如何快速消除面部小细纹
细纹总是不知不觉就爬上我们的脸，细纹的滋生是最防不胜防的，在晒太阳的时候、不开心生气郁闷的时候、挤眉弄眼的时候、皮肤干燥缺水的时候，都是会让细纹悄悄爬上皮肤的。尤其是女人过了二十五岁的年纪，都会多多少少产生细纹，如果细纹不及时赶走，就会愈演愈烈，令皮肤老态横生。如何将面部的各个部位的小细纹都清除干净呢？快来看一看吧，恢复光滑嫩透的好皮肤，其实也很简单。
1、消除额头部位的小细纹
美眉们如果经常性地抬头、皱眉，就会在额头部位形成小细纹，额头部位的小细纹该怎么消除呢？建议美眉们在洗脸之后，用热毛巾敷在额头部位3-5分钟的时间，然后用手指的指腹从额头中心开始向两侧轻拉，重复十次左右，配合护肤精油轻拉按摩，滋润效果还更佳，可有效减少额头部位的小细纹。同时，搭配使用具有抗皱、补水保湿效果的面霜就再好不过了。
2、消除眼周肌肤的小细纹
眼部肌肤非常薄弱娇嫩，也是最容易滋生小细纹的部位，想要消除眼周肌肤的小细纹，需要着实下一番功夫了。美眉们可以养成眼部按摩的好习惯，经常按摩眼部皮肤可以促进眼部肌肤的血液循环，帮助眼周肌肤排出毒素，注意，是按摩，而不是拉扯，适当地轻柔按摩可以令细纹消退，而拉扯则会令细纹加剧，所以，按摩眼周肌肤的力度一定要把控好。
此外，眼周肌肤细纹较多较重的话，一定要搭配使用眼霜和眼膜，最好选择具有除皱保湿功效的眼霜，富含胶原蛋白和维生素C成分的眼霜和眼膜是最佳的，长期使用，可以预防并赶走眼周的小细纹。
3、消除嘴角周围的小细纹
嘴巴周围，也是非常容易滋生细纹的部位，我们经常托腮、撇嘴、撅嘴等等都会让唇部周围滋生小细纹，唇部周围的细纹想要完全去除掉，也不是那么容易，需要美眉们悉心耐心地护理和应对。
你可以在每天涂抹面霜的时候，着重按摩嘴角周围的皮肤，促进这一部位的血液循环，帮助排出毒素，在改善晦暗肤色的同时，也能够有效减少细纹。若嘴角周围的细纹与法令纹连接，美眉们可以做向右下拉伸按摩的动作，来收紧肌肤，从而减少皱纹，当然也需要面霜的配合。敷面膜的时候也可以在此处着重按摩，对于去除细纹更加有帮助。
4、消除颈部肌肤的小细纹
颈部肌肤一旦有细纹出现，如果不加以护理，就会演变成横纹，一条一条的横纹就更难以去除了。因此，你需要在长出细纹的时候，就将皱纹及时赶走，避免皱纹加剧。颈部肌肤干燥粗糙的情况下，皱纹自然就出现了，建议美眉们可以每日加强颈部肌肤的补水和保湿工作，并适当按摩，这样可以有效促进血液循环，从而消除纹路。
职场新贵如何快速晋升
调查显示，处于管理岗位的年轻一族，他们的薪水平均数在7000元以上，承受的压力非常大，这群人形成了两种不同类型的人群，第一种人出现过劳现象和职业倦怠，具体表现为频繁跳槽和职业瓶颈。第二种人却恰恰相反，他们承受同样的压力，但他们的职业发展却非常顺畅，成为高层晋升的潜力精英。
所有的管理者都面临较大的压力，但为什么会出现两种截然不同的情况，出现两极分化呢？他们的区别在什么地方？
我们首先从他们的工作方法来看，年轻职业人有一个最大的不足之处，就是工作不分层次，缺乏对职业的责任心。你可能经常看到一个白领精致的妆容，优雅的神态和得体的服饰，但这只是一个表象，那些被过劳困扰、神经衰弱的白领们的工作状态可以用狼狈不堪来形容。我们知道一个人每天面对的事情，按照轻重缓急的程度，可以分为以下四个层次，即重要且紧迫的事；重要但不紧迫的事；紧迫但不重要的事；不紧迫也不重要的事。不要以为紧急的事就很重要，实际情况是，事情的紧迫性常常是由别人的轻重缓急来决定的，职业人如果分不清楚，就会始终被别人牵着鼻子走路。
在我们调查的这些人群中，这些年轻的管理者对自身的能力过于迷信，轻视规则和流程，对固定工作模式的全盘否定，导致他们中许多人工作层次乱套。他们可能一时取得了一些成绩，但是工作压力下，他们缺乏对长期竞争力的经营，这暴露了他们职业化程度普遍低下的缺点。
职业化程度并不是看你是否在写字楼里工作，是否在大企业工作，是否穿着西装笔挺、妆容得体，而是看你对工作的负责程度，一个职业人能否将自身的工作与企业的事业结合起来，能否将自身前途和企业结合起来。这其实也是中国职业白领在现代企业管理和职业生涯管理的不足之处。
著名管理大师彼得。德鲁克通过大量研究发现，那些在工作中忙碌却效率低下的人士，他们把自己90%的时间花在了紧急且紧迫的事上，以应付那些看来永无穷尽的紧急事，又几乎把剩下的10%的时间用在了不紧迫也不重要的事上。他们的行为与那些高效能人士恰恰相反，这样的人基本上过着一种不负责任的生活，既对企业不负责也对个人不负责。
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我们可想而知，随着职业的发展，这种不负责任的态度终将带来“苦果”。职业发展是分阶段性的，越往上晋升责任就越大，压力也越大。年轻人有一个误区，把年轻当自己最大的资本来看，而不是工作胜任能力、职业管理能力，他们工作中遇到难题，可能首先是加班，通过更多的工作时间来缓解压力。只要是能解决问题，能够产生绩效，他们并不反对加班，而不是用提高工作效率和改善工作方法来解决问题。工作压力无时不在，长期的加班习惯形成后，过劳成为痼疾。
产生两种极端人群的最根本原因是职业发展缺乏规划，导致工作不分层次，生活不分层次。职业发展是分阶段性的，从量变到质变的时间周期不同，年轻职业人不知道这个周期是多少，也不知道自己到什么时间应该晋升。他们认为晋升是经营出来的，觉得自己该晋升了，到时候不能晋升就跳槽吧。事实上他们的工作经验和专业能力可能没有积累到晋升的那个关键点，还没有到晋升的时候。还有一些人，将晋升的快，归结为机缘巧合，归结为手段高明，并非如此。跳槽带来的压力，对晋升预期的不确定，对职业发展理解的肤浅，都是他们压力越积越重的根本原因。这些人，很难产生爆发力，而且对于成功的渴望，面临的消费压力，更使他们不能安心去释放压力，这是很多忙碌的职业人越来越不会休闲，生活方式乱套的根本原因。而那些能够将职业规划提前做好，对职业生涯发展有步骤有计划进行的人，在每一个阶段的总结都会为他带来突破，带来职业发展的飞跃，这种积累的力量最终成为一种爆发力，职业发展势不可挡。
如何快速恢复你的精力
你会常常感觉疲惫吗？或者总觉得提不起精神来？试试下面的方法，可以帮助你在忙碌的生活中尽快恢复精力。
1. 做深呼吸。
深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做 10 ～ 15 的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔·施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸 12 ～ 16 次。
2. 沉思。
人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。
3. 慢慢地做一些伸展运动。
做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。
每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势 10 秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持 10 秒钟，再放松。再重复做。
4. 尊重你的生物钟。
我们中有些人早晨时精力最旺盛，而其他人晚上精力最好。“如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一个‘早上精力旺'的人。”查尔斯·昆兹勒曼如是说，他著有《如何让你的能量和生产能力最大化》一书。
找出你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如，如果你是一个“云雀”，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午。因为下午，你的精力已经衰退了。
5. 少吃多餐。
吃饭时，血液将跑到肠道，离开大脑，所以我们会变得迟钝，不想动。有部分专家，相信每天吃 5 到 6 顿，一顿吃一点点，那么你的血糖将保持稳定。
为了能量起见，不要吃富含脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化这些食物，需要的时间长，因而血液离开大脑的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物，比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。
6. 多晒太阳。
阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光，尤其是冬天里的那几个月，有些人就会患季节性的“情感性精神病”，一种可能引起疲劳的抑郁症。
7. 注意站姿。
当你没精打采地走时，你把你的重量从身体的中心处移开。因而你得耗费更多的气力来保持身体的平衡。
下面是一些保持平衡的简单方法：保持头在骨盆上方，耳朵在肩膀上方，腰背部向前倾。如果你坐在计算机前，你的眼睛应该与屏幕的中间在同一水平线上。女人们，脱下高跟鞋，把沉重的手袋留在家里——因为这两样东西都会使你的体重偏离重心。
8. 检查你的睡眠习惯。
睡多久才够？人与人不同。可以这样测量：如果你在不想瞌睡的时候瞌睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，马克·马霍活尔德说。争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。
在这个以瘦为美的时代，MM们都想拥有一张瘦小精致的瓜子脸。于是，MM们为了实现让自己的脸看上去精致动人的目的，她们都在到处寻找，希望可以找到最好的瘦脸方法。下面，小编就特意为大家分享一些网络上疯传的人气瘦脸法，教大家如何快速瘦脸： 方法1。以排毒利水来帮助瘦脸 专家有话说：外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。 方法2。瘦脸皂能让脸越洗越瘦 专家有话说：NO！香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会比洗面奶大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用！ 方法3、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸 专家有话说：NO！这也太强大了吧！贴膏药都能减肥？那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦！这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦！ 方法4、拔智齿瘦脸 专家有话说：这种说法让许多大脸MM深信不疑。事实上，拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险。 方法5、用苦瓜和西瓜做搭档来瘦脸 专家有话说：苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，两种食材貌似不相关，但却都具有超强的利水功能！混合在一起饮用，味道也是非常的独特！而且成分天然，对身体无害！ 以上就是小编今天要为大家分享的现如今网络上疯传的人气瘦脸法。看了这些受众多MM们追捧的最好的瘦脸方法之后，你是不是对这些人气瘦脸法也有了不少的了解呢？那么，在接下来的日子里，就开始你的瘦脸计划吧！最好的瘦脸方法如何快速瘦脸
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