做一个水灵灵的“白美人”，是每个爱美女性的梦想，然而，许多妹子的防晒却没有做到位，常常会“误入”防晒误区。并且很多人在挑选和使用防晒化妆品时，却有点儿盲目——挑选了一支不适合自己的防晒品，不但防晒效果大打折扣，还有可能伤害到皮肤。下面就来看下夏季防晒误区有哪些，以及如何挑选防晒霜。
夏季防晒误区
夏季防晒误区一、晒晒更健康
常有人自信满满地“炫耀”：我的皮肤就是晒不黑，所以不用防晒。殊不知，防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”，更是为了防止容颜衰老。
紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，是令皮肤老化的杀手。因此，防晒也就是防衰老。紫外线中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不论白天、黑夜、雨天或阴天。紫外线是造成衰老的主要原因，却也往往最容易被女性忽视。被紫外线灼伤后的皮肤，会有发红、变黑、长斑的不良反应。
夏季防晒误区二、室内无需防晒
为了减轻皮肤负担，多数人只有在需要外出时才涂防晒霜，在办公室和家里就“偷懒”了。专家指出，室内的紫外线同样会伤害皮肤。
要做到正确防晒，首先就需要正确认识“晒”的主要来源——紫外线。紫外线”可细分为长波长的 UVA、中波长的UVB以及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB。UVB又称“户外紫外线”或者“中波紫外线”，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，但它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，所以只要适当地遮掩即可隔离。
UVA则会折射进室内，又称为“室内紫外线”或者“长波紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。
夏季防晒误区三、防晒指数越高越好
防晒化妆品一般都标有防晒指数。很多人在选择时往往喜欢购买防晒指数高的，认为指数越高越好。其实，应该根据自己所处的环境和皮肤的特质来选择防晒品。
要选择正确的防晒品，首先要了解的就是防晒品上所标各种各样的指数含义。SpF值是最为常见的一个指数，也就是“防晒指数”。简单说，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。
此外，部分防晒品还会标示出“pA”值，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示。只标有“SpF”的产品，并不能对付UVA。标示“pA+”的产品，是可以对付UVA的。“pA+”的有效防护时间大约为4小时，“pA++”有效防护时间大约为8小时，“pA+++”超强防护。
一般类型皮肤的人可以选择SpF值在20~25之间、pA值为“++”的产品；对光敏感的人可以选择SpF值25~30、pA++；外出郊游的人选择SpF值30、pA+++以上；上班族则可以选择SpF值20以下、pA++。
夏季防晒误区四、全家用一支防晒霜
很多人为了省事，家里一般都只准备了一支防晒霜，全家共用。专家指出，防晒品的选择需要“个性化”，家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。
一般来说，黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，使用SpF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。SpF指数越高，所给予的保护越大，但SpF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SpF2～6，中等防晒品为SpF6～8，高等防晒品为SpF8～12，SpF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SpF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。
水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此在室外游泳戏水时，要选择SpF30以上、pA+++的专用防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。
夏季防晒误区五、出门前才涂防晒霜
不少人在出门前才涂防晒霜。专家指出，防晒品在出门前提前半小时使用效果最好。
使用防晒品也是有技巧的。出门前半个小时，就应该将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。一般来说，包含脸部及颈部，大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。
夏季防晒误区六、防晒霜越厚越好
很多MM一看见外边的阳光比较刺眼，就开始一层又一层的给自己涂防晒霜，但是防晒霜太厚必定会阻塞毛孔，反而会不利于皮肤的排汗散热，时间长了还有可能让皮肤感染。
夏季防晒误区七、过于信赖防晒霜
防晒霜虽说可以在一定程度上放置皮肤受到紫外线的上海，避免色斑的产生，但是防晒霜也不是万能的，长时间曝露在阳光下还是会受到上海，所以遮阳帽、遮阳伞如果可以带上就一定不要闲麻烦哦。
购买防晒霜注意这几点
1.由于不同肤质的人对不同防晒霜的反应有别，在购买防晒霜前应该做一次准确的皮肤测试。
2.油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定；乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
3.在购买之前，最好先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
警惕夏季腹泻突然来袭
进入夏季，天气持续高温多湿，加之平时饮食习惯不卫生，高热的气温下人体免疫力下降，细菌容易繁殖容易造成腹泻，天津市第三中心医院消化科主任医师吕洪敏介绍说，进入夏季因为胃肠疾病来就诊的患者日渐增多，尤其以年轻人为主。据统计，夏季腹泻比其它季节增加2－3倍。
腹泻用药不可自作主张
很多人存在一定的误区，认为腹泻如同感冒发热一般，是一种小毛病，到药房买几颗抗生素止泻即可。虽腹泻很常见，但不等于可以随便用药。
对此，吕主任提醒市民，夏季发生腹泻时不能盲目使用抗生素，切忌自作主张。建议应到医院进行简单的便常规检查，甚至病原学的检查明确病因诊断，在医生的指导下正确服药。尤其是糖尿病病人，一旦患上胃肠部位的感染，很容易引发酮症酸中毒等并发症，因此一定要及时到医院治疗。
“饥饿疗法”是误区
上海药品不良反应中心杜文民博士指出，有些人在发生腹泻后，一些人选择不吃不喝，饿着，想让肚子里全部排空，实行“饥饿疗法”，其实这种做法是错误的。他说，人在腹泻后会造成身体脱水、电解质大量丢失，如果没有足够的糖、蛋白质、脂肪在体内转化为葡萄糖来维持血糖浓度，当血糖低于每升3毫摩尔时，病人就会出现出虚汗、心悸、乏力、晕厥等一系列低血糖反应，有的甚至还能诱发心脑血管意外而危及生命。
因此，医生建议除了呕吐严重的病人要在医生指导下挂瓶补充糖盐水外，一般腹泻后应应坚持进食，吃清淡不油腻的东西以补充身体缺失的水分和能量，帮助肠胃正常蠕动。
预防是关键
专家提醒，夏季是腹泻的高发时节，病从口入是夏季腹泻的一大原因。因此要注意个人卫生习惯，除了饭前便后洗手等个人卫生外，夏天饮食不可过分凉，防止病原微生物乘虚而入。由于夏季是新鲜蔬果很多，更应注意要彻底清洗干净，不要吃太过油腻难消化的食物；另外，有规律的生活习惯、经常锻炼身体亦可增强自身对病菌的抵抗力。
警惕夏季7个护肤误区
炎炎夏日，很多女生都希望自己的皮肤能够在这高温得变态的天气中从容不惊，至少是全身而退，但是有时候却不能如愿，原因是，有的女生不知道夏季护肤的误区，所以，皮肤越护理越差劲。一起来看看你在日常护肤中通常有哪些误区。
夏季护肤误区
1.一天洗N次脸
炎炎夏日，出了满身的汗，脸上也油腻腻的，频繁洗脸也便成了常态，一天不洗个5678次脸都没有安全感！但经常地刺激皮肤，使皮肤失去弹性和光泽，变得制燥，最适宜的是早晚各一次，天气炎热可是适当增加一次。
2.坐在办公室或者不出门就不需要涂防晒
其实，防晒护理是一年四季都必须认真对待的护肤功课了。MM们不管是待于室内上班还是出门，会导致皮肤受到伤害的并不只是太阳光的紫外线，室内的灯光也一样很容易导致皮肤老化引起雀斑等斑点的出现。所以，不管是室内还是室外，做足防晒工作能有效帮助皮肤维持嫩白美肌的状态。
3.不涂抹面霜
很多MM都会认为，夏天肌肤出油本来就非常严重，面霜这种油油腻腻的东西大可不必涂抹，但这种想法也是错误的哦！夏天的肌肤锁水能力都是比较弱的，涂抹面霜可以帮助肌肤锁住水分，不让水分流失哦！
4.热衷轻薄护肤品
夏季，MM们尤其青睐质地轻薄的护肤品，因为它们涂了后能迅速彻底地被肌肤吸收，感觉很清爽。但是，在肌肤没有负担的同时，对于那些急需营养补给和格外环境保护的肌肤来说，营养和保护的力度明显不足。长期只用轻薄的护肤品，很容易造成皮肤营养不良，或缺水导致皮肤干燥。更何况看似清爽的啫喱产品同样使用了大量的基质，如果基质品质不够好的话，照样会引起肌肤堵塞、敏感等问题。
5.减少敷面数量
炎热的天气，似乎有的MM觉得敷面膜是一件苦差事，因为容易使人出汗，觉得闷热，所以减少了敷面膜的次数，但是为了避免肌肤缺水，油脂分泌旺盛，面膜是必须要敷的，如果实在是受不了闷热，可以预先放进冰箱，使用的时候再拿出来。
6.错误的使用喷雾
随身携带喷雾能帮助皮肤不定时的进行补水和保湿的护肤工作，当脸部有晒红的时候，喷一下能起到舒缓镇静的作用还能补充水分。但不宜过多的喷洒。喷洒后要用纸巾在脸部吸走多余的水分，然后涂抹一层保湿乳液进行锁水效果。
7.DIY自制面膜不伤皮肤
的确，日常有很多女性选用自制面膜的护肤技巧进行皮肤保养，此款护肤技巧可根据自己的肤质和需求判定使用，温和低刺激，但看似无害的天然护肤品，在使用前也一定要进行道具消毒和清洁干净后进行使用制作，以免细菌感染，反而对皮肤造成伤害。
8.吃蔬菜无选择
都说多吃蔬菜对身体好，对肌肤也好，但是在夏天，不可以无选择地吃蔬菜哦！很多蔬菜是会让肌肤问题更加严重的哦！夏天吃多了芹菜、白萝卜、香菜等，很容易让肌肤出现色斑哦！如果想让肌肤又白又嫩，建议吃花菜、猕猴桃、草莓、橘子、西红柿等能够抑制黑色素沉淀的食物。
防火先了解"火情" 警惕夏季上火12大危险信号
炎热夏天，气温居高不下，人们很容易就会出现上火症状，夏季是人们上火最严重的季节。及时了解上火的症状有利于对上火的进行预防和治疗。那 么对于上火的症状有哪些你知道吗？专家指出，上火后患者常常会出现咽喉肿痛、口腔长泡、嘴唇干裂、鼻塞难通等症状，下面大家就一起来看看有关于这些症状的详细介绍吧。
1、口角或口腔长泡
一到夏季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见，这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。
2、失眠烦躁
夏季天气本来就炎热，让人焦躁不安，有的人甚至会出现失眠烦躁等症状，其实这是“肝上火”的症之一。也就是所谓的肝火。
3、浑身无力
夏天晚上，不少人喜欢在街边大排档喝啤酒，吃烧烤、麻辣烫。可时间久了，就觉得浑身无力、头昏脑涨、胃也不舒服。这是典型的脾胃“上火”。
4、嘴唇干裂
还有一部分人在夏季很容易出现嘴唇干裂的情况，这个时候除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。
5、咽喉肿痛
很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况，专家指出这是最为常见的上火现象，多半为实火引起。
6、鼻塞难通
夏季气温高，很多人回出现鼻塞难通同时鼻腔温度升高等症状，这些都是上火的表现
7、眼睛干涩
人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
8、鼻子出血
夏季鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血，流鼻血多由火热强迫血妄行所致，其中以肺热、胃热、肝热为常见。
9、脸上长痘
夏季气温干燥，人们很容易上火，再加上饮食不当，这时就很容易使自己的皮肤上面长痘。
10、便秘腹胀
天气太热，不少人每天都会多吃点冷饮，结果饭菜没吃多少，却老是便秘腹胀夏季还会冒痘。这是因为吃太多甜食导致“胃火”过旺。
11、皮肤干痒
皮肤干痒同样是夏季上火的表现之一，甚至还有些人会出现一粒粒的小红点，这个时候不仅仅是上火，同时还是过敏的症状。
12、嗓子干哑
夏季气温高，流汗多，人们就容易上火，人体内的一些营养成分和水分也随着汗液流失了，导致人体易缺水，出现嗓子干哑的症状，这也是上火的症状之一。
一旦当你出现上述症状时，当心你已经上火了，这是就要及时采取治疗措施，以免给自己的身体带来更大的伤害。