祛斑养颜按摩这些穴位!
三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。
功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。
足三里:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。
肾俞:在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效:常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。
地机:位于阴陵泉穴下3寸。
功效:可健脾渗湿,调经止带,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果,并可对抗由此而引发的色斑。
气海:第3腰椎棘突下,旁开1.5寸。
功效:主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。
膻中:胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效:此穴募集心包经气血,主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症,常按摩对色斑有一定效果。
关元:下腹部前正中线上,当脐中下3寸。
功效:可培补元气、导赤通淋,对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
祛斑养颜心法 内外兼修
可人儿的小脸上有了难看的小雀斑,想去掉它们该怎么办呢?用祛斑霜?还是算了,大部分的祛斑霜含有铅、汞、激素等化学成分,也许在一段时间内确实有祛斑的效果,但容易破坏血管内高蛋白血小板,易产生皮肤敏感、红血丝等问题。
为什么不尝试一下内调和外敷的内外兼“修”的祛斑方法呢,大自然赋予了我们很多,在生活中就有非常多的祛斑果蔬和食品,不但无毒副作用,还有很好的祛斑效果,一起尝试一下吧~ 内“修”法:先介绍生活中三种常见的果蔬汁,也许你还不知道,它们有很好的祛斑功效呢~
no.1柠檬汁
饮用方法:将柠檬榨汁,可根据个人口味加冰糖适量饮用。
功效:柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。经常饮柠檬汁,不但可以白嫩皮肤,还能够防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还有良好的防治动脉硬化的功效。
no.2番茄汁
饮用方法:每日饮1杯番茄榨汁,或是常吃西红柿(不可空腹食用)。
功效:番茄中含有丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。然而维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,从而消除黑斑哦。
no.3黄瓜汁
饮用方法:将黄瓜榨汁,根据个人口味添加适量蜂蜜饮用。
功效:现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
实验中还发现,吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁,能消除雀斑、增白皮肤。
外“修”法:下面介绍三种生活中常见的食物,巧妙的利用它们,可以起到良好的养颜美白的效果呢~
no.1蛋清面膜
制作方法:将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后,加入新鲜柠檬6―8滴。
使用方法&功效:搅匀直接涂抹在脸上,具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用,有效抑制色斑形成。
no.2牛奶面膜
制作方法:用鲜牛奶一汤匙,加4―5滴橄榄油,面粉适量调匀。
使用方法&功效:用此面膜敷面,具有收敛作用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑。
no.3香蕉面膜
制作方法:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面。
使用方法&功效:敷于面部15―20分钟后洗去。长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别是用于干性皮肤的面部美容,效果良好。
BRTN话养生——用醋洗脸 祛斑养颜
要想让脸上干干净净,那么在平时一定要注意保持皮肤的清洁,每天至少应该洗三次脸。同时在洗脸的时候要注意尽量的选择一些刺激性较小及香料含量少的香皂,并且最好是用温水彻底的清洗。洗完脸之后还要注意使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。
经常沐浴对皮肤的保养同样具有很好的作用,不仅仅要保证脸部肌肤的光滑细嫩,同时身体各个部位的皮肤同样要保养,只有这样才能让你更加有魅力。在洗澡的时候不妨在洗澡水中加上少许醋,这样你在洗浴之后会倍感舒适。
面对怎样祛斑最有效的问题,在日常的生活中还要特别的注意饮食方面的问题,其实在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆,除了食用能补充人体的营养以外,经常咀嚼还能够锻炼面肌,促进人体的血液循环和新陈代谢,从而让面部皮肤显得更加的红润有光泽,同时各种斑点也能得到很好的清除。豌豆不仅仅靠可以食用来进行祛斑,在平时可以将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部,同样具有很好的祛斑以及润肤的作用。
多饮水。特别是在你睡觉的时候这一杯水便在你的细胞中循环被吸收,从而让你的肌肤更加的细嫩柔滑。而对于一些肌肤弹性不好的女性,在洗澡前如果能够养成洗澡前喝一杯水的习惯,它便能更好的促进皮肤的新陈代谢,使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤得到滋润,从而起到祛斑的作用。
多补水。爱美的女性要知道,不同的季节要选择不同的护肤产品,特别是在一些干燥的季节,这个时候皮肤会便会非常的紧绷,这个时候最好是选择一些含油分高的面霜来滋润皮肤。其实很多人之所以会出现皮肤紧绷的情况,你缺少的并不是油而是水,因此在平时应该尽量的选择具有保湿功效的护肤品,而并不是油性的面霜。
祛斑养颜,中医推荐六款排毒养生茶
拥有白皙无瑕的肌肤想必是所有女性朋友的梦想,但是很多时候,由于日常护肤不当、生活作息不科学等,很多女性朋友脸上都出现了长斑的问题。长斑对于女性朋友们的外在形象无疑是一个巨大的打击。那么有什么好的方法可以祛斑养颜呢?
一、大枣菊花茶
材料:几朵干菊花,冰糖、大枣各适量。
做法:
1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感。
功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用。是很常见的花茶种类,具有清热解毒的功效,大家不妨试试。
二、玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵,红茶1小包,蜂蜜1大勺,柠檬片1小片,白水550毫升。
做法:
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸。
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
三、花草茶
材料:洋甘菊10克,茴香5克,茉莉花5克,薄荷10克,紫罗兰5克。
做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。
功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会。
四、甘草丁香红茶
材料:生姜500克,红茶250克,盐100克,甘草150克,丁香25克,沉香25克。
做法:
1、将以上材料捣成粗末和匀备用。
2、每次15~25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。
功效:去热解郁,缓解压力,帮助体内毒素的排出,避免毒素的积累引发痘痘,甘草能抗炎,防止痘痘发炎红肿。
五、祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶适量,蜂蜜适量。
做法:
1、白果去壳、去衣,雪梨去皮切粒。
2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可。
3、加入牛奶,煮滚,待放凉后,加入蜂蜜即可饮用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用。
六、柠檬菩提排毒茶
材料:柠檬草5克,菩提叶3克,鲜柠檬1片,甜菊叶1片。
做法:
1、将5克柠檬草、3克菩提叶、1片甜菊叶放置到杯中,倒入沸水,浸泡约3分钟的时间。
2、放入一片鲜柠檬片,继续泡1分钟的样子饮用即可。
功效:常喝柠檬菩提排毒茶有杀菌消炎、促进代谢、具有利尿排毒之功效。