孕妇夏天可以睡凉席吗 只需小心受凉即可
孕妇夏天可以睡凉席吗
孕妇夏天是可以睡凉席的，孕担心睡凉席有影响，是因为怕受凉感冒或是太冷引起宫缩，但如果一直在高温的环境下，而且孕妇大多喜凉怕热，新陈代谢快，产热多，能量释放多，很容易出汗，如果一味捂着，也很容易中暑，中暑对孕妇的影响也是很大的。
而且睡凉席也没有那么可怕，孕可以在凉席上垫个薄毯或是穿上纯棉的薄长衣长裤，夜晚睡觉被子盖住腹部，小心着凉即可。
孕妇夏天睡凉席的注意事项
1.孕妇尽量少用新凉席，最好铺旧凉席，或者在新凉席上铺一层棉布。
2.睡凉席室温不宜过低，开空调以26摄氏度为宜，尤其不宜长时间开空调，受寒着凉或天气转凉时及时撤掉凉席。
3.保持凉席的清洁卫生
螨虫和其他寄生虫虫卵具有极强的热敏性，我们在凉席刚买来或每年使用前后，认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，然后在阳光下晾晒20分钟，可在清除汗渍的同时杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵，保证清洁健康。孕妇睡的凉席要经常用热水清洗、晾晒，做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。
4.选择合适的凉席
夏天用的凉席一般是竹席和藤席两种。不建议用竹席，竹席冰人，特别是开了空调后，竹席冷冰冰的，很容易让孕妇着凉受寒。而且一般的竹席很硬，舒适感不是很好。
藤席相对来说要好很多，现有的藤席一般多采用纯天然的植物纤维编织而成，100%的天然材料，编制好的藤席席面柔软平滑，透气亲肤，有独特的清香，而且透气，凉而不冰，非常适合孕妇。
当然蔺草、亚麻面料的凉席都具有较好的吸湿性和透气性，而且质地柔软、凉度适宜。而草席是利用高新技术手段将天然草木植物粉碎制丝，经防霉处理，用现代工艺精细编织而成。凉爽，透气，吸湿，不发霉，不生虫，可折叠。草席有除异味、除螨的作用，而且清洁方便，胜在价廉物美，体质差的孕妇睡普通草席比较合适。
孕妇夏天可以吹空调吗 长时间吹空调易患病
孕妇夏天可以吹空调吗
孕妇夏天是可以吹空调的，但是不能长时间吹，如果夏天总是呆在空调房内不愿意出去，那么会影响孕妇健康。而且已有研究表明，长期在空调房内的人比在空气流通房间内的人更可能产生身体上的不适，从而对健康产生潜在的影响。
孕妇长时间吹冷空调的坏处
1.容易着凉
尽管着凉的症状类似感冒，但着凉并不是感冒。当温差过大，为了对抗低温，人体体温调节中枢就会紧急作出调节，人就可能出现鼻塞、流鼻涕、拉肚子等症状。
2.易患过敏性疾病
如果室内的空气不流通，同时孕又是一个拥有过敏体质的人，就可能造成鼻炎、眼睛痒、头痛、眩晕及呼吸困难，更严重的是还可能导致肺炎或哮喘。
3.导致鼻腔和皮肤干燥
由于空调的制冷机制导致空调吹出来的冷风，相对湿度多半较低，可能会导致鼻腔和皮肤干燥。
4.上呼吸道易感染
干燥的鼻腔黏膜，减少了病菌从呼吸道进入人体的阻力，让人容易患上上呼吸道感染。
5.难以耐受高温
长时间呆在有空调的室内，一旦出门，可能难以忍受高温，破坏了体质后，出门高温容易中暑。
6.易传播疾病
空调往往都安置在家中或者办公室，这些环境都属于人口密度相对较大的区域。家中一旦有人生病，在空气不流通的情况下，孕妈咪也很容易受传染。
孕妇夏天如何正确吹空调
(1) 开空调的时候，不要让室内外温差过大，尽量保持室温在 24℃～25℃ 之间。
(2) 夏天第一次开空调前，请专业人士修理及清洗空调，然后再使用。
(3) 使用加湿器，使得室内湿度在 60%～70% 之间。有研究表明，当空气湿度达到此区间左右时，可让感冒病毒传播能力迅速下降。
(4)晚饭后出去散步时，关掉空调，开窗通风，换换气。
(5) 养成喝水和给皮肤保湿的习惯。
孕妇夏天最好不要吃哪些水果？哪些水果可以吃？
准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。
孕妇夏天吃什么水果好?
1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。
3、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。
孕妇夏天可以吃什么水果?
1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需。
2、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。
3、荔枝。荔枝性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
孕妇夏天最好不要吃哪些水果?
1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。
2、杏。杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。
3、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致血糖升高，还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。
4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿
孕妇夏天最好不要吃哪些水果？
准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。
孕妇夏天吃什么水果好?
1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。
3、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。
孕妇夏天可以吃什么水果?
1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需。
2、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。
3、荔枝。荔枝性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
孕妇夏天最好不要吃哪些水果?
1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。
2、杏。杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。
3、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致血糖升高，还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。
4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿