女性经期如何护肤养颜
月经期——清凉肌肤补水为先
时间：月经来的第一天到末端一天
体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。
确切项目：肌肤保湿，去黑眼圈前因：由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱，黑眼圈经常极其触目然。同时，体温的跌落，经常导致除旧布新压力加强，体内粪土无法准时排放，肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。
卵胞期——好时期虎胆尝“鲜”
时间：月经的第5-14天，时间可能延续10天左右体内变化：荷尔蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身躯除旧布新茂郁。
确切项目：卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。
黄体期——实行整洁避让“油痘”
时间：月经后15天算起，时间可能延续14天左右体内变化：雌性荷尔蒙分泌减轻，雄性荷尔蒙分泌增强；同时，雌激素的工力贬值，孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下，简明内分泌失调。
女性经期怎么保养？
当女孩们从十几岁时月经初潮开始，每天月都会在一段时间内忍受各种不便。整天不停换需要换卫生巾，不时要往厕所跑，可能她们的脾气还不好，经常会无缘无故地发脾气，还有下腹疼痛等等症状。很多女性当月经来临时，不堪忍受这些痛苦的困扰。其实，当遇到问题时，只要注意采取一些聪明的方式，是可以减少疼痛指数的。
怎样使女性在月经期身体更舒适？
第一、保温可以缓解月经疼痛
月经期间，如果发生腹痛的情况，除了服用药物外，可用保温的方式来缓解月经痛，保温是非常有效的。相反，冷食应该绝对禁忌，像冰淇淋、沙拉等，这些食物尽量避免，吃它们只会令腹痛变得越来越严重。
月经疼痛与个人体质有关，不过这种疼痛是可以改善的，当疼痛发生时，可以用热水袋等放在腹中，这样就可以减轻疼痛。有小部分女性如果采用这个方式无效，那么必须要引起注意，这可能是伴有其他妇科疾病，最好去看妇科医生排除病症的发生。
第二、卫生棉应经常更换
当月经期间，卫生巾和护垫是必需品，卫生棉必须经常记得换，不要穿太紧的裤子以免影响透气，否则很容易引起接触性皮炎。此外，由于压力或其他原因，一些女性月经周期会延长，并且出血量也比较多，这时，更要注意多更换卫生巾。
第三、多喝四物汤
早在古代，曾有医书记载女性可饮用四物汤以维持健康。四物汤的主要成分有当归、川芎、生地、赤芍组成。这四种草药可减缓经期疼痛，对月经不调症状有很好的调理作用。经常使用用四物汤，可以滋养血液、促进血液流动，使手脚不冰凉，皮肤变光滑、从而减缓衰老的形成。患者最好在医生的指导下使用四物汤。
四、体重会影响月经
女性必须要控制好自己的体重，体重对于月经正常起着关键的作用。在这个时代，每个人都不理性地减肥，有些人减得非常瘦，其实太胖或太瘦都会影响身体的健康，适量的脂肪有利于卵巢功能，并维持正常的月经。因此，太肥或太瘦的人，月经都不会准时来，还会影响内分泌，使身体变形，太多脂肪会影响卵泡发育，同样会导致月经不来。
第五、不要随便服用止痛药
在月经期间，有些女性无法忍受痛经的折磨，所以不得不吃一些止痛药来缓解疼痛。其实止痛药只能缓解一时的症状，如果要避免痛经的发生，还需要长期对身体进行调理。具体需要到医院去看中医，让医生开一些调理的中药，不过中医治疗必须要坚持才能取得很好的效果。
综上所述，我们了解了怎样使女性在月经期身体更舒适。女性为了能轻松度过月经期，最好要注意一些生活上的细节，注意对身体进行调理，这样才能避免月经期间的不适感。
女性经期紊乱是怎么引起的？
女性月经的标准为28天，但很少有人会28天准时来月经，通长时间为上下浮动7天。只有月经时间规律就没问题，但是如果月经无规律，也就是月经不调，就会给我们身体带来伤害。
那么，是什么原因导致月经不调呢？
1.怀孕会导致女性月经不调
怀孕期间的女性，其子宫内膜会被保留，从而为身体内的受精卵创造一个相对安全的环境，并可以起到滋养受精卵的作用。就是因为这个原因，女性在怀孕时才会停经。如果出现乳房肿胀、尿频尿急、恶心呕吐等情况，但是你又不处于经期，那就需要进行验孕了。因为这些症状除了在月经时会出现，在女性怀孕时也会出现。需要注意的是，女性在分娩之后，也需要几个月的恢复期才能使经期正常。
2.压力过大
过大的压力会导致女性体内的胰岛素水平和皮质醇水平提高，从而使大脑和卵巢间的交流受阻。偶尔一两次因为压力过大而导致的停经并不危险，如果长期以往，就需要去医院检查了。
3.甲状腺功能异常
甲状腺功能异常，例如甲状腺功能亢进，是会对女性的经期造成影响的。在病情控制后，月经就会变得规律。
4.使用母乳喂养
女性如果使用母乳喂养婴儿的话，也是会导致经期紊乱，甚至停经的。这是由于，女性用母乳喂养婴儿时，身体内会产生大量的催乳素，催乳素的多少直接影响到了排卵。
5.妇科疾病
一些妇科疾病，例如宫颈息肉和子宫肌瘤等也是造成女性妇科疾病的重要因素。如果出现两次经期之间少量出血的情况，就需要考虑自身是否患有影响女性经期的疾病。一旦感觉自身出现异常，一定要及时去医院就医。
6.更年期
女性在更年期时，身体内的各项器官已经准备停止生殖周期了，因此会导致雌激素的下降，从而导致女性月经紊乱。
7.装了节育设备
节育设备，例如节育器也是造成女性经期紊乱的一大因素。女性在刚安装节育器时，身体会对其产生排斥，从而导致月经的推迟或提前。但是，一旦身体接受了节育器的存在，女性的经期就会恢复正常了。
总而言之，以上原因就是导致女性经期紊乱的原因。当然，每个女性自身的身体情况都是不同的，所以如果出现经期紊乱的情况，一定要及时就医，询问医生的意见，从而对症用药。
女性经期保健注意的不宜事项
女性朋友有时候需要多掌握一些医学常识，更加的需要关爱自己。大家都知道女性在一个月里总有那么几天是需要禁忌些， 但是有妇科专家从专业角度发现，有更多容易被忽略的“不要”需要女性的注意了，比如：经期要停止吃活血化淤的药物、在经期如果腰酸背疼千万别按摩、在经期不要长时间高声唱歌……“因为在这段时期女性激素水平波动是十分大的、身体抵抗力又是非常低的状态、各组织器官的机能都可能受到影响，此时，上至喉咙、牙齿，中至腰部、下至足底，都有值得注意和避忌的事项。
1、别用活血化淤药
后果比较多：导致经血流量的增加，引起贫血 。所以说补血之类的补品、活血化淤类药物都应在月经期停用，于许多女性不了解，等发现自己月经量越来越增多了，严重者的患者会引发重度贫血及经期大出血的状态。
在月经来临的时期，如果使用补血活血药物，会引起增加经血的流量，从而导致不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。 补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。
2、别按摩捶腰
后果：或导致经血过多，经期延长 月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。”
此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。
3、别大声长时间唱歌
后果：声带或受伤
月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂‘失声’女性不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
专家建议，如果女性在月经期间要参加K歌活动或是演讲，应该注意以下几点：注意保护嗓子，发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓；如果出现严重的声带嘶哑，应及时到专科就医检查；预防上呼吸道感染，此类疾病会加重对喉部的破坏。
4 、别饮酒
后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病
有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。 女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。
5 、别拔牙
后果：容易大出血和引发感染
经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。