产后哺乳莫犯错误
当一位女性晋升为新妈妈，心中的喜悦和幸福感可想而知，同时，女性朋友们也要开始学习如何母乳喂养的问题了，在生活中，我们发现不少的新妈妈对母乳喂养存在一些错误的认知。那么，产后哺乳有哪些误区？
1、怕产妇劳累没及时喂奶。一般生完孩子的前1、2天，孩子对吸吮奶头最有欲望，因此 ，可以很好的刺激乳头分泌奶水，可是有的产妇因为生完孩子感觉很累，就不想那么早的喂奶，总想着休息一下再喂奶，可是错过了最佳的时期，孩子吸吮的欲望降低，对奶头的刺激也就不那么强烈，就很容易导致奶水不足或者没有，这一点产妇们一定要懂，千万不能为了自己休息，而耽误了给孩子喂奶。
2、害怕疼痛。虽然婴儿没有牙齿，但是咬和撕扯依旧会给母亲带来一些疼痛，加上本身乳房因为奶水胀满也会带来疼痛，所以，很多的妈妈惧怕这种疼痛，因而选择不进行母乳喂养，其实这也是一个大误区。一些疼痛是因为不当喂养造成的，跟喂养本身并没有多大关系，只要掌握正确的喂养的方法，其实，喂奶是一件非常快乐的事情，因为喂奶不仅可以让自己的身体迅速复原，还可以增进和孩子之间的感情和交流。
3、接下里是一些母乳喂养的细节，只有做到才能让母亲和孩子更健康。
A、一般产妇生产后半个小时就要开始喂母乳。
B、让婴儿还母亲24小时呆在一起。实现母婴同室。
C、除了母乳，不要给婴儿吃任何食物。
D、千万不要给母乳喂养的宝宝吸橡皮奶头，也不要用奶头作为安慰物。
E、母乳喂养的时间不可过长，6个月左右即可断奶。
产后哺乳有很多误区我们要注意，有些细节要引起我们的重视。那么，产后哺乳要注意什么？
1、建立哺乳信心
在怀孕后，孕妈妈就应该为哺乳做好准备，要为自己建立哺乳的信心。还有要保护好自己的乳房，不要使用太紧的乳罩，以免对乳房造成伤害，影响到乳汁的分泌。并且要做好乳头的清洁工作，避免细菌滋生。
2、及时哺乳
在正常情况下，分娩后30分钟内给宝宝哺乳是最好的。产后及时哺乳不仅能让母乳及时的排出，减少乳汁对乳房的挤压。还能刺激乳房，让乳房分泌乳汁的能力增强。如果有特殊情况，可以让医护人员用手把乳汁挤出。
3、采用正确的姿势
新妈妈在产后给宝宝哺乳的时候，可以采取躺在或是坐着，无乱是哪一种姿势，都要注意让自己放松，让宝宝接近自己的乳房。并且要让宝宝的脸向上，鼻子对着乳头。
产后哺乳禁忌：
一哺乳期要忌烟。
很多人都知道孕前和孕期不仅妈妈要改掉吸烟的习惯，就连爸爸也要改掉这个影响精子质量的习惯，那么产后是不是就可以继续抽烟了呢？其实不是，产后新妈妈是不能抽烟的，因为烟草里的有害物质如尼古丁等会通过母乳，通过胎盘，渗透到宝宝的血液里，这样再健康的母乳也抵不过一丝丝有害物质。还有新爸爸最好是不要抽，因为二手烟也是有害宝宝健康的，有时候默默的二手烟造成的伤害更重。
二哺乳期要忌酒。
新妈妈在哺乳期的时候要注意不要喝酒，酒精很容易通过乳汁进入宝宝体内，会影响到宝宝中枢神经的发育，甚至麻痹中枢神经，造成宝宝脑部发育不正常。
三哺乳期要忌发怒。
哺乳期妈妈的心情也是影响乳汁质量和产量的一个因素，经常情绪不稳定会造成乳汁倒流，产奶量减少，还会影响乳汁的质量。
四哺乳期要忌疲劳。
哺乳期的新妈妈由于不能很好的调整自己和宝宝的作息时间，导致睡眠不足，疲劳过度，疲劳过度会使新妈妈没有胃口吃饭，这样营养不够，乳汁也会减少。
五哺乳期要忌过饱。
哺乳期妈妈的饮食会影响到乳汁的质量。如果孕妈妈吃得过饱会影响到乳汁的营养成分，特别是如果太过油腻会使乳汁的脂肪成分含量增加。
产后哺乳期能减肥吗?减肥方法最重要
产后很多女性都担心自己的身材不能恢复，就会尽快的想减肥，其实在哺乳期的女性如果能够通过科学的方法减肥，特别是合理的饮食和适当的运动结合效果还是不错的。
哺乳期能减肥吗
哺乳期妈妈怎么减肥?哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。
但是，哺乳期运动减肥也有讲究，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。
自然分娩的妈妈，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的妈妈，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。
无论何种情况，产后满6个月后都应该进行减重，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量，但要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，且不能减少液体的摄入。同时应采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。
产后哺乳期如何快速减肥！方法有哪些？
很多麻麻在生完宝宝后急于恢复身材但是由于水肿等原因难以达到预期效果于是想要减少进食来达到目标这可是哺乳期大忌，那么哺乳期如何快速减肥呢？
1.宝宝出生后最佳的减肥时间是六周
这个时间是你身体慢慢恢复的一个比较重要的时期，首先，哺乳的同时就是在消耗能量，之后配合合理饮食，很快就可以恢复体重。
2.哺乳期减肥要注重营养均衡
做到早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少的传统养生原则，就基本上能在你哺乳完流失的能量中通过这种原则达到平衡。当然你还不能挑食，要营养均衡才行。
3.其实带宝宝这个过程就相当于在减肥了
假设你是一个人带宝宝，那么一天的运动量已经足够，但如果有人帮着你一起带宝宝，那么你在睡前，尽量保留半个小时的时间做做运动。
4.这段时间一定要控制口腹之欲
最忌讳的是甜食，你在哺乳过程后，本来就是最需要能量补充的时候，甜食有较高的热量，而且吸收起来特别快，打破了基本的供需平衡。
5.一定要细嚼慢咽
摄入食物的时候，摄食速度一定要慢，也就是细嚼慢咽，两个人同样的食量一个狼吞虎咽，一个细嚼慢咽，那那个细嚼慢咽的那个消化的就比较好，消化不好更容易造成能量堆积。
产后哺乳期上火了怎么办？哺乳期上火该吃什么好？
哺乳期的妈妈们是很容易上火的。哺乳期上火了怎么办呢?哺乳期上火吃什么药好呢?当哺乳期上火的时候，妈妈们先别着急。首先你要搞清楚自己的身体状况，对症食补才有效哦。
哺乳期上火怎么办
哺乳期上火是不少新手妈妈都担心的，而且不知道为嘛就上火了，在哺乳期上火又非常担心会影响宝宝，到底哺乳期上火怎么办?赶紧跟妈网百科一起看看。
一般人们上火都会分为“实火”和“虚火”，就连在哺乳期上火的妈妈们也是如此，首先需要分清楚自己到底是虚火了，还是实火。
其实很多女性都是虚火的多，如胃火会引起胃痛、大便干硬、有口臭等现象;肺火则会发生咯血、咳嗽、黄痰等;肝火旺盛就会引起烦躁，甚至导致失眠，女性会有乳房胀痛等现象;心火会让人心悸、心烦和失眠。
若在哺乳期上火的妈妈，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后对症进行食补，毕竟哺乳期间，吃药会导致药物通过乳汁进入宝宝身体，或多或少会对宝宝产生影响。如莲子汤可以去心火，猪肝可以去肺火，绿豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃猪腰去肾火。但建议哺乳期妈妈通过不容易损伤阴气的食物来下火，如绿豆水或者菊花茶。
哺乳期上火吃什么好
哺乳期上火是新手妈妈的一种常见症状，虽然说女性大都容易犯虚火，但是不同的“火气”需要从饮食进行各种调节。下面妈网百科小编就为新手妈妈带来各种降火食物，下火功效杠杠滴!
哺乳期上火?这些食物备上准没错!
1、葡萄。葡萄也可以下火?其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。
2、橄榄。橄榄为什么能下火呢?正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。
3、百合。百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。
4、绿豆。绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。
5、白菜。白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用哦! ...