生活中哪些不良习惯最伤肾？这5种坏习惯一定要纠正
肾脏对于身体来讲是非常重要的，它能帮助身体排泄出一些毒素，让身体能正常运作，而如果肾脏出现问题就会让一些毒素因为不能排出体外而影响身体器官，最后诱发一系列问题。所以保护肾脏是非常重要的，在日常生活中要避免一些不良习惯，会伤害到肾脏。
生活中有哪些不良习惯会伤害肾脏？
一、经常憋尿
大多数人都经历过憋尿甚至有些会经常憋尿时间，却不知每一次憋尿会让尿液滞留在膀胱中，会让膀胱持续膨胀而导致膀胱的伸缩性降低，时间一常长，身体的尿液会因为无法自然排出而让肾脏的负担加重，就会让细菌滋生，让细菌通过输尿管逆行到肾脏引发尿路感染以及肾炎。
二、经常大鱼大肉
目前因为饮食质量提高，让很多人在平时的饮食都是偏向各种鱼肉，却不知这些高脂肪食物会让身体产生过多的尿酸和尿素氮，这些都是身体的代谢废物，这些代谢废物需要通过肾脏排出体外，如果数量过多就会让肾脏负担加重。
三、喜欢吃高盐饮食
一般来讲，进入到身体的盐有95%是需要通过肾脏代谢的，如果摄取过多的盐会让肾脏负担加重，导致肾病。特别是一些本身患有高血压的患者，在肾脏功能下降的同时还会让肾压上升，让血压不稳定。
四、经常服用药物
药物有一定的毒性，而这些药物在进入身体后都需要通过肝脏分解再通过肾脏代谢，如果在平时经常随便使用药物，会让药物的毒性给肾脏带来一定的影响。
五、不喝水
有一些人认为白开水比较无味，在平时喜欢用各种饮料代替白开水或者让自己少喝水，却不知尿液的生成是需要大量水来供应的，而尿液在排出时可以将身体中的一些毒素排出体外，如果没有经常喝水让尿液减少，就会让毒素停留在肾脏以及生殖系统中，容易诱发肾结石以及其他肾脏问题。
总的来说，在日常想要保护好自己的肾脏就要做好一些措施，并且要远离一些不良习惯，毕竟肾脏发生问题大多数跟患者日常的一些行为有关系，只有提高警惕采取好措施，才能避免肾脏持续受到伤害而引发一系列疾病，导致肾功能持续下降而让身体毒素没办法排出体外，最后带来致命伤害。
生活中别忽视这些行为，最伤肾！
肾脏是身体当中很重要的器官之一，不论是谁，都应该学会保护好自己的肾脏。但是有一些男性朋友不知道为什么，总是会做一些伤肾的行为，最后引发肾病。那么，哪些日常行为会伤害到肾脏呢?
过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。
暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
饮食太咸
饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
花椒泡脚伤肾吗？花椒水泡脚的做法是什么？
花椒是生活中很常见的调味品，会增强美食的味道。有些人会采用花椒水泡脚。那么，花椒泡脚伤肾吗？
花椒泡脚伤肾吗？
没有花椒泡脚伤肾的说法，花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。
花椒水泡脚的做法是什么？
花椒50克。 煎汤时间：用花椒煎汤40分钟。 汤量：倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好!泡洗时间：如果温度适宜可以多泡洗一会，最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了，可以预先留一些热的，边洗边加热水!
这3个饮食习惯很伤肾！
肾脏是重要的排泄器官，如果肾脏出现了问题，那么许多有害物质都无法顺利的排除体外，从而对其他脏器造成伤害。虽然大多数人都知道肾脏的重要性，但是在生活中能够好好保护肾脏的人却并不多，甚至有些人在不知不觉中养成了会伤害肾脏的饮食习惯。
哪些不良的饮食习惯可能会伤害肾脏呢？
1、每天喝的水太少
肾脏会把多余的水分和身体内的有害物质排出体外，但肾脏在排出有害物质的时候，却需要足够的水分。如果在排泄的过程中肾脏缺水，不但不能够完全把有害物质排出体外，还有可能会诱发一些健康问题，严重的时候还会导致肾结石的出现。因此每天都要摄入足够的水分，来保护自己的肾脏，一天至少要喝8杯水，等到口渴的时候才喝水，对于身体和肾脏来说是完全不够的。
2、喜欢吃高嘌呤的食物
在生活中有不少美食爱好者，在这其中不乏有喜欢吃高嘌呤食物的人，毕竟高嘌呤的食物味道还是不错的，比如海鲜就是许多人都喜欢吃的一种。偶尔吃几次这样的食物对身体健康并没有太大的影响，如果总是吃这类食物，则会对身体健康造成影响。嘌呤进入体内之后，会让尿酸的浓度升高。过多的尿酸不但会导致痛风的出现，还会导致尿酸盐结晶体的出现。当这些结晶体不断堆积的时候则很容易产生结石，严重的时候则会导致尿酸性肾结石的出现，因此平时要少吃含有高嘌呤的食物。
3、每天喝酒
有些人特别喜欢喝酒，基本每顿饭都要喝上几杯，孰不知这种习惯对于肾脏的健康是大大不利的。酒精的刺激性非常大，进入人体之后会对许多器官造成刺激，这其中也包括血管，血管受到刺激之后血压就会发生变化，在血压不断升高的过程中，血管就会受到严重的损害，这样一来，身体器官就无法得到充分的营养和血液，从而使器官发生病变，这其中也包括肾脏，因此平时最好少喝酒或者戒酒。
想要很好的保护肾脏，除了要注意以上几点之外，还要注意一点，那就是少吃盐量高的食物。食盐当中的钠离子进入人体之后，会增加身体排泄的负担，从而影响血压，严重的时候则会让肾脏受到损伤，因此平时的饮食最好能够清淡一些。