新妈分娩后如何正确护理
女性分娩后要做好护理工作，要注意多休息，不能过度劳累，分娩后需要尽早下床活动，可以避免宫腔粘连，能够促进机体血液循环，可以让身体更快的恢复，分娩后要注意外阴的清洁卫生，产后要勤换卫生巾，下面我们具体了解一下分娩后注意什么？
分娩后注意什么
第一，分娩后要注意多休息，不能过度劳累，不宜进行重体力的劳动，不能做剧烈的运动，分娩后可以适当下床活动，早下床活动能够促进身体的恢复，并且能避免产后宫腔粘连，产后适当活动身体，能促进血液循环，能够加快人体的新陈代谢。
第二，产后要加强身体营养，分娩后尽量选择营养丰富易消化的食物，产后最好吃些清淡的食物，不宜吃刺激性强的食物，产后最好少吃油腻的食物，女性生产后要做好饮食方面的护理工作，产后可以吃些有利于身体恢复的食物。
第三，产后要注意个人卫生，如果出现阴道有撕裂伤可以采用消毒水擦拭，避免细菌感染，否则会导致伤口发炎，保持外阴的干燥清洁，产后要勤换卫生巾，并且要勤换内裤，尽量选择透气性好的内衣裤，产后不能穿紧身的服饰。
分娩后如何护理好
1、自然分娩后即可进食；剖宫产术后6小时可以适当喝些白开水，等到产妇排气后，可以采取流质饮食，尽量选择清淡易消化的食物，可以减少胃肠道的负担，并且能够快速的消化吸收，可以提供给产妇身体需要的能量，能够让身体快速的恢复健康。
2、自然分娩产妇产后即可下床活动，生产后可以适当下床活动，这样可以避免宫腔粘连，适当下床活动，能够促进局部的血液循环，可以避免细菌侵入，能够避免术后并发症的产生，生产后要注意适当休息，不可过度劳累。
3、自然分娩后应尽量多饮水，生产后要做好全面的护理工作，尤其要做好饮食方面的护理，产后适当喝水可以促进排尿，能够避免尿路感染，生产后可以用高锰酸钾溶液清洗外阴，保持外阴的干燥清洁，避免细菌感染，生产后也要注意调整好心态。
分娩后注意什么？分娩后需要注意的问题比较多，产后需要适当下床活动，及早的下床活动，可以避免宫腔粘连，并且要注意局部卫生，尽量选择舒适宽松的服饰，生产后要及时补充营养，尽量选择清淡易消化的食物，产后要注意多休息，不可过度劳累。
新妈妈分享产后瘦身塑形秘诀 还你窈窕身材
本人身高1米65，怀孕前体重是105斤，算是正常标准。长相也常被人称之为美女，但这一切在生完孩子后，就完全改变了。宝宝四个月的时候，我的体重依然高达140斤。原先的衣服是一件也穿不了了。老公有时在家也会和我开开玩笑，叫我胖老婆什么的，之后产后如何减肥就一直困扰着我。
更让我郁闷的是，旧衣服穿不了，连新衣服也买不到，一进以往喜欢的那些时尚服装店，店员们就开始以异样的目光打量我，每次想试衣服，总是被她们拒绝，都这些漂亮的衣服，并没适合我穿的码，几个月下来，我的心情也日益低落，巴不得每天都窝在家里，不想见人。前阵子回娘家的一次，遇到久违的婶婶，看到我好像见了新大陆似的，说我几乎判若两人。种种现象，让我终于下定了决心，我要减肥了，要早日恢复到产前的正常身材，不做肥妈妈，而要做个漂亮妈妈。
其实当时也问过很多朋友产后如何减肥的问题，最早我尝试的是朋友介绍的苹果减肥法，前三天我一天都只吃几个苹果，实在饿了，就灌一大瓶矿泉水。效果也算不错，三天的时间就瘦了差不多3斤，但人几乎虚脱，只能躺在床上或者偶尔动动，肚子一直咕咕地叫个不停。第4,5,6天我恢复了正常饮食，没想到，才三天，又反弹了将近2斤。这样下去可怎么得了，总不能一辈子只吃苹果不吃饭吧。因此这个苹果减肥法，虽然有效，但并不适合我这样，需要减掉几十斤体重的人了。
第二步，便是运动减肥法，我在老公的带领下，去了附近的美容院办了一张季卡，每天在那挥汗如雨地坚持4个小时的慢跑，快跑，仰卧起坐，蹬腿，一个星期下来，瘦是瘦了，3斤，但我平时是个很少锻炼的人，突然一下子开始高强度的锻炼，手脚背部都酸痛得不行。第二周便开始放慢运动强度，一天只运动了1，2个小时，这下可好，到周末一量体重，只瘦了一斤。这样下去什么时候才是个头啊。
节食和运动减肥法都被我推翻之后，我又服用了一些减肥茶之类的减肥产品，瘦是瘦了几斤，但每次吃完东西都上厕所的感觉实在是有些让人不适应啊。说白了效果确实有，但基本就靠泻药，这样的情况如果是小女生到还是可以承受，但我都是生过孩子的人了实在是力不从心，即便再好也坚持不了。而且之后听朋友说，这种减肥茶不用长期使用，对身体的技能有影响，所以当时就果断停止使用了。
不过最后能够减肥成功，而且还完满塑形还是要归功于在女刊杂志上找到的口碑塑形品，其实这类东西市场上也有很多，但是要找到一个合适有效的也是需要花点心思的，个人强烈建议要选择高端进口的，最好是在国际上知名度高口碑好的，而且对于产后如何减肥最重要的还是要健康有保障的，有些产品据闻很受明星欢迎，而有些产品也说明自己运用了人体的生理周期，循序渐进，用平衡周期的均匀理念去实现减肥的功效。科学地按照人的生理周期来安排减肥规律。之后在短短的两个月时间里我就轻轻松松地减掉了十五斤；当然适当的运动和合理的饮食也是必要的，不能完完全全都靠一种方法吧；其实当时我还用了进口的脂肪震动带，作为辅助的减肥工具而言也是非常不错了，大家也可以试试。对于产后如何减肥我算是找到了秘密法宝，就这样曲线不知不觉中出来了，老公看我的眼光也不一样了，还纳闷地问我：“老婆，最近也没看你节食和去健身房了，怎么人却越来越瘦了？”
这只是我个人产后如何减肥的成功经验，但独乐乐不如众乐乐，也想拿出来和众姐妹分享一下，如果有为产后瘦身的姐妹们，也不妨一试呢，或许，它会给你带来意料之外的惊喜呢。