有些新生儿出现黄疸症状并不是自身的问题，而是喝了妈妈的母乳造成的。为了能让宝宝及时远离黄疸，宝妈可以适当多吃一些下面所介绍的这些食物，效果不错。

　　1、益生菌

　　妈妈可以吃益生菌，通过奶水传递给宝宝。可以通过益生菌调节宝宝的肠胃功能，帮助宝宝消化，从而改善对母乳的吸收，减轻黄疸的症状。

　　注意：

　　妈妈在吃益生菌的时候，不可过量，以免造成其他不良的影响。

　　2、新鲜果蔬

　　妈妈要想宝宝黄疸退得快，最应该注意自己的饮食。饮食清淡的同时也要做好荤素搭配，这样才既有利于宝宝的成长，又可以缓解宝宝黄疸的症状。

　　建议：

　　母乳是宝宝最理想的营养品，为使宝宝得到必需的营养，可采取多次少量的母乳喂养的方法。

　　3、性温的食物

　　中医认为，黄疸病是由于孩子体内寒湿阻滞，使胆汁排泄不畅，溢于肌肤造成的。孩子体内的寒湿全来自母亲，只要是母亲怀孕期间吃了太多的寒凉食物，宝宝出生后多数会得黄疸病。

　　当然母亲只要及时停掉寒凉的食物，只吃性平、性温的东西，多服催奶食疗方，并隔天用艾叶水泡脚发汗祛寒，连泡3次，及时祛除身体的寒湿，孩子不吃寒凉的母乳，黄疸自会慢慢消退。

　　4、母乳性黄疸母亲不能吃什么

　　在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，除此之外不能吃寒凉的食物。比如现在是秋季，是大闸蟹的旺季，但是大闸蟹是寒凉之物，建议最好不要吃，以免加重宝宝的黄疸。

　　建议：母亲可以吃些温补性的食物，这样有利于宝宝黄疸症状的缓解哦。

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