孕期能吃辣椒吗
女性怀孕期间尽量少吃辛辣刺激性的食物，否则会引起胎儿上火，不利于胎儿的健康成长，孕期尽量选择清淡有营养的食物，需要适当摄入叶酸，并且要增加维生素的摄入量，科学合理的饮食有助于孕妇和胎儿的健康，那么我们具体了解一下孕期能吃辣椒吗？
孕期能吃辣椒吗
首先，怀孕期间可以适当吃辣椒，但是不宜吃太多辣椒，最好少吃刺激性强的食物，怀孕期间要做好饮食护理工作，尽量选择清淡的食物，多吃蔬菜水果，能够增强身体素质，有利于胎儿的健康发育，孕期要控制动物脂肪的摄入量，不宜吃太多脂肪含量高的食物。
其次，怀孕期间不宜吃鱼虾等海鲜，尤其是孕早期不要吃甲鱼和螃蟹，怀孕早期不能吃寒性的食物，否则会引起流产，孕早期不宜吃太多酸性食物，否则不利于胎儿的生长发育，合理饮食对孕妇来说是非常重要的。
最后，怀孕中晚期不宜吃甜食和高热量的食物，需要维持健康的体重，避免体重增长过快，孕中晚期体重增长过快不利于分娩，并且会增加分娩时的难度，而且也会导致孕妇本身患有一些疾病，怀孕期间要注意饮食结构的调整。
孕期如何饮食更健康
第一，孕早期要增加叶酸的摄入量，可以多吃叶酸含量高的食物，绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸和铁元素，叶酸不仅有利于孕妇本身的健康，而且可以避免胎儿畸形，怀孕早期需要适当摄入叶酸，并且要增加维生素和优质蛋白的摄入量。
第二，孕中期要坚持多样化的饮食原则，但是要控制动物脂肪的摄入量，尽量少吃甜食，多样化的饮食能够补充身体需要的微量元素，避免身体内缺乏某些微量元素，可以促进胎儿的健康成长，怀孕中期要避免体重增长过快，需要维持健康的体重。
第三，孕晚期可以适当多吃绿叶蔬菜，不能吃太过油腻的食物，孕晚期需要补充身体能量，这样可以提供生产时需要的能量，孕晚期应该要做好饮食护理工作，并且要注意饮食禁忌，孕晚期不宜吃活血的食物。
孕期能吃辣椒吗？怀孕期间最好少吃辣椒，否则容易导致胎儿上火，并且也会损伤到胃肠道的健康，孕期尽量选择清淡有营养的食物，需要适当摄入维生素和优质蛋白，合理调整饮食，有利于胎儿的健康发育，并且有利于孕妇本身的健康。
孕期能吃阿胶糕吗？该怎么吃？
孕产期气血是否充足，对女性自身的健康美丽及宝宝的健康有着至关重要的影响。中医认为，“养胎者血也，护胎者气也”，气血充足是胎健康成长的关键。那么孕期可以吃阿胶糕吗？
1、备孕期可服用阿胶糕
现代研究证明阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。准备怀孕的时候每天吃点阿胶糕，不仅可以调理月经不调等疾病，还可以减少怀孕期间贫血、患感冒等风险。在备孕期间吃适量阿胶糕还能收到良好的补益气血效果。
2、孕前期、后期慎用阿胶糕
因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，通常指前三个月，阿胶是不可以吃的，因为三个月以内胎儿还没有成型，如果这个时候服用阿胶的话有可能造成流产。如果是孕晚期，即最后三个月，也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。此外，孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加以产生水肿、高血压等病症，不宜经常服用温热性的补药、补品。
建议：孕期前三个月，后三个月，孕期女性最好在中医师指导下使用阿胶糕。
3、孕中期可用阿胶糕防贫血
孕中期4-7个月，胎气稳定时，可以服用适量的阿胶糕防孕期贫血。但每次吃不要过量，以免难以消化，导致肠胃功能受影响。
4、产后服阿胶糕好处多产后宝宝直接从母乳得到营养，母亲气血充足，乳汁才会营养丰富，宝宝才会成长的更健壮。产后15天血性恶露排净，宫内没有残留物(B超检查可确定)的情况下就可以服用阿胶。有助于子宫内膜的新生及创面修复，治疗贫血、血虚。如不能完全确定是否有残留物，建议20天以后开始滋补阿胶。
产后服用阿胶糕的理由一
受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，先兆流产，习惯性流产。阿胶糕自古以来就是是保胎良药。阿胶糕还能防治产后风。孕妇产前产后服用阿胶糕有利于小儿的成长和产后身体的恢复。
产后服用阿胶糕的理由二
很多产妇在分娩中会出血过多引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状;病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、胃纳减退、呼吸急促等症状，临床检查，红细胞、血小板和血红蛋白低下，因此要及时调治。
产后服用阿胶糕的理由三
妇女产后补血的治疗中，临床一般会用阿胶作为主要补血药物，因阿胶糕善调理气血，作用全面，是产后妇女恢复身体的必备之品。
孕妇孕期能吃牛肉吗？为什么？
很多孕妈妈都想知道孕期能吃牛肉吗?牛肉是除猪肉外我们平时吃得最多的肉类，尤其在国外，更是把牛肉当作主食。但是老一辈子的人则认为，孕期吃牛肉，孩子皮肤会很黑，因此很多孕妈妈都被能不能吃牛肉困扰着。
1.增强免疫力
营养学家建议怀孕期间的孕妇，从怀孕后到妊娠结束，都应该坚持一个星期吃1-2次牛肉。之所以要建议孕妇养成这样的饮食习惯，是由于在牛肉中含有大量丰富的铁质，它可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉，还可以帮助孕妇提高免疫力。
2.修复组织
研究发现，牛肉中的营养价值非常的高，不仅仅含有大量的蛋白质以及氨基酸，同时这两种物质的组成甚至比猪肉更加的接近人体需要，因此孕妇在怀孕期间食用可有效的提高机体抗病能力。因此专家建议孕妇，在最好是从备孕期间就开始吃牛肉，这样对胎儿的生长发育以及孕妇手术后的恢复具有很大的好处。
而且养成吃牛肉的习惯，对产妇产后以及术后的补血具有重要的作用，同时还能帮助孕妇尽快的修复伤口的组织。
3. 滋养脾胃
很多孕妇在怀孕期间以及产后的一段时间内都会出现食欲不振的情况，还有些孕妇还会伴有消化不良的情况，这个时候适量的吃点牛肉也是非常有必要的。在孕妇可以吃牛肉吗的问题中，研究发现因为牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎的功效，因此对中气下隐、气短体虚、筋骨酸软等病症有着很好的调理功效。而孕妇之所以会出现食欲不振以及大便干燥的情况，多半是因为气短体恤以及中气下隐所导致，这个时候适量的吃点牛肉，可帮助孕妇有效的滋养脾胃，从而改善不良的现象。
4.补锌
孕妇在怀孕期间对锌和铁等微量元素的需求量非常的大，而在牛肉中这两种的营养物质非常的丰富，因此孕妇在孕期应该多吃牛肉。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;而每100克的牛肉中就含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。
孕妇完全可以放心的吃牛肉，不用担心以及顾及传统的孕期饮食禁忌。
孕期能吃烧烤吗
烧烤成了很多人的时尚饮食之选，晚上随处可见的夜市场景就是烧烤，那弥漫着的香味真是让人口水直流。食物经过烤制，味道更加的美味，因而深受大众的喜爱。但是准妈妈作为特殊人群，能不能也一品烧烤的美味呢？其实只要按照下面的建议，准妈妈就可以享用健康的烧烤大餐啦！
孕期可以吃烧烤吗
准妈妈吃烧烤，最大的危险来自于生的和没烤熟的肉，因为烧烤食物中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，准妈妈的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此准妈妈就更容易被导致食物中毒的细菌所感染，也更容易患病。
虽然没有明显的证据表明孕妇吃烧烤对胎宝宝有害，但出于安全考虑，还是建议准妈妈少吃烧烤之类食物。另外，烧烤摊的卫生环境也是一个大问题，一旦食用了不干净的烧烤，就可能引起腹泻腹痛。
孕期吃烧烤的注意事项
1、小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。
2、将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。
3、确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。
4、烘烤的时候，时常翻动食物，并在烤架上来回移动，以保证烤得均匀。