长寿是世界各民族的追求，历史上汉武帝和秦始皇等强大帝王也在寻求灵丹妙药，希望能长生不老。经过研究发现，百岁以上的老年人都有共同的基因突变，就拿男性来说，拥有长寿体质的男性身体4个部位很突出，若你全占，恭喜你一定长寿。

男人长寿的表现有哪些？

1、心态突出

不能忽略情绪对身体的影响，人们常说笑一笑十年少，虽然心态看不见又摸不着，但的的确确影响人们的健康。有积极乐观的心态，食欲良好，一觉睡到自然醒，精力充沛，寿命势必会延长。若总是闷闷不乐，长期处于紧张焦虑和抑郁等状态，不仅仅导致精神萎靡，而且降低抵抗力和免疫力，各种疾病也接踵而来。因此必须保持积极乐观心态，不要因为小事而斤斤计较，可通过向家人倾诉、运动、听音乐或打坐冥想的方式来宣泄情绪。

2、肺活量突出

很多男性有吸烟的坏习惯，会通过吸烟的方式来解忧愁，但吸烟百害而无一利，其中有上千种化学物质，会对肺部带来伤害，增加患上肺癌风险。男性进入40岁之后，身体各个器官和组织逐渐衰退，肺部也是如此，肺活量逐渐降低。只要男性到了中年后肺活量很高，和年轻时期差不多，说明体质好。

3、胃口好

胃口好，吃嘛嘛香，老人总说能吃是福，确实如此。一般胃口好的人不管是身体状态还是精神状态都不错。进入体内的食物能快速转化成能量，为各个器官和细胞提供营养，维持基本的新陈代谢。另外，不挑食不偏食，能充分获取食物中的营养，健全免疫力，更好的抵抗病毒和细菌入侵，身体自然强健。

4、排泄良好

在新陈代谢过程中，难免会产生毒素和代谢垃圾，若代谢垃圾没有及时排出体外，会在体内堆积的越来越多，从而引起一系列问题，甚至导致中毒物。男性上年纪后大小便通畅且排泄功能良好，没有腹痛便秘、腹泻等肠胃不适，一定能长命百岁。因为肠道是身体上最大的免疫器官，能快速排出体内毒素，维持身体健康。

5、腿脚有力

人未老腿先衰，一般腿脚有力的男性都长寿。腿脚灵活有力，能轻轻松松完成运动动作，长途跋涉也没有很劳累。通过锻炼能提高基础代谢率，促进全身血液循环，增强血液在氧气能力，为器官和组织提供充足氧气和营养，从而增强抵抗力，降低患上疾病风险。

温馨提示

若你也符合以上5个特点，那么恭喜你身体很健康且能长寿。不管哪个年龄段的男性，都要关注于自身健康，多参加户外活动来增强体质，避免挑食和偏食，保持乐观的心态和优质睡眠，减少熬夜，定期去医院做体检。平时关注于身体上的小症状，一旦出现不适感及时就医，不能硬扛。

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