夏季如何防晒
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。
夏季如何防晒
大家时常出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥防晒的效果。
在使用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能达到最佳的隔离效果。并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门（上午10点到下午2点）。同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。
最后，很多mm平时都是带妆出门的，而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢？很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！
正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆。如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。
使用防晒霜有这些注意事项
1、SpF值越高，防晒时间越长
一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SpF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SpF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SpF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SpF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
2、SpF值不能累加
涂两层SpF10的防晒霜，只有一层SpF10的保护效果。
3、不可临出门才涂防晒霜
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。
4、防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应
通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
5、不同肤质的人应选择不同的防晒用品
油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。
6、防晒霜不能在上妆前使用
防晒霜再怎么说也是化妆用品，对皮肤是没有基本的保养作用，所以应在基础的保护下再涂抹。
夏季如何快速瘦脸减肥每天按摩轻松变小脸
每年到了夏天，许多爱美的MM们都开始扎堆减肥。于是，有时候走在大街上，我们会看到几乎是清一色的纤瘦身材小巴掌脸的MM。那么，她们是如何快速瘦脸减肥的呢？且看小编教你快速瘦脸减肥法，只需要你每天按摩一下，就可以轻松变小脸哦！
按摩眼尾骨
每天早晨起床之后，先左右手中指腹，轻轻按压眼尾部分，接着再往上推压，最后当嘴巴发出“一”的声音后，嘴巴再闭上，接着再开口、闭口按压8下。之后是左右手指分别交错放在两边眼尾骨上，同时往上下方面拉动约8下，再闭上眼睛，2秒后再闭上，再反复循环。
按压颧骨
先是右手指腹轻轻按压颧骨下方两侧处，接着是左手按压颧骨部分，同时右手保持姿势不动，接着再是左右两只手同时轻轻向下移动，最后是慢慢放松颧骨上的肌肉，不但有帮助脸颊变小，还能鼻子变得更加尖挺起来。
按压嘴角
嘴角部分也是瘦脸很重要的地方，按压嘴角不但促进了脸部血液循环，还能帮助矫正嘴巴歪斜。先是左右手3指放在嘴角的两侧，并用指腹轻压，接着是左右手3指，由下往上开始慢慢推压，每次重复5-10下，完成10组左右即可。
以上就是小编今天要分享给大家的可以快速瘦脸减肥的方法。有着瓜子脸的MM们总是格外地引人注目，男人的心好像也格外偏向有着瓜子脸的MM们。爱美的你，是不是也希望甩掉肉乎乎的小圆脸，变身瓜子脸MM呢？那就赶紧跟着本文学一学按摩瘦脸吧！很快你也会变成被别人羡慕的小脸美女哦！
夏季如何修复晒伤秀发
头发水分流失，首先要从补水保湿做起。
我们知道，游泳最容易让头发流失水分，特别是海泳。我们在下水前，首先将头发淋湿。这样下水可以防止头发被水里的成分伤害。游泳后，要将头发尽快进行清洗。先侧重洗发根，将沾上的皮屑等脏东西洗干净。然后洗头皮，将洗发水打出泡沫，在头皮上以画圈的手法按摩揉搓，这样可让血液循环变得通常，促进皮脂向发梢分泌油脂。最后，用清水将头发上的泡沫冲洗干净。在洗发时，注意使用保湿功效较强的洗发水。洗发后，记得用护发素滋润秀发，帮助头发恢复顺滑。给干燥的头发补充营养，同时达到补充水分的作用。护发素可以选用冲洗的，也可以用免洗的。看自己的习惯。
头发如果出现干枯出叉问题，可以用修护精华来改善。
头发被晒伤后，因为缺水干枯而出现开叉问题，我们可以做的是用修护精华来改善这些问题。做好的办法是，先去理发店让理发师部分修去，然后将修护精华涂抹在发梢或者是喷在发梢，这样可以有效的修复发梢营养，防止开叉问题继续恶化。修护精华中有免洗的，只要喷在头发上，就可以在其上形成保护膜。这种产品给人的感觉很清爽，喷在头发上，不会给人带来任何不适的感觉。当头发受到暴晒后，我们马上洗头，喷上修护精华，会起到很好的晒后修复作用。早上起床后，在头发上喷上一些，也可以起到一定的防晒作用。
头发定期做护理，才能真正被修复。
头发晒伤后，除了以上的日常的修复外，定期集中修复也是非常重要的。因为头发晒伤，日常的修复是缓解晒伤症状，而真正的“治疗”就是每周一次到两次做发膜进行深层营养才能彻底恢复头发的弹性和光泽。发膜要选用深层保湿功效的，洗发后，将发膜在头发上涂匀，如果配合着做头皮按摩，可以让头发吸收的更加完善。等十至十五分钟后再用清水洗净，坚持一段时间，头发就可以真正的恢复弹性和光泽。
夏季如何远离妇科疾病？
夏季是女性妇科病的高发季节，女性夏季要注意私处的清洁，要养成勤洗澡的习惯，并且要选择流动的水清洗外阴，尽量用手清洗内裤，内裤清洗后需要放在太阳下暴晒，不要将内衣与其他衣物同洗，女性夏季如何远离妇科疾病的困扰？
夏季如何预防妇科疾病
1、夏季天气炎热要注意私处的清洁卫生，最好每天晚上用温开水清洗私处，最好选择流动的水清洗外阴，保持私处的清洁干燥，避免私处分泌物的刺激，夏季要养成良好的卫生习惯，可以有效避免妇科炎症发病。
2、选择全棉内裤，尽量少穿紧身裤，夏季出汗比较多，因此很容易导致霉菌性阴道炎，夏季尽量选择全棉的内裤，应该要选择吸水性较好的服饰，夏季要少穿紧身衣裤，否则很容易导致私处高温潮湿，容易导致霉菌性阴道炎的发病。
3、炎热的夏天少吃冷饮，女性尽量少吃凉性食物，即使在夏季也要少吃些冷饮，否则容易导致宫寒的产生，夏季避免空调对着身体吹，注意室内温度的调节，并且要注意室内湿度的调节，晚上睡觉时要注意腰腹部的保暖工作。
预防妇科病注意什么
1、注意月经期间最好不要游泳，经期需要做好护理工作，经期要勤换内衣裤，并且要勤换卫生巾，保持私处的清洁卫生，尤其是在炎热的夏季，尽量选择干爽型的卫生巾，月经期间护理不当是导致妇科病发病的主要原因。
2、夏季要注意饮食清淡，尽量少吃甜食，经常吃甜食容易导致霉菌性阴道炎的发病，会严重影响到女性身体健康，夏季多吃些绿叶蔬菜和新鲜的水果，能够加快人体新陈代谢，并且要养成多喝水的习惯，能促进有害物质排出。
3、注意勤换洗内衣裤，夏季人体代谢比较旺盛，因此要经常换洗内衣内裤，最好每天换洗内衣裤，并且内衣裤要放在开水里面烫洗，可以起到杀菌的作用，能有效避免阴道炎的发病，注意自身清洁卫生可以避免妇科病的发生。
女性夏季如何远离妇科疾病？夏季天气比较炎热，要注意私处的清洁卫生，尽量选择全棉内裤，不要穿紧身裤，否则容易导致霉菌性阴道炎的发病，夏季要少吃冷饮，经常吃冷饮容易导致宫寒的发病，会引起女性月经紊乱。