如何正确使用洗面奶
很多人在洁面的时候总是觉得特别的简单，觉得在洗脸的时候，洗面的先后顺序以及洗脸没有任何要求，只要将脸洗干净即可，因此造成了脸部皮肤总是长痘或者生出粉刺等问题。在本文中，小编将列出如何正确使用洗面奶洗脸。
选择适合自己肤质的洗面奶
错误方法：很多人在购买洗面奶的时候，都会选择可以打出很多泡沫的洗脸奶，认为这种类型的洗面奶可以更有效的洁面。
正确方法：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。不适合干性及中性肌肤，如果干性及中性肌肤使用此类型洗面奶则会使皮肤变得更干燥、紧绷。因此，不可盲目的选择洗面奶，而是选择适合自己肤质的温和性洁面产品，只有这样才能确保肌肤在清洁这关键的第一步不受损伤。
先卸妆再使用洗面奶
错误方法：淡妆不使用卸妆乳卸妆，而是选择用清洁力强的洗面奶即可。
正确方法：经常化妆的女性在洗脸的时候要比不化妆的女性多一个步骤，那就是必须先用卸妆乳将脸上的妆容卸除，尽管你是只涂了一层BB霜，也必须卸妆后才能用洗面奶洗脸，因为洁面乳只能洗出汗水角质等，不能深层洗出彩妆带来的油性东西，所以一定要先卸妆再洁面。
用温水湿润脸部肌肤
错误方法：由于天气炎热，很多人在洗脸的时候直接使用冷水，因为冷水不但可以使人保持清醒，还可以降低脸部肌肤的温度；有的油性肌肤认为自己脸部油脂分泌旺盛，所以需要用很热的水才可以去除脸部的油脂污垢，所以用很热的水洗脸。
正确方法：温水可以保证脸部皮肤毛孔的充分张开，这样就不会使皮肤的天然保湿油过分丢失。
洗面奶不能直接接触脸部
错误方法：很多人在洁面的时候，直接将洗面奶触碰脸部，用洗面奶直接清洗脸部。
正确方法：在洗脸的时候不宜使用过多的洗面奶，洗面奶最佳使用量为，挤在手上为一个五角硬币大小最为合适，在使用洗面奶之前，一定要现在手上将洗面奶充分打起泡沫，因为不事先充分将洗面奶打泡则达不到清洁效果，还会把多余的油脂残留在脸部毛孔内，从而引起脸部长痘。
清洁脸部手法应由下往上
错误方法：洗脸没有先后顺序，洗面奶的泡沫应在脸上长时间停留。
正确方法：由于脸部角质细胞都是由上往下呈鱼鳞状的分布。因此，在我们洗脸的时候，洗脸的手法应该由下往上轻轻揉搓，具体方法如下：
1、 T字部位是最容易藏匿污垢的地方，最好多搓几遍。
2、 发髻和太阳穴这些部位是最容易残留头发用品，所以也要格外注意清洗。
3、 另外眼睛的肌肤特别敏感，应该留在最后清洁，以防洁面用品的刺激。
4、洁面泡沫在脸上停留1分钟左右最好，最理想的方法是先清洁T字区，再清洁脸颊。
清洗洗面奶应用毛巾轻按
错误方法：很多人在用完洗面奶后就完成了整个洗脸的过程，就用毛巾用力擦洗，这样对脸部的肌肤是非常不好的。
正确方法：在用完洗面奶后，应该用湿润的毛巾在脸上轻按，这样反复几次就能清除脸上残余的洗面奶，且不伤害脸部肌肤。
如何正确来喂养新生儿
很多宝宝在出生后由于种种原因实行人工喂养，但是人工喂养会存在一些错误，那么人工喂养常见的错误有哪些？
新生儿人工喂养常见6错误：
1、奶粉越浓越好
人工喂养新生儿时，爸妈需要注意的是奶粉的浓度不能过浓，也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良，大便中会带有奶瓣；过稀则会使宝宝营养不良。
其实，宝宝喝的牛奶浓淡应该与宝宝的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增，即便是1个月以内的新生儿，奶粉中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。
2、奶加巧克力
有家长以为，既然奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、宝宝发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
3、用奶服药一举两得
奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非奶服药者明显偏低。用奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝奶。
4、加糖越多越好
婴幼儿配方的奶粉种已经含有标准的糖分，如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。
牛奶里加最好是加蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给宝宝买葡萄糖，这大可不必。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围，而且宝宝还会因不甜而拒食。还有一个何时加糖的问题。
5、用酸奶喂养宝宝
酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食宝宝。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的宝宝及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
6、在奶中添加米汤、稀饭
有些家长认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。宝宝——特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使宝宝生育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
对于人工喂养的宝宝，以上的6种错误千万别犯，一定要正确的喂养宝宝：
1、配方乳喂养
在没有母乳的情况下，配方乳喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方乳。目前市场上配方乳种类繁多，应选择“品”有保证的配方乳。有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。婴儿虽有一定的消化能力，但调配过浓增加他消化的负担，冲调过稀则会影响婴儿的生长发育。正确的冲调比例，若是按重量比应是1份奶粉配8份水。若按容积比应是1份奶粉配4份水，按此比例冲调比较方便。奶瓶上的刻度指的是毫升数，如将奶粉加至50毫升刻度，加水至200毫升刻度，就冲成了200毫升的牛奶，这种牛奶又称全奶。消化能力好的婴儿也可以试喂全奶。比起母乳喂养，冲调奶粉显得有些麻烦，尤其是在夜间喂奶，没等冲好，饥饿的孩子就会啼哭不止，这时急急忙忙冲好的奶又很烫，孩子不能立即吃。使用配方乳要妥善保存，否则会影响其质量。应贮存在干燥、通风、避光处，温度不宜超过15度。
2、牛奶喂养
牛奶含有比母乳高3倍的蛋白质和钙，虽然营养丰富，但不适宜婴儿的消化能力，尤其是新生儿。牛奶中所含的脂肪以饱和脂肪酸为多，脂肪球大，又无溶脂酶，消化吸收困难。牛奶中含乳糖较少，喂哺时应加5-8%糖，矿物质成分较高，不仅使胃酸下降，而且加重肾脏负荷，不利于新生儿、早产儿、肾功能较差的婴儿。所以牛奶需要经过稀释、煮沸、加糖3个步骤来调整其缺点。出生后1-2周的新生儿可先喂2：1牛奶，即鲜奶2份加1份水，以后逐渐增加浓度，吃3：1至4：1的鲜奶到满月后，如果孩子消化能力好，大便正常，可直接喂哺全奶。奶量的计算：婴儿每日需要的能量为100-120kcal/kg，需水分150ml/kg。100ml牛奶加8%的糖可供给能量100kcal。
3、羊奶喂养
羊奶成分与牛奶相仿，蛋白质与脂肪稍多，尤以白蛋白为高，故凝块细，脂肪球也小，易消化。由于其叶酸含量低，维生素B12也少，所以羊奶喂养的孩子应添加叶酸和维妙维生素B12，否则可引起巨幼红细胞贫血。
4、混合喂养
采用母乳喂养的同时也使用代乳品来喂养婴儿。主要是母乳分泌不足或因其他原因不能完全母乳喂养时可选择这种方式。混合喂养可在每次母乳喂养后补充母乳的不足部分，也可在一天中1次或数次完全用代乳品喂养。但应注意的是母亲不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月后再完全使用代乳品。混合喂养比单纯人工喂养好，比人工喂养更有利于婴儿的健康成长。在选择配方奶粉时，尽量选择口味、营养成分接近母乳的奶粉。
5、添加鱼肝油
不论是母乳喂养或人工喂养的小孩，如果出生后没有注射过维生素D，在孩子3-4周时应及时添加鱼肝油，以防止佝偻病的发生。由于食物（奶）中含维生素D较少，加之新生儿期基本没有户外活动，孩子接触不到阳光的照射，很容易发生佝偻病，出现哭闹、多汗、易惊吓等症状。目前鱼肝油有两类，一类是普通鱼肝油，它每毫升含维生素D5千国际单位、维生素A5万国际单位，这种鱼肝油长期服用会出现维生素A中毒，对孩子造成一定的危害；另一类是新型鱼肝油，它减少了维生素A的含量，降低了发生维生素A中毒的可能性。不管是哪种鱼肝油都不宜长期服用，因为一旦发生中毒，孩子并无特异性症状，不能早期发现。最安全和最有效的是让孩子多晒太阳，多做户外活动。
冲兑奶粉的正确方法：
第一、切忌冲调奶粉时先加奶粉后加水。
正确的冲调方法是将定量的40℃-60℃的温开水（冲调奶粉不能用滚开的水，这样会破坏奶粉中的营养物质）倒入奶瓶内，再加入适当比例的奶粉。因为这样比较容易控制水温和水量。首先先加水调整好水温，过热可以放凉开水，过凉可以兑热水。再按照宝宝需要的量和奶瓶上的刻度调整水量，加入适量奶粉，因为过浓过稀都不符合宝宝的需要，后加奶粉比较好控制奶粉的量，冲出的奶粉浓度准确。如果先加奶粉，水温不合适，水量没掌握好，都可能浪费时间和奶粉。
第二、切忌将已冲调好的奶粉再次煮沸。
已经冲调好的奶粉若再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。宝宝再喝这样奶水，所获得的营养也要大打折扣。
第三、切忌自行增加奶粉的浓度及添加辅助品。
由于婴幼儿的毛细血管很嫩弱，如果奶粉浓度过高，容易引起幼儿脑部毛细血管破裂，导致出血，如经常给幼儿喝过浓奶粉，出血多了会影响幼儿智力发育，还会增加婴儿的肠道负担，导致消化功能紊乱，引起便秘或腹泻，严重的还会出现坏死性小肠结肠炎。
有些妈妈用高汤给宝宝冲调奶粉，认为这样既有奶粉的营养又有高汤的营养，但宝宝长期喝这样的奶粉。对血液、肾脏都是有害的，还容易造成消化不良。
第四、切忌直接给宝宝更换奶粉。
很多宝宝吃奶粉的中途都会因为某种原因面临转奶的问题，给宝宝更换奶粉一定要逐渐过渡，宝宝更换奶粉一般需要需一两周。宝宝的肠胃机能较弱，而且对原来吃的奶粉会有依赖性，所以更换奶粉要先将两种奶粉冲调在一起，刚开始可以原品牌多一些，新品牌少一些，逐步增加新品牌的奶粉量至完全代替旧品牌。整个过程可历时一至两个星期，要让宝宝有个适应过程。
如何正确洗头才不会掉头发
现在听说洗头洗得多了，头就也会跟着越掉越多。一些本来就会脱发现象的人就更不用说了，就是因为害怕头发会掉得太多。连洗头都不敢多洗了，但是不洗反而会让头发的毛孔不通。油污堆积反而掉得还要多，所以如何正确的洗发才不会让头发掉得历害呢，我们一起看一下吧。
做足洗发前准备工作：
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更滋润一些。
洗发的频率要适度
在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
洗发方法要适当应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多。
用一次洗发水。
洗发时间要适宜洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。洗发时水温要由高到低水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。
女性如何正确清洗身体？
每个女性都希望自己有体香，前提是要注意身体清洁。炎热夏季出汗比较多，洗澡是每天要做的事，但要掌握正确的清洗方法，尤其是6个部位需重点清洗。
女性如何正确清洗身体？
1、乳房
女性乳房上有大汗腺和皮脂腺，一般在乳房皮肤表面会有油脂，这是乳晕下的皮脂腺所分泌的。若经常用强碱性的肥皂或沐浴露清洗，会去除皮肤表面的角化层细胞，使得细胞分裂增生，破坏皮肤表层保护层，导致表皮层肿胀。另外长期用强碱性的清洁物品也会碱化乳房周围皮肤，促进皮肤上碱性菌丛增生，导致乳房局部酸化更加困难。其实平时用温开水对局部清洗即可，不要用碱性的肥皂或沐浴露。
2、外阴
外阴是女性生殖道的第1道防线，外阴受到感染时会侵袭阴道，进而发展成宫腔疾病或输卵管病，所以要每天清洗外阴。用专用的盆子清洗，一般洗洗大小阴唇和阴蒂即可，不能掏洗阴道，更不能滥用私处洗涤剂，不然会破坏阴道正常的菌群环境，降低阴道直接功能，从而引起感染。
3、口腔
一般在35~36℃之间牙齿才进行新陈代谢。35℃的温水是良好的口腔保护剂，经常用适宜温度的水漱漱口，能让口感更加清爽和舒服。避免牙齿突然受冷受热刺激，以免引起牙龈出血和牙髓神经痉挛，甚至会引起其他牙病。
4、腋窝
很多女性会忽略腋窝清洁，但腋窝部位会藏有大量微生物。本来汗也没有任何异味，但腋窝部位的汗液却有臭味，这主要受到棒状菌群影响，皮肤所分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群，使得大量细菌繁殖，从而产生难闻的臭味。不过只要勤洗澡，勤换贴身的衣服就能缓解，不要穿紧身的内衣，尽量选择纯棉透气的贴身衣服。
5、脸
于女性而言，脸是至关重要的。夏季可用冷水洗脸，有利于清洁和卫生，而且能美容养颜。因为受到凉水刺激能改善局部血液循环，同时也能增强皮肤弹性，帮助淡化脸部皱纹。此外凉水洗脸也能缓解神经衰弱和神经性头痛。但洗脸水温也不能太低，一般在10℃即可。
6、脚
经常用热水泡脚，能扩张血管，加快血液流通速度，为下肢提供充足血液。另外在脚上有众多穴位，一边泡脚一边按摩，不仅干净卫生而且缓解疲劳感，达到养生保健效果，但洗脚水温不能太高，在37~40℃之间。
温馨提示：
女性要注重以上6个部位的清洗，同时也要做好日常生活中保健，保证有充足睡眠，晚上最晚睡觉也不能超过23点。保持愉快的心情，能让人们从容面对任何事情，而且可减少情绪压力，提高睡眠质量。经常做运动，通过运动能排除体内毒素和垃圾，缓解焦虑不安的情绪。夏季要多喝水，特别是早晨醒来后喝杯水能滋润肠道，促进粪便排泄，而且提高新陈代谢速度。