高血压孕妇应注意的事项有哪些？
时间：2021-11-21
来源：孕期常识
作者：网友投稿
想要很好的预防防妊娠高血压，那么孕期在饮食方面就需要多加注意。那么饮食上有哪些要求呢?
控制总能量摄入
妊娠初期，孕妇的基本代谢与正常人相似，所需热能也相同。但在妊娠中、末期，孕妇的基本代谢率比正常人增加10%～12%。中国营养学会建议孕早期热能不增加，中期以后每天增加350千卡。妊娠期间尽可能使碳水化合物摄入占总能量的60%～65%，每天摄入不低于130克碳水化合物(如180克米或面食;550克薯类或鲜玉米)。
保证优质蛋白质摄入
妊娠中期以后应增加蛋白质供给。根据孕期妇女膳食指南，孕中、末期每日蛋白质摄入量应分别增加15克和30克。奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、大豆制品是膳食优质蛋白的主要来源。孕中期开始，每日增200克奶，使总摄入量达500克/天。孕中期每日增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计50克，孕末期增加75克左右。
控制脂肪摄入
正常妊娠妇女常自妊娠13周开始伴有血脂升高，31周达到高峰。因此虽然孕期需要储存的脂肪较多，但是不宜增加过多脂肪。少吃富含饱和脂肪酸的动物脂肪，如畜肉、肥肉、肉皮、浓汤等，多选择植物油。
控制食盐摄入
食盐摄入过多，容易导致水钠潴留，控制食盐的摄入(小于6g/d)可以帮助控制妊娠期高血压。尽量避免以下食物，如熏制品、腌制品、腊制品等。