不喝酒十天后，身体有什么变化？
很多酗酒成性的人，在身体遭遇重大的创伤与疾病以后才懂得戒酒的必要性和身体健康的珍贵。如果长期的酗酒，在突然不喝酒之后，身体会出现翻天覆地的变化，这种变化大多数是积极的、向上的。那么不喝酒十天后，身体有什么变化呢？接下来让我们一起来了解一下。
不喝酒十天后，身体有什么变化呢？
1、体重减轻，初见苗条
爱喝酒的人一般比较胖，因为酒精的热量非常高，一毫升的酒精有8000卡的热量，一杯啤酒下肚就等于吃了好几碗大米饭。并且爱喝酒的人也爱吃些下酒菜，而这些下酒菜大多数是肉类和坚果类，也会使人长胖。戒酒了也就是拒绝了高热量的摄入，自然会体重减轻，初见苗条的身材。
2、头脑更清醒，做事有效率
因为酒精可以麻痹我们的大脑，让人反应迟钝，不能思考，做事效率大大降低，非常影响正常工作和生活。戒酒之后会重新拥有灵光的头脑，做事也越来越条理清晰，重新的步入职场新生活，也更加的能够实现自己人生价值。
3、睡眠质量更好
很多人在睡前都会喝一杯红酒用于助眠，其实少量的饮用一些红酒，对于睡眠质量确实能够有所提高。但是如果酗酒成瘾，并且喝的酒的度数比较大，成天烂醉如泥，虽然一下子就能躺在床上睡着，但是睡眠质量非常的差。第二天早上醒来的时候头痛欲裂，感觉像没有睡觉，熬了一晚上一样。
4、受伤的肝脏开始进入恢复阶段
长期酗酒成瘾，对于肝脏的损伤是非常大的，它会对肝功能产生重大的损害。长期酗酒的人也容易得上脂肪肝、肝硬化、酒精肝等一系列肝脏疾病。在戒酒10天之后，虽然对于肝脏的损伤的恢复一时半会儿看不出来，但是也确实是在进行修复，慢慢的随着戒酒的天数越来越多，肝脏的情况也会越来越好。
5、 肠胃变好，有食欲
很多酗酒成瘾的人经常喝醉，要么吃的是下酒菜，要么干脆不吃饭，对于肠胃的损伤非常的大。并且长期的饮酒过量，就会使胃黏膜造成损伤，并且食欲会非常的差，经常感觉吃不下东西。戒酒10天之后，食欲也有了，吃东西也有味道了，胃也不会那么痛了，这都是肠胃往好的方向在恢复。
喝酒摧毁的是一个人的身体，也摧毁一个人的意志，使人毫无斗志、原地踏步。为了自身的健康，为了美好的未来，戒酒就是走向希望的第一步。
女性注意了！月经期喝酒了怎么办？
随着生活节奏的加快，很多年轻的女性会不顾自己的月经期就喝酒玩乐。那么，月经期喝酒到底会不会影响女性身体健康呢？在月经期女性应该注意哪些事项呢？
一、月经期间喝酒的影响
月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。
有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。
另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。所以，月经临近或月经期间，原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜)，但也不宜过量。 这次就这样了，以后尽量避免再喝。
二、月经期卫生注意事项
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
喝酒不醉的方法，这样做就可以了！
喝酒对我们的肠胃伤害很大，尤其是酒量不好的人，但是出门在外有时候为了工作等又避免不了喝酒，其实只要掌握一些技巧喝酒是不会醉的，给常喝酒的你支些招，让你喝酒不醉的方法在这里，赶紧来看看吧！
喝酒不醉的九大方法：
1、不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油脂食物，如肥肉、蹄髈等，或饮用牛奶来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、在饮酒之后，能够尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高也快，很快就会出现醉酒状态。
7、食饮结合。饮酒时，不易醉的以吃猪肝最好，煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
喝酒脸红是什么原因?怎么办好
喝酒的人如果经常脸红的话，导致自己在喝酒的时候出现脸红的原因，也就需要尽快查找清楚。那么，喝酒脸红是什么原因?
喝酒脸红是什么原因?
人的酒量大小一般与体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶有联系的。我们喝进肚子里的酒精，90%是被这两种酶分解成水和一氧化碳排出体外，其中乙醛脱氢酶决定了人体的酒量大小。喝酒脸红的人，是因体内缺少乙醛脱氢酶，导致大量的乙醛积蓄在体内，引起脸部和其他部位的末梢血管扩张，出现脸红现象。
喝酒脸红怎么办?
吃水果
出现过敏的情况后，吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，对于缓解过敏症状也是有效果的。也可以吃橘子也能帮助快速解酒。
吃皮蛋
出现脸红醉酒的情况时，不要忘了吃一点皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒，同时治疗过敏的情况也是不错的。
喝牛奶
经常有应酬的人要注意，在喝酒过敏怎么办的问题上，应该特别的注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜，因此在酒后应该适量的喝点牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，并且缓解对酒精的吸收。