很多新生妈妈特别烦恼的一个问题就是到了预产期了孩子还没有出生。一般情况下，预产期后两周内出生是正常的。很多新手妈妈都想知道到预产期了孩子还没出生应该怎么催生，其实饮食可以帮助催生。

一、饮食催生

临产时食用以下两款粥食，能使孕妈妈更加顺利地分娩，不但加快了产程，也减少了妈妈的痛苦。

二、运动催生

到了怀孕后期(尤其满37周之后)，如果产检一切正常(包括胎儿体重超过2 500克、孕妇无妊娠并发症等)，医师建议孕妈咪要做好即将生产的准备，可以多做以下运动：

每天散步30分钟以上。(适合所有孕妈咪)。每天缓慢上台阶数次。(适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪)。脚掌对碰、盘腿而坐。(目的是训练骨盆腔，有助于自然生产)。

三、药物催生

如果其他方法不能使孕妈妈提早感到阵痛，那么只好用药物催产了。在使用催产素催产前，孕妈妈必须要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能。

四、产科检查

有经验的产科医师，可通过准妈妈宫颈指诊来评估子宫颈成熟度(子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度)，进而考虑是否早一点接受催生处理。

五、B超检查

过期妊娠的B超检查，主要有下面几个关键指数：胎盘成熟度、羊水量、胎儿大小、脐带血流速度。医生可根据检查结果决定是否需要给准妈妈使用催产素。

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