怀孕后因为身体的激素发生很大改变，再加上胎儿不断的生长，会让女性身体感觉到沉重，孕期出现嗜睡症状属于正常现象，但若嗜睡伴随心慌、冒虚汗、做噩梦等就要引起警惕，有可能是疾病发射出来的信号。

孕期嗜睡伴随3个症状需警惕

1、身体虚弱

孕妇要分清身体虚弱和嗜睡，嗜睡只是单纯的爱睡觉，即使不能睡，也不会影响到其精神状态。若不能睡觉时身体非常的虚弱，没有任何的力气，连走路吃饭都觉得很劳累，这说明出现了异常，可能是身体里面缺乏营养元素，或者患有某种疾病所导致的，应该及时选择正规的医院就医，以免影响胎儿的正常发育，合理为身体补充营养，避免挑食和偏食。

2、入睡后状态很差

在怀孕期间嗜睡属于正常现象，入睡后不会做噩梦而且状态很好，也不会经常惊醒。如果睡着之后总是说梦话、不停的做噩梦、无缘无故的惊醒、睡觉时大量冒汗等，说明身体出现了异常，可能是精神过于紧张或者内心压力过大、疾病所导致的。如果长时间没有得到缓解的话，会影响到胎儿的发育。除了选择正规的医院做检查外，也要努力的提高睡眠质量，睡觉前使用热水泡泡脚，也可以对腿部或者背部适当的按摩，让心情得到放松，睡觉前可以听听轻音乐或者看一看书籍来让自己安静下来，缓解浮躁。

3、睡眠质量差

到了怀孕晚期胎儿发育的速度很快，会压迫到膀胱，容易出现尿频尿急的现象，大部分孕妇会因为尿频而影响睡眠质量，半夜里总是醒来好几回，这属于正常现象。若怀孕早中期睡眠质量差，躺在床上翻来覆去睡不着觉，稍微有一点动静就会醒来，就要引起警惕了。这类人群要学会调节好心态。若是一个星期还没有得到缓解，需要去医院查明原因并且在专业医生的指导下调整，不能过度的依赖于安眠药。

温馨提示

怀孕期间要留意身体上的各种小细节，一旦发现异常就要去医院做治疗，保持积极乐观的心态，不能因为小事而发脾气，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能因为害怕肥胖而拒绝肉类，做好粗细搭配，养成定时拉大便的好习惯，怀孕4个月之后开始补充钙，以免因为腿抽筋而影响睡眠质量。

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