孕妇能吃荔枝吗
可以,但要注意用量。
荔枝作为一种水果,其营养价值是很高的,其中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分,这些物质对人体都具有一定好处,对于孕妇来说,适当吃一些荔枝,可以为补充饮用,对孕妇以及胎儿都具有好处。
但孕妇体质比较特殊,而荔枝性质燥热,孕妇一次性摄入过量,可能会导致其上火,其次荔枝糖分较高,孕妇过量吃可能会导致其血糖升高,因此建议孕妇少吃荔枝比较好,通常建议孕妇一天吃荔枝10-200克左右即可。
注意事项
荔枝性属温热,不适宜火气较旺的人群及血糖高人群大量食用,火气旺盛者可适当配合一些性凉的水果(如:西瓜、梨、哈密瓜等)一起食用,血糖高人群需要注意食用数量,如患有糖尿病需在医生指导下进行食用。
孕妇可以吃荔枝吗?孕妇能吃荔枝吗?
孕妇能吃荔枝吗?荔枝可是夏日里很受人喜欢的水果之一,但是,吃多了也不好,荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇能吃荔枝吗?
答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。
孕妇吃荔枝会造成流产吗?
上述说法暂时没有科学依据,怀孕期间是可以吃荔枝的,注意饮食均衡,营养多样化。
孕妇可以吃荔枝干吗?
可以,但不能过量。怀孕初期,不易吃活血的食物(红枣、荔枝),会造成流产;中期可以少量的食用,后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解,毕竟长辈是最好的老师。
孕妇吃荔枝有什么好处?
1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
哪些人不适合吃荔枝?
对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。