准妈妈春季护肤的6个妙招
春暖花开，万物萌绿，气候变暖，人们也纷纷出来活动了，当然我们孕妈的肌肤状况也随着天气的转暖而有改变，那么春季孕妇护肤要点有什么呢？
1、补水保湿是首要
在这个湿度比较大的春季里，有很多孕妈都会认为孕期护肤可以少了补水保湿这一步骤。其实这是错误的想法，当女性在怀孕之后由于受到孕激素的影响导致体内水分有所减少，而如果在这个时候不加以对肌肤进行补水保湿的话肌肤就会分泌出更多的油脂来补充体内所流失的水分，导致肌肤变得十分油腻。因此，孕妇护肤专家建议孕妈应使用一些补水性强大的孕妇护肤产品，为孕期干燥缺水的肌肤给予滋养。
2、温水洗脸
春季肌肤容易过敏，孕妇除了使用温和滋润的保湿护肤品外，就连平常洗脸的水也需要注意。为了避免刺激肌肤，孕妇最好是使用温水来洗脸。用温水洗脸可以避免刺激肌肤，引起肌肤过敏。
3、常做皮肤按摩
每天清晨起床，可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后，可进行5分钟的穴位按摩，以增强血液循环，改善皮肤的环境。
4、多喝白开水
白开水是准妈妈最好的饮品，在睡前及洗澡前饮一杯水，能使体内细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑，更富有弹性。
5、注意防晒
春天的阳光虽然不如夏天猛烈，但准妈妈们春季护肤仍然不能忽视隔离防晒。如果我们的肌肤没有屏障保护，就会给孕妈妈的“面子”带来沉重的负担，而遮瑕美白是这个春天孕妈妈首先要做的事，美国帕玛氏焕白祛斑精华。适合准妈妈、妈妈使用，能明显的改善肌肤色斑困扰。
6、保证睡眠时间
皮肤经过白天的日晒风吹后，需要在晚上睡眠时进行休整，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上10点至凌晨4点，是皮肤休整的最佳时段，此时要注意保证充足的睡眠。
孕妇安全护肤需要注意这5点：
1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。
2、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。
3、所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。
4、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。
5、尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。
准妈妈春季这样吃最健康！
春天是一个好时节，正在孕育生命的准妈妈心里也是充满了希冀。好季节，当然也要有好食物来帮助准妈妈安全健康度过孕期。那么，春季，准妈妈怎么吃才健康呢？
食用排毒食品
排毒要用自然食品取代精制加工食物，多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。
为防止皮肤干燥，可常吃绿豆汤、鸭梨、橘子等。也可适当吃些枸杞粥、甘蔗萝卜汁、芝麻红糖粥等。
选择酸性食物
酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成，还参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成。
但孕妇最好不要吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品，维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养素几乎丧失殆尽，而致癌物质亚硝酸盐含量较高。
最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄等。
多吃温性平性肉类
鲢鱼、鳗鱼、黄花鱼、带鱼、鸡蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝这些都是温性平性的肉类，可适当多吃。
滋补粥尤其适合食欲不佳的孕妇，如鲜滑鱼片粥、八宝粥、鸡肉粥、淮山芡实粥、糙米排骨粥、莲子红豆莲藕粥、乌鸡糯米葱白粥、山药蛋黄粥等。
黑色食物补钙又养胃
紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇、软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。
黑米的铁含量是普通米的6倍，可以很好地补血。中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。
黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老。
饭后适量饮绿茶
茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，大有好处。注意最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。
准妈妈春季养生小常识
孕妇春季养生小常识：科学膳食并补充叶酸、注意保持良好的心理状、提倡户外运动、警惕几种病毒感染，真正注意以上四点，准妈妈春季养生好健康。
一、科学膳食并补充叶酸
研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0.4毫克，每日一次。
二、提倡户外运动
冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。
三、警惕几种病毒感染
1.风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。
2.戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
四、保持良好的心理状态
胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。