如何跟产后抑郁说拜拜
每个母亲第一次做妈妈都会感到困惑，疲倦，无助。而大多产后女性也都会有着不同程度的抑郁表现，而这些表现如果过于激烈，就很麻烦了。到底产后抑郁都有哪些症状表现呢？
产后抑郁有哪些症状表现：
1、情绪的改变
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
2、认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
3、意志与行为改变
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
4、躯体症状
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
产后抑郁对于整个家庭的影响都是非常大的，所以一定要及时的治疗：
第一、家人关注，增进交流
对于一部分产妇而言，她们总是会和孩子争风吃醋，她们感到自己产后就打入了冷宫，很多产妇讨厌孩子，认为全家人，包括最爱自己的老公都更加关注孩子，而不是自己，所以感到气氛和心理不舒服。于是产生了情绪低落，暴躁易怒的情感。这时候，作为家人一定要多多关注产妇，尤其是做丈夫的，一定要多抽出时间陪陪妻子，不要一味只是关注孩子，到了节日要送妻子一些礼物，适当两人世界一番，选择好气氛的餐厅吃饭，或者看看电影，总之，一定要让产妇感到自己是受重视的，是有用的，消除妻子的顾虑。多和产妇交流是一个很有效的方法，可以帮助产妇建立信心，让他们尽快从抑郁中走出来。
第二、 坚持锻炼
坚持早晨时期的锻炼。很多产后抑郁症患者长期行动迟缓、邋遢、懒惰，不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
第三、 保持愉悦心情
心情决定一切，当自己有一种抑郁的情感时，应该适当的排解，保持愉悦的心情十分必要。看看小品相声，幽默故事。看看恋爱时的照片，小宝宝可爱的笑容。这样就会有一种喜悦油然而生，那么不开心的烦恼就会散去。所以好心情是和产后抑郁说拜拜的关键，一定要找到一些方法，让自己快乐起来。
第四、多交朋友，多交流发泄
朋友可以在你困惑时开导你，倾听你。当你抑郁了，就和朋友说说，和朋友到倒苦水，发发牢骚，都会让自己心情宽慰些。所以，一定要多交朋友，不同的朋友也会带给你不同的感受，给你不同的信息。那么你抑郁时，她们是你最坚强的后盾。
如何摆平乱发脾气的同事？（图）
David最近感到很郁闷，他负责的一个项目需要和另一个部门合作完成，而和他直接合作的是一个年轻的女孩。由于经常在一起讨论，难免会产生一些摩擦，坏就坏在，每次遇到意见不和的时候，那个女孩就会表现出很不高兴的样子，有时甚至会在办公室对他大发脾气。David一直告诫自己要忍耐，但是却发现情况好像越来越糟糕。如果你是David你会怎么办呢？
A、下次再出现这种情况时，严厉地告诫她，让她也知道你不是好欺负的。
B、找个机会和她单独谈一下，要她以后注意分寸
C、不和她计较，如果还遇见这种情况，冷静地和她一起讨论、分析
请您按要求答题完毕后再往下浏览答案
测评结果分析：
A、你现在的职业成熟度不是很高哦！不过也不是说在办公室里，遇见那些蛮不讲理的人，我们就一定要一味的忍让！在办公室里，决不提倡当一个任人宰割的小绵羊。遇到有人发脾气，办公室的气氛立刻尴尬，别以为过来劝你的人是向着你，那是职业反射，为了耳根清静，人家心里不定怎么烦吵架的人呢。仔细想想，有意发脾气无非期望两个效果，一是强势解决工作分歧，一是人们常说的较真儿。所以，在发脾气之前，不妨多做几个深呼吸，冷静下来想清楚，你发脾气到底是想达到一个什么样效果，要学会换位思考。给你职场小建议是：解决工作分歧，说服和沟通最有效；遇事冷静平和，才会彰显出你的成熟和分量，尊重和提拔随之而来。
B、你的职业成熟度还不错，但是需要提醒你的是，对于那些对事情比较较真儿，或者性格比较急躁的人，发脾气对她而言是习惯。期望一次沟通就解决问题是不现实的，即便这次沟通顺畅，但是当再遇到类似情景时，她的习惯会自然显露出来。其实要解决习惯问题的办法是培养另一种习惯，在和她沟通的时候多注意方式、方法，当出现摩擦的时候，尽量用你的情绪来带动她。能控制住自己的情绪是有实力的表现，有涵养，职业成熟度高的你一定会最终赢得老板、同事的尊敬。
C、看来你的职业成熟度还是蛮高的嘛！你明白，一味的争吵绝对不是解决问题的良策。你也明白，只有做到和同事很好的沟通，才能化解矛盾、冲突。你深知孤立的人极难干好工作、也没有好的工作心情。企业是组织，团队合作重于一切，你能很好的适应这样的游戏规则，所以你最终一定可以成为职场赢家。
都市女别乱发脾气 乳腺增生中医古方帮你
网上盛传女人脾气大会导致乳腺增生继而诱发乳腺癌的发生，都市女性工作生活压力大，发发脾气是常有的事情。那么女人脾气大会得乳腺增生甚至诱发乳腺癌吗?中医：“脾气女”肝郁气结易乳腺增生
在中国传统医学中，中医学称之为“乳石痈”、“乳岩”、“炻乳”、“乳癌”等。
在中国传统医学中，一般认为本病的发生与外感六淫、邪毒蕴结，或情志不畅，肝脾两伤及冲任失调，气血凝滞有关，病变与肝脾肾及冲任的关系最为密切。外感六淫之邪，邪毒蕴结，客于乳络而发病;乳腺癌的发生与情志的关系甚密，情志不畅而肝气郁结，脾失健运则痰湿内生，气滞痰凝，经络痞涩，致成本病;冲任隶属于肝肾，为气血之海，肝肾不足，冲任失调则气血运行不畅，气滞血凝，阻于乳络而发为本病。
乳腺癌病人病因主要是“忧愁思怒气”带来的阴阳五行不平衡。当病人初以语言、行动上受刺激，便火气开始上升，引起足阳明经和手阳明经的冲突，与手太阴经和足太阴经的冲突，气中的热和热相争化为毒气;毒气在经络上反复多次，其部位赤血败坏，凝结肿大而癌变。
女人脾气大易肝郁气结，且脾气大的女性常存在内分泌失调现象，而内分泌失调是导致乳腺增生主要原因，这样一来女人脾气大会得乳腺增生
中医4方剂推荐
西医从内分泌激素方面进行治疗，而传统中医也有很好的调理方法，我国古代医学对此就有独到的认识。传统医学对乳腺增生的治疗已积有比较丰富的经验，除药物疗法外，还有针灸、气功、药膳等疗法，且方法筒便、适用性广，不良反应少。
中医方剂(一)
【辨证】肝郁气滞。
【治法】疏肝理气，攻坚破瘀。
【方名】调神攻坚汤。
【组成】柴胡15克，黄芩15克，苏子30克，党参30克，夏枯草30克，王不留行90克，牡蛎30克，瓜蒌30克，石膏30克，陈皮30克，白芍30克，川椒5克，甘草6克，大枣10枚。
【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。
【出处】刘绍武方。
中医方剂(二)
【辨证】肝郁脾虚。
【治法】舒肝解郁，清热散结。
【方名】加味逍遥散。
【组成】甘草3克，当归3克，白芍3克，白术3克，茯苓3克，柴胡3克，桂皮2.1克，山栀2.1克。
【用法】上为粗末，水煎服。
【出处】《杂病源流犀烛》卷二十七。
中医方剂(三)
【辨证】血热炽盛，火毒伤阴。
【治法】清热凉血，解毒泻火。
【方名】紫根牡蛎汤。
【组成】紫草根15克，牡蛎粉(包煎)15克，当归15克，赤芍9克，川芎6克，银花6克，升麻6克，黄芪6克，甘草3克，大黄适量(后下)。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《简明中医妇科学》。
中医方剂(四)
【辨证】正气不足。
【治法】补气养血，健脾疏肝，化瘀解毒。
【方名】芪苡汤。
【组成】黄芪60克，党参30克，郁金15克，当归15克，旱莲草30克，白术20克，白芍15克，重楼10克，丹参30克，薏苡仁10克，料姜石60克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《中医癌瘤证治学》