秋季美容护肤小常识
夏天肌肤大量接触紫外线后，到了秋天便会觉得肌肤缺乏光泽、黯沉；随着气温下降，肌肤的皮脂量及水分含量都急剧下降；气候转凉后，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。同时，皮肤表面上的油分也跟着减少。很容易会造成皮肤干燥或者敏感。对于秋季护肤不了解的MM，赶快看看秋季护肤小常识吧。
去角质次数要得当
受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。
但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1-2次（油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以），渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。
防晒涂抹时间最重要
比起使用什么样的防晒霜来说，秋季的防晒更需要注重涂抹的时间。因白昼时间减少，涂抹防晒的时间也可以向后推迟。出门前可用带防UV指数的面霜“撑”过通勤上学的路程，到达公司后在涂抹上防晒霜，如果带妆，用海绵蘸取防晒霜按压即可。待午休外出吃饭时，则需要在补涂防晒一次，一直到下班后都不用担心啦。
清爽、保湿、美白三管齐下
初秋的气候，干燥的同时昼夜的大温差都让肌肤不在状态，很容易就被黑色素给钻了空子，这时护肤需要在保持清爽的同时将水分牢牢锁住，同时具有美白成分的化妆水更能提亮肤色，所以清晨护肤一定要选择有三重功效的护肤水为肌肤打底。
夜间护理不妨用点乳霜
夏天用乳霜实在不舒服，但秋天就不一样了，涂上去不会觉得特别不舒服，还很滋润。而且乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分，才能在秋季为肌肤锁住营养成分。
记得善待颈部哦
爱美的MM往往会过多关心面部的青春娇美，却易忽视自己颈部的保养。尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次5分钟。
秋季美容护肤绝不能忘了这5件事
到了秋天季节，天气忽冷忽热，并且干燥，这样的气候会造成我们肌肤的皮脂分泌有时多有时少，加上气温变化不定，因此受到外界环境污染的情况也变多了，因此，秋季护肤十分重要。那么，秋季如何保持娇美容颜?
1、正确使用护肤用品
秋季，气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，进入秋季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。夏秋之交，油性皮肤会更油(油食品)腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚秋时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水、香皂洗脸4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。
2、冷水洗脸不可取
很多人认为在秋季气候不是很冷，用冷水洗脸会比较的舒服，可是用冷水会刺激毛孔收缩，让污垢留在毛孔内不容易被清除，时间久了容易长粉刺，在护肤的角度看一年四季都应该用温水洗脸比较适合。
3、随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。
4、.防晒工作不懈怠
很多人都知道，夏天一定要注意防晒。秋天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，秋天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，人就会出现晒斑。防晒是皮肤美白的“源头”。美白产品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能预防和抵御紫外线对皮肤的伤害，效果等同于“亡羊补牢”。只有认真做好防晒工作，才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑，使皮肤一年四季均白皙。
5、抗过敏
有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状，重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨 麻疹、皮肤红肿等不良反应。只能是对症治疗：有过敏体质的人，应避免去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药 物。面部发生过敏时，千万不要自几随便找些药膏乱搽，特别是一些激素类药膏，更不应盲目地往脸上堆。
6、抗氧化
抗氧化保养品需要进入皮肤，才能发挥保护细胞的作用，要在面霜、防晒隔离品之前先用。市面上也有抗氧化日霜出售，但它们的主要作用在防晒隔离。为取得理想效果，你需要一支抗氧化精华(许多打底精华就有很好的抗氧化效果)来搭配保湿霜等日常保养。
秋季护肤少不了这五件事
1. 清洁干净
洗脸看似简单，但却是最不简单的，洗得好可以越来越年轻，洗得不好，用再多护肤品都无济于事。所以，到底该如何洗呢?
首先，秋季皮肤不仅仅干燥，而且发痒，所以一定要避免清洁能力太强的洁面乳，否则会伤害肌肤，造成过敏现象。选择一款清洁温和的洗面奶，先在受伤打泡，然后针对T区主要清洁，在两颊轻轻带过就好!
2. 不要马上美白
经过了一个夏天，你是不是变黑了几个度呢?不过，这时千万不要急着美白。首先秋季的湿度和温度不同于夏季，肌肤还要一段的适应期，才能调整到水油平衡的状态，这时候才能进行美白护理。
3. 皮肤营养不可少
换季的时候肌肤也在慢慢适应，所以肌肤状况一片混乱，但这时候千万不能慌乱，最好的是给肌肤补充营养，密集保养。首先给肌肤一些活化、滋养和修护的工作，适当的调理肌肤，让肌肤更快的适应秋季天气。
4. 秋季保湿是重点
肌肤在秋季出现脾气是正常的，首先是脱皮啦，发炎啦，干燥啦!一系列的问题接踵而来，所以一定要做好保湿工作。首先隔离敏感的东西，然后要为肌肤做好保湿秘籍护理，健全肌肤角质细胞间隙的保湿屏障，增加防御能力。
5. 防晒工作要减半
夏日太阳强烈，紫外线无孔不入，当然要做好防晒工作。但是随着秋季到来，阳光的威力慢慢变小，就可以稍微减少防晒工作哦!防晒霜虽然能防紫外线，但是给肌肤的负担也是非常重的，所以不要用过多的防晒霜，否则也会造成肌肤的不稳定。
秋季美容 润肤养颜在嘴边
秋季如何护肤？秋季护肤的方法有哪些？秋季护肤吃什么好？秋季风大，皮肤容易出现各种问题，一起看看秋季护肤有哪些好方法。
美容食品：
1、丝瓜汁美容：用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。
2、枣蜜核桃美容：核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魅力。服法：早晨取2汤匙蜂蜜，用温开水冲服；午饭后半小时吃5颗红枣；晚上睡前嚼吃几个核桃仁。
3、鸡蛋青美容：将鸡蛋青搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后（大约15分钟左右）再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。
4、蔬菜水果美容法：将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成份，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5--1小时后可用清水洗去。
5、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
6、鲜柠檬美容法：将柠檬洗净后，切成四瓣，在泡水饮服的同时取少量柠檬水浸湿手绢擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。若无柠檬，用新鲜番茄也可起类似效果。
7、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清晨起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
8、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀，将用温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
9、饮料美容：
A、蜂蜜柠檬茶：取新鲜柠檬，洗净、切开、榨汁，兑入适量蜂蜜搅匀。夏季调凉白开水加冰块饮用，冬季调温开水加枣汁饮服，是最滋补的美颜饮料，长期饮用可使皮肤洁白晶莹。（另，榨汁剩余的柠檬放入浴盆内可使皮肤漂白增香）。
B、绿豆薏米汁：绿豆有清火漂肤的功能，薏米有去除脸部雀斑、粉刺的功效。将二者洗净加水煮汁后，加适量冰糖和蜂蜜饮用，是营养价值很高的美容圣品。
10、银耳：含有人体必需的多种营养素，具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质，对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。
11、猪蹄：猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白质，可促使人们皮肤润嫩、丰满；同时，猪蹄中还含有多种维生素和微量元素，他们对皮肤亦有营养保护之功。
12、兔肉：因兔肉具有含蛋白质多（21.5%）脂肪少（3.8%）、胆固醇低等特点，所以，是肥胖症患者的理想保健食品。
13、元葱：元葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素--烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成，使皮肤保持洁白、丰润和光洁。
秋季美容又养生的五个小方法
爱美是女性的天性，如果想要变美，美容一定是必不可少的，而秋天会让人体皮肤变得很干燥从而出现皱纹。每个女性都想让自己变得更美丽，更健康。有哪些美容的方法让我们做到从里到外的变美呢？后面让我们一起来了解一下。
秋季女性如何美容养生呢？
1、充足的水分
每天补充八杯水，这个常识想必很多人都知道。为什么秋天要多喝水呢？因为即使天气不那么炎热，但是空气湿度比较低。我们的皮肤就会越发的干燥，从而变得敏感。所以很多人秋天都会脱皮，这时候我们就需要补充足够的水分，不仅满足机体的需要，还让皮肤充满弹性。搭配适宜自己肤质的护肤品，我们内到外让皮肤保持弹性。这个方法既简单又可以坚持下去。
2、每天睡眠时间至少7小时
如果仔细就可以发现，身边爱熬夜的亲人和朋友，他们大多数都会有黑眼圈斑，甚至是痘痘。美容觉是有科学依据的，因为褪黑色素只在夜晚分泌，它会排助你排除体内黑色素。如果睡眠时间不够充分，那么黑色素就会在体内沉积。长时间的熬夜，从表面上，也就是皮肤上来说，就会让皮肤越来越差，就是人们常说的气色不好，面色发黑发黄。所以充足的睡眠时间是美容的关键。
3、坚持运动
经常运动就会流汗，汗水的排出有利于打开毛孔排出体内的毒素和废物，加快身体新陈代谢，让身体机能变得更强。各项循环系统功能变得强健。所以在运动完大量出汗后一定要做好清洁工作，让汗水等污垢停留在体内就适得其反了。
4、饮食方面
用美白产品或许可以从表面上看上去皮肤白皙，但是从内调理更能使皮肤变得自然白净。多食用富含维生素C和蛋白质的食物，滋阴补气。比较简单的方法就是泡养生茶，比如柠檬，菊花，山楂等，排毒美白两手抓。食用过多辛辣油腻的食物也会让皮肤变得糟糕，比如夜食烧烤，火锅串串麻辣烫等香辛料很重的食物。
5、皮肤的护理
就算是秋季，也要注意防晒。物理防晒和化学防晒通常就是打伞涂抹防晒霜，也可以戴口罩，减少皮肤和外界的直接接触，减少刺激物和过敏原。毕竟秋季皮肤很敏感，还可以使用敏感肌专用护肤品。
秋季天气干燥，容易导致皮肤缺水而出现皱纹、色斑等问题，所以秋季女性要多补水，注意饮食，坚持运动，保证足够的睡眠时间，注意劳逸相结合，这样才能保养好皮肤，而且可以做到养生的效果。