孕妇夏天可以洗冷水澡吗 不建议洗冷水澡危害多
孕妇夏天可以洗冷水澡吗
孕妇夏天是不可以洗冷水澡的，因为孕妇怀孕期间，自身的营养除维持本身各组织各器官的需要外，还要供应胎儿，负担较重，体质变得脆弱，抵抗力降低，对外界不良刺激的防御功能减退，皮肤毛细血管循环发生障碍，通透性增强，肤质疏松薄嫩，在这种情况下用冷水擦身、洗澡，寒湿极易进人体内，容易发生感冒、咽喉炎、扁桃体炎、关节炎等病状，而且对胎儿生长发育也有影响。
而且对于女性来说，就算没有怀孕也不建议洗冷水澡。如果是因为天气太热想洗冷水澡，那么事实是洗冷水澡并不能帮助降温，而温水洗浴反倒可以让人感到凉爽。所以孕妇不要一时冲动洗冷水澡，到时候后悔也无济于事了。
孕妇夏天洗冷水澡易生病
从女性特有的生理周期和抵抗力因素考虑，孕妇洗冷水澡时因水温过低，会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等。不但不能消除疲劳，而且频繁受到了冷水的刺激，很容易导致孕妇的抵抗力下降，这样的话致病的细菌会乘虚而入，孕妇就会容易患上感冒或其他的疾病。
同时，洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，造成胎儿的供养减少，体内的热量散发不出来，也容易使孕妇生病。而且洗冷水澡后常会使孕妇感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为日后关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
哪些情况下不能洗冷水澡
1.女性千万不要洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入引发炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
2.冠心病人切忌洗冷水澡
冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。冠心病人因其冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，最终导致心肌缺血而发生心绞痛。因此，冠心病病人在寒冷季节应特别注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性发作。
3.后别洗冷水澡
在过程中，周身的血液循环加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗。因此，在结束后，会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是不利的。
因为在过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理，在过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康。
如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。在后1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再洗冷水澡为宜。
4.出汗后慎洗冷水澡
夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。
同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。 出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。
孕妇夏天可以睡凉席吗 只需小心受凉即可
孕妇夏天可以睡凉席吗
孕妇夏天是可以睡凉席的，孕担心睡凉席有影响，是因为怕受凉感冒或是太冷引起宫缩，但如果一直在高温的环境下，而且孕妇大多喜凉怕热，新陈代谢快，产热多，能量释放多，很容易出汗，如果一味捂着，也很容易中暑，中暑对孕妇的影响也是很大的。
而且睡凉席也没有那么可怕，孕可以在凉席上垫个薄毯或是穿上纯棉的薄长衣长裤，夜晚睡觉被子盖住腹部，小心着凉即可。
孕妇夏天睡凉席的注意事项
1.孕妇尽量少用新凉席，最好铺旧凉席，或者在新凉席上铺一层棉布。
2.睡凉席室温不宜过低，开空调以26摄氏度为宜，尤其不宜长时间开空调，受寒着凉或天气转凉时及时撤掉凉席。
3.保持凉席的清洁卫生
螨虫和其他寄生虫虫卵具有极强的热敏性，我们在凉席刚买来或每年使用前后，认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，然后在阳光下晾晒20分钟，可在清除汗渍的同时杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵，保证清洁健康。孕妇睡的凉席要经常用热水清洗、晾晒，做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。
4.选择合适的凉席
夏天用的凉席一般是竹席和藤席两种。不建议用竹席，竹席冰人，特别是开了空调后，竹席冷冰冰的，很容易让孕妇着凉受寒。而且一般的竹席很硬，舒适感不是很好。
藤席相对来说要好很多，现有的藤席一般多采用纯天然的植物纤维编织而成，100%的天然材料，编制好的藤席席面柔软平滑，透气亲肤，有独特的清香，而且透气，凉而不冰，非常适合孕妇。
当然蔺草、亚麻面料的凉席都具有较好的吸湿性和透气性，而且质地柔软、凉度适宜。而草席是利用高新技术手段将天然草木植物粉碎制丝，经防霉处理，用现代工艺精细编织而成。凉爽，透气，吸湿，不发霉，不生虫，可折叠。草席有除异味、除螨的作用，而且清洁方便，胜在价廉物美，体质差的孕妇睡普通草席比较合适。
孕妇夏天可以吹空调吗 长时间吹空调易患病
孕妇夏天可以吹空调吗
孕妇夏天是可以吹空调的，但是不能长时间吹，如果夏天总是呆在空调房内不愿意出去，那么会影响孕妇健康。而且已有研究表明，长期在空调房内的人比在空气流通房间内的人更可能产生身体上的不适，从而对健康产生潜在的影响。
孕妇长时间吹冷空调的坏处
1.容易着凉
尽管着凉的症状类似感冒，但着凉并不是感冒。当温差过大，为了对抗低温，人体体温调节中枢就会紧急作出调节，人就可能出现鼻塞、流鼻涕、拉肚子等症状。
2.易患过敏性疾病
如果室内的空气不流通，同时孕又是一个拥有过敏体质的人，就可能造成鼻炎、眼睛痒、头痛、眩晕及呼吸困难，更严重的是还可能导致肺炎或哮喘。
3.导致鼻腔和皮肤干燥
由于空调的制冷机制导致空调吹出来的冷风，相对湿度多半较低，可能会导致鼻腔和皮肤干燥。
4.上呼吸道易感染
干燥的鼻腔黏膜，减少了病菌从呼吸道进入人体的阻力，让人容易患上上呼吸道感染。
5.难以耐受高温
长时间呆在有空调的室内，一旦出门，可能难以忍受高温，破坏了体质后，出门高温容易中暑。
6.易传播疾病
空调往往都安置在家中或者办公室，这些环境都属于人口密度相对较大的区域。家中一旦有人生病，在空气不流通的情况下，孕妈咪也很容易受传染。
孕妇夏天如何正确吹空调
(1) 开空调的时候，不要让室内外温差过大，尽量保持室温在 24℃～25℃ 之间。
(2) 夏天第一次开空调前，请专业人士修理及清洗空调，然后再使用。
(3) 使用加湿器，使得室内湿度在 60%～70% 之间。有研究表明，当空气湿度达到此区间左右时，可让感冒病毒传播能力迅速下降。
(4)晚饭后出去散步时，关掉空调，开窗通风，换换气。
(5) 养成喝水和给皮肤保湿的习惯。
孕妇夏天最好不要吃哪些水果？哪些水果可以吃？
准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。
孕妇夏天吃什么水果好?
1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。
3、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。
孕妇夏天可以吃什么水果?
1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需。
2、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。
3、荔枝。荔枝性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
孕妇夏天最好不要吃哪些水果?
1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。
2、杏。杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。
3、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致血糖升高，还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。
4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿