孕期怎样补充营养
怀孕初期
这段时期是胎儿社经管发育及主要内脏器官发育的关键时期，需要补充各种维生素和矿物质，特别是叶酸、铁质及锌质。如果这些重要的维生素和矿物质摄入不足，有可能引致严重的后果；
叶酸摄入不足--可导致神经系统发育异常，即社经管畸形，轻者可导致无法康复的终生残疾，重者可导致死亡。
铁质摄入不足--很容易患上缺铁性贫血，对孕女及胎儿都有严重的不良影响，可能会导致早产或生下低出生体重儿，胎儿也可能患上缺铁性贫血。
锌质摄入不足--可能导致孕早期流产，胎儿畸形等严重后果。
加上怀孕后，特别是怀孕初期拊出现种种身体瓜，如晨吐、恶心及口味改变等，单靠日常饮食已很难满足您和胎儿的需要。在这关键时刻，懂得为自己补充维生素和矿物质实在非常重要。
怀孕中、晚期 （孕13-40周）
这段时期，胎儿处于迅速生长发育的阶段，热量、蛋白质及钙质对胎儿都很重要，因此孕女的营养需求也明显增加，其中：
能量增加20%，相当于每天吃5碗饭，钙质增加40%，相当于每天喝100碗钎骨汤，铁质增加100%，相当2两猪肝或30个鸡蛋。
显然，单靠日常饮食很难获得孕中、晚期所需的完整均衡营养。而此时营养摄入不足会严重影响孕女和胎儿的身体健康，如：
能量摄入不足--可能引致低出生体重儿，低出生体重儿不但极易引起体格及智力发育迟缓，而且死亡率高。
钙质摄入不足--可能引致先天性佝偻病，佝偻病主要影响儿音骨骼和牙齿的生长，可能出现鸡胸和o型腿等。
那么，孕中、晚期如何获得完整均衡的营养呢？营养专家建议，除了日常饮食之外，每天摄入配方科学合理、营养均衡的孕产女营养补充品。实际上，无论在孕初期、中期或晚期，最好的营养补充是配方的奶制品。
孕期怎样防止老公出轨，老公出轨该怎么办？
生孩子是体现母亲伟大的一面，既孕育两个人爱的结晶，也失去自己苗条的身材。可是，偏偏有些男人不知羞耻，趁着老婆怀孕在外面沾花惹草，去偷腥寻求刺激，那在怀孕期间，如何防止老公出轨呢?
1. 一定要保持赏心悦目的美丽形象
很多人不愿意或者说不喜欢生孩子，就是因为怀孕生产，极大地影响了女性窈窕婀娜的身姿。没错，大腹便便、臃肿笨重，这些我们无法改变，但是，这不等于整天灰头土脸、篷头垢面。女人怀孕后不能邋遢，要把自己打扮的清清爽爽，孕妇服装也能穿出品味、穿出风格。“怀孕的女人最美丽”，当作一句自我安慰也好，当作自信的理由也罢，总之，坚决树立赏心悦目的光辉形象!
2.当心“情变”，绝不能让老公“敬而远之”
怀孕也会影响女人的心情。烦躁不安、容易发怒、焦虑担心、多疑猜忌、伤感流泪，任何一件微小的事情，都可能演变成一场情绪风暴。站在女人的角度说，在这个特殊时期，是特别希望得到老公的安慰和疼爱。但站在男人的角度想一想，他为什么就要忍受老婆无缘无故的发脾气?就因为怀孕了?他白天要辛苦地工作赚钱，可能要看老板和客户的脸色，回到家里，要改掉以前不做家务的习惯，要细心照顾老婆。这时他可能就会患上“孕期忧郁症”，如果无法忍受，他选择“敬而远之”，甚至“出门透气”。所以，怀孕后的女人，不要以为老公必须忍受自己的坏脾气，一定要努力克制情绪波动，不要紧张，不要老钻牛角尖，不要神经兮兮地猜疑。保持心情愉快，多想一想开心的事情，多笑一笑，也是很好的胎教!
3.让老公一起“怀孕”，风雨同舟，并肩作战
既然孩子是爱情的结晶，那么，孕期不应该只是女人的孕期，而应该是夫妻两个人的孕期。让老公陪自己一起到医院产检，一起牵手散步，一起进行胎教，一起想像孩子的模样，一起给孩子取名字，一起上街购买孕婴用品，给老婆按摩腰部、贴着肚皮给胎宝宝唱儿歌……温馨之中，不仅进一步升华了彼此的感情，同时也为平淡的生活增添了很多情趣呢。
孕期怎样治疗甲亢
孕妇甲亢怎么治疗呢？
1、严格做好围产期监护：从妊娠、分娩到产后这一阶段，称为围产期，在这期间要做好：
①定期检查血中甲状腺激素，使之保持在正常稍高的水平，如其值正常可少用或不用药。避免各种感染，如有感染及时治疗。
②分娩前后要在妇产科和内分泌科医生监护下住院观察，如有甲亢危象先兆及早处理。
③注意甲亢妊娠早期症状加重，中晚期减轻，产后2~6个月复发加重的规律，加强监护治疗。
2、抗甲状腺药物的选择：已怀孕的甲亢妇女，应及早请内分泌专科医生指导用药，调整好药物剂量。
3、孕期甲亢患者产后暂不哺乳，以防药物经乳汁影响婴儿。
甲亢妇女怀孕是危险的，对母婴均不利。如果孕妇在妊娠期间必须服用抗甲状腺药物，这样会抑制胎儿的甲状腺功能，因而造成胎儿先天性甲状腺功能低下症（甲低），导致出生后的呆小症。如果特殊因素轻症甲亢患者必须在甲亢未治愈前妊娠，必须在妇科专家的指导下进行。并随时做好人工流产的准备。
需要提醒的是，曾经患有甲亢的孕妇，在怀孕后一定要加强对于甲亢的预防，严格按照一定的治疗事项进行。如果在怀孕期间已经得了甲亢，就要在医生的指导下，采用合理的治疗方法，以尽可能不伤害胎儿为宜。最关键的是要保持良好的心态，无论结果怎样，要用积极的心态去对待。
孕期怎样吃可以保胎益智
妇女怀孕后行为举止都应倍加小心，防止动伤胎气，造成流产。同时，要采取积极态度，增强营养，保证胎儿的大脑正常发育。这就需要孕妇在饮食上要特别注意，在食品的选择上遵循自然的原则。
不要刻意追求所谓保胎的药物。而应选择一些顺应妊娠各个时期特点的食品。
（一）有利于胎儿脑发育的肉类食物
（1）牛肉：牛肉含蛋白质特别多，每100克可达20克左右，比猪肉要多3.3%，比羊肉多10%。每100克牛肉中还含有脂肪10.2克，维生素B10.07毫克，维生素B20.15毫克，烟酸6毫克，钙7毫克，磷170毫克，铁0.9毫克。牛肉蛋白质组成的氨基酸种类多，结构合理，为完全蛋白质，是传统的益智食品。
（2）兔肉：兔肉属于高蛋白、高铁、高钙、高磷和低脂肪、低胆固醇的食物。每100克兔肉中含蛋白质20.3克，脂肪0.4克，钙35毫克，磷163毫克，维生素B10.11毫克，维生素B20.1毫克，烟酸8.5毫克，维生素E0.47毫克，维生素A和锌含量也较丰富，还含有部分氨基酸、卵磷脂，所以也是传统健脑益智食品。
（3）鸡肉：鸡肉每100克含蛋白质24.4克，脂肪2.8克。所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，还含有钙22毫克，磷194毫克，铁4.7毫克，维生素B20.17毫克，烟酸3.4毫克。鸡肉所含蛋白质比猪、牛、羊肉多。
（4）鹌鹑肉：鹌鹑肉营养丰富，每100克含蛋白质20.8克，脂肪1.3～5.7克，维生素B10.036毫克，烟酸6.4毫克，维生素E0.44毫克，还有钙、磷、铁及维生素C等，是健脑食品。
（二）孕妇喝牛奶有利于胎儿脑发育
牛奶含有丰富而全面的营养成分。每100克牛奶含蛋白质3.1克，脂肪3.5克，糖类6克，钙120毫克，磷90克，铁0.1毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克。牛奶所含蛋白质系完全蛋白质，含有8种人体的必需氨基酸。牛奶脂肪为较多的低碳链和不饱和脂肪酸所组成。牛奶中含卵磷脂、胆碱等。牛奶可补充人体蛋白质和钙等成分，有利于健脑。所以，孕妇常喝牛奶有利于胎儿脑发育。
（三）有利于胎儿健脑的谷类和干果类食物
谷类、玉米、大米、黄米、糯米，这类谷物的构成基本相同，含有纤维素、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。尤其是玉米，其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐，还可向人提供充足的胡萝卜素（维生素A原），对智力发育有益。
（1）麦类：大麦、小麦、荞麦、燕麦、莜麦，都富含营养成分，为滋补佳品。含自然糖类丰富，食用这些麦类，有益于智力发育。
（2）豆类：大豆及其制品，含有人脑中极为重要的营养物质谷氨酸、天冬氨酸、赖氨酸等物质，对健脑作用很大。
（3）油类：芝麻是非常好的健脑食品，其脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等的含量都相当高。香油约有80%是不饱和脂肪酸，对人脑很有好处，芝麻酱也是健脑食品。花生100克中含蛋白质26.5克，脂肪45克，糖类20克，还有粗纤维、钙、磷、铁等。其脂肪中脂肪酸的组成是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸，这些营养素都对人脑发育有良好的作用。
（4）大枣：鲜枣含维生素C丰富，100克可食部分含540毫克，酸枣每100克含维生素C830～1170毫克，且在人体内的利用率达86.3%。枣是益智健脑作用比较强的食品，其还对神经衰弱有防治作用。干枣去水分，其营养素含量大大高于鲜枣。
（5）柿子和柿饼：柿子含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、锰等无机盐和B族维生素、维生素C、烟酸等，有利于活化体内代谢功能，促进脑的发育。
（6）核桃、栗子：属于自然食品。日本研究把核桃、栗子、花生仁三种食品称为健脑食品“三杰”。每100克核桃中含脂肪63克，主要为不饱和脂肪酸。核桃中的磷脂是构成细胞膜的重要原料，也是脑和神经细胞的重要组成物质，缺乏时可使胎儿发育不良，婴幼儿智力迟钝。
（7）葵花子、南瓜子、西瓜子、松子、榛子：这些果仁含脂肪、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E都比较多，是健脑的好食品。
此外，葡萄、柑橘、银杏、猕猴桃、苹果、莲子、菱角都有健脑作用，孕妇可经常食用。