夏季已经悄悄来临 一定要谨防这4种夏季多发病
如今刚刚进入六月份，绝大多数的地方都已经进入了夏季，随着气温的不断升高，很多疾病也开始蠢蠢欲动了，大家可能不知道，有很多疾病都是以夏天为高发季节，因此，大家一定要警惕起来，如果发现身体异常或类似症状，就要及时到医院接受治疗。
那么，夏季的多发疾病都有哪些呢？
1、细菌性痢疾
气温现在越来越高了，同时夏天又是个多雨的季节，这就给细菌的繁殖提供了良好的条件，也因此，食物的保质期变得越来越短，如果不小心食用了某些含有大量细菌的食物，就很有可能会导致细菌性痢疾，一般它的主要症状有发热、腹泻、腹痛等，如果出现了这样的情况，一定要及时接受治疗。
2、手足口病
大家对于手足口病可能并不陌生，它是一种由肠道病毒所引起的急性传染病，主要发病人群就是学龄前儿童，它的症状有手足口部位出现疱疹、丘疹等，严重的话会引发脑膜炎和脑炎，因此，如果孩子的学校里出现了手足口病患者，建议先不要去学校，因为这种疾病很容易在学校聚集发病。
3、流行性乙型脑炎
流行性乙型脑炎的高发时间在六月到九月，现在刚刚进入六月份，大家一定要做好乙型脑炎的预防，这种疾病是由乙脑病毒引发的急性传染病，如果治疗不及时，其死亡率是很高的，蚊子和病猪肉是它的常见传播途径，为了孩子的健康，建议其实去医院接种相关疫苗，还有就是做好防蚊措施。
4、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎可发生于任何年龄段，但仍以孩子为主，它可以通过空气、飞沫和唾液进行传播，但一般不会造成严重的后果，六月份及以后正是流行性腮腺炎的高发时间，建议及时带孩子接种疫苗，如果发现孩子疑似出现了流行性腮腺炎，就要及时治疗并隔离。
温馨提示
六月份可以说是一个考试的季节，尤其是孩子们一定要注意饮食搭配，千万不要过度的焦虑和紧张，炎热的天气和焦虑的心态很容易使人体免疫力下降，这也就提高了患病的风险，因此，建议大家合理饮食，保证充足的睡眠，不要熬夜，尽量做到早睡早起，定时吃饭。
夏季喝莲子心茶有4个好处
人们常说苦夏，这就说明夏季吃苦味食物，具有一定的进补功效，莲子心就是不错的选择，能达到清心祛热以及降低血压的功效，同时也能够保护心脏。
夏季喝莲子心茶有哪些好处？
1、能够清心去热
把适量的莲子心放在杯子里面使用开水冲泡，能达到清心去热以及止血的功效，同时也辅助治疗便秘、心烦意乱、吐血，除此之外也能够辅助治疗阳痿早泄，口干舌燥，心烦意乱，眼睛肿痛，心力衰竭。坚持使用莲子心补肾固肾效果会更好，能辅助治疗肾虚。
2、辅助治疗痢疾
夏季没有注意饮食卫生、总是吃生冷冰凉的食物等容易出现腹泻或者痢疾，此时可以把莲子心放在杯子里面泡水喝，能达到止泻的功效，同时让身体快速恢复精力。夏季天气比较炎热再加上受到蚊虫叮咬，容易影响到睡眠，让人们出现心烦气躁以及失眠多梦的情况，此时可以选择莲子心水来提高睡眠质量，达到镇静安神的功效。
3、可以保护心脏
莲子心里面含有的非结晶生物碱不仅仅能够降低血压，同时也保护心脏，当此类物质进入身体中会让外周血管处于扩张状态，降低了心脏压力，让心脏能得到充足氧气以及血液的供应，从而保护了心脏。另外爱美的女性可以坚持喝莲子心泡水能淡化皱纹，改善皮肤松弛问题，让皮肤变得更加光滑而且有弹性，达到了延缓衰老的功效。
4、帮助降低血压
众所周知莲子心具有降低血压的功效，对于高血压患者来说简直是不可多夺的好食材。莲子心里面含有一种特殊物质--莲子碱结晶，能暂时性的降低血压。另外莲子心里面含有的非结晶生物碱，具有很强的降压功效。
温馨提示
夏季坚持喝莲子心水确实有一定的好处，但是喝的时候有一定的讲究，尽量不要再晚上大量的喝，不然会让人们频繁起夜影响了睡眠质量。莲子芯性寒，适当的喝能达到清热降火的效果，但是对于体质偏寒以及脾胃虚弱的人群来说尽量少喝，不然会加重体寒症状。
另外对于腹部胀满以及大便干结的人群尽量少吃，不然会加重便秘问题，增加腹压，反而会升高了血压。必须要控制喝莲子心水的量，并不是多多益善。
夏季清热的食物推荐 西洋参
西洋参--补虚抗乏
性凉而补，能扶正气，降火，生津液，除烦倦。酷暑盛夏，炎热多汗会损耗正气，损耗人体的阴津，伤阴生虚火，出现疲乏体怠、心烦意乱等症状，可在汤料里添加一味西洋参，其补虚抗乏效果显著。
金针菜——清热解忧
可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒，也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。
竹笙——清爽“刮油”
竹笙又叫竹荪，是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类，曾经是“宫廷贡品”，近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽，营养价值高，富含胶质纤维，解腻助消化，减少腹壁脂肪的积存，即俗称“刮油”的作用。
冬瓜——消脂减肥
冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。
夏季用7种中药减肥快
减肥可以说是肥胖人士一直关注的话题，究竟怎么减才健康和有效呢？其实中医里有不少方法对于减肥瘦身能起到不错的效果，如艾灸及中药。
中医艾灸健康减肥
艾灸对减肥有很好的作用。艾灸“带脉”来瘦身，就是古时常用之法，带脉有调经止带及疏肝行滞的作用，最擅消除诸经在此处的血瘀积热痰湿，而且带脉所在位置正是腰腹部容易长赘肉的地方，在此进行艾灸，可以强壮肾脏、疏肝解郁、活血化瘀，还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
另外，还有一些腹部的穴位也非常利于减肥，如中脘穴（腹部正中线肚脐以上大约4寸处），水分穴（腹部正中线肚脐以上大约1寸处），天枢穴（肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处），气海穴（腹部正中线肚脐以下约1.5寸处），关元穴（腹部正中线肚脐下大约3寸处）。
艾灸水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助胃肠蠕动，锻炼腹肌，避免小腹突出。艾灸气海、关元穴能有效地抵制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布。而艾灸天枢穴则可以帮助消化、排气、促进胃肠蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。
夏季减肥试试这些中药
除了艾灸，中药也可以减肥，很多中药具有减肥的功效，比如金银花、柴胡、首乌等。
1、金银花
减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。
适合人群：一般来说，金银花的适用范围相当广，但是只有一类人不适合。她们吃得不多，但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖，如果你是这样的状况，那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的，所以金银花就很有可能加剧这种不协调，加重肥胖，让你在减肥的路上背道而驰。
2、柴胡
减肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。
适合人群：你的脾气好吗？若你是个暴脾气的胖MM，那就泡些柴胡来喝吧，由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。现在的女人们压力大，情绪不稳定，饥一顿饱一顿，时常暴饮暴食，体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷，肚子胀，情绪起伏不定，经期乳房胀痛，烦躁等肥胖并发症。
3、荷叶
中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点，是“三高”人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。
4、首乌
减肥原理：知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。
适合人群：最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态，你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部，就算没怎么吃东西，它都是胀胀的。
5、陈皮
可以泡水喝，能够增加胃内的消化液的分泌，提振食欲，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。
6、乌梅
有效刺激唾液分泌，并增加食欲，调整肠胃蠕动，其氨基酸成分，加强了肠胃消化效果，并能加速脂肪分解，改善便秘。
7、菊花
菊花可以泡水喝，具有抑制脂肪形成的作用，促进血液循环，引导体内的废物排出体外的功效。
如果你想要减肥，可以试试这些中医减肥方法哦！