日常养胃的方法有哪些？胃病发作怎么办？
随着生活的压力逐渐增大，越来越多的人患上了胃病。由于压力扩大，所以没有时间好好吃饭，有时候则是有一顿就吃一顿，导致饮食不规律，同时压力过大还会导致消化不良。所以在日常生活中应当注意养胃，养胃方式有哪些？怎么样才可以养胃？
养胃注意养成4个好习惯
1、早起一杯温水。
每天早上起床的时候喝一杯温水，可以在水中加入蜂蜜。大概在100ml左右，可以帮助大家清理肠道，促进肠胃消化，避免便秘。中午十点的时候再喝一杯，下午三点时候也可以喝一杯，如果说晚饭的时候有汤类的饭菜就可以不用喝水，在晚上九点半以后就不要喝水了，以免加重肠胃的负担，并且避免在第二天早晨起床的时候眼部水肿。尽量不要吃汤泡饭，或者是在吃饭的之后喝汤，会影响肠胃的消化，并且稀释胃液，吃饭后喝汤很容易让肠胃不舒服。
2、注意保暖护养。
养胃的第二个方式就是要注意保暖护养。不管是冬季和夏季都需要，不要吃凉性的食物，胃不好的人要少喝冰水，少吃冰淇淋，并且冰凉东西一定不能吃。等到温度开始转凉以后。应当增添衣物，晚上睡觉的时候不要贪凉快，要一定要盖好被子，防止因为腹部着凉而引发胃痛或者是加剧胃病。
3、保持心情愉悦。
养胃的第三个方式就是保持一个轻松愉快的心情。当人紧张或者是烦恼以及愤怒的时候，这种不良的情绪会通过大脑皮层扩散到神经系统，从而影响植物神经分泌失常，直接导致肠胃功能失调。肠胃会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶会让胃血管收缩即出现排空障碍，同时，还会让胃黏膜保护层受到损伤，造成自我消化能力下降，长期下去就会很容易形成溃疡。所以要保持心情的愉悦，可以听一些舒缓的音乐或者是多看一些名人所作的书本。
4、养成良好的饮食习惯。
养胃最重要的方式就是养成良好的饮食习惯。非常多的人三餐都无法保证，有时候因为工作或者是学习的压力过大就会选择不吃饭，从而导致一天只吃一餐或者是两餐的现象。也存在着一些爱美人士为了保持体型而选择节食，节食对肠胃的伤害非常的大，很可能产生厌食症，并且还会造成肠胃功能出现问题，久而久之可能会导致胃癌。
小米粥养胃是真的吗？
小米粥是一种常见的粥类，很多老年人喜欢早上喝一碗小米粥，感觉到心情舒畅，而且有很多人认为喝小米粥是一种养生方式，不仅能养胃，而且能保健身体。
那么喝小米粥养胃是真的吗？
小米粥是可以帮助养胃的，除此之外，小米也富含多种营养素，因为小米无需精制化，所以保留了完整的营养，是高钾、高锌、低钠的好食材。从小米的营养成分表来看：小米的钾钠比例为66：1，且每100克小米中还含有维生素E3.63毫克以及4.74微克。这些营养成分都有利于养胃。
另外，喝小米粥还有哪些好处？
1、保护视网膜
小米中富含的叶黄素和玉米黄素共同构成视网膜黄斑色素。这是其生理作用的基础，也是对视觉保护作用和有益于相关眼病预防的主要机制之一。
黄斑是视网膜的重要功能区，而黄斑中心凹是视觉最敏感的区域，能将经屈光系统在视网膜在黄斑区形成的物像，转变成神经冲动，并且通过视神经冲动再传入中枢神经系统，最后在大脑皮层的视觉中心产生视觉图像。另外，还能滤过蓝光，蓝光是可见光中一种长为430～45纳米波段的电磁波，波长与紫外光接近，是所有能达到视网膜的可见光中能量最高、潜在危害最大的光波。叶黄素能滤过蓝光，从而起到保护视网膜的作用。
2、抗氧化作用
叶黄素的分子结构决定了它的抗氧化活性，在人体内，叶黄素是较强的抗氧化剂，能清除自由基和阻止脂质过氧化的发生，从而防止氧化应激对组织细胞的损伤。
3、免疫保护作用
在体内，叶黄素能被血液循环中的淋巴细胞摄取，并进入细胞核与线粒体内。叶黄素在线粒体内含量最多，线粒体是细胞能量代谢和氧化反应的主要场所，类似一个“发电厂”。
因此，叶黄素能抵御免疫细胞的氧化损伤，维持其正常结构与功能，同时，叶黄素能刺激和增强机体迟发型超敏反应，增强淋巴细胞的增值反应。从而起到保护和提升免疫力的作用。
温馨提示
小米在淘洗的时候无需用力搓洗，避免导致营养流失。而且建议不要煮的太稀，稍微浓稠一点营养会更好些。另外值得注意的是，小米最好搭配豆类一起吃，比如炒个豆腐干，又或是炒个鸡蛋之类的，可以提升蛋白质的生物利用价。
酒后如何养胃
喝酒过量之后对于胃的伤害是极大的，如果长期不注意保养的话很容易就会患上胃病，严重影响着人的身心健康。喝酒后养胃的方法有很多，而且效果也不错，经常饮酒的朋友们可以尝试一下。
1、白面粥
喝酒后常会出现胃难受、恶心呕吐、头痛等症状，专家提醒应在酒后适当的吃些白面粥，白面粥能很有效的缓解胃部舒服的情况。当然，在喝酒前也可以喝点白面粥，能先前对胃有很好的保护作用。
如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方。
3、牛奶
在喝酒喝多的情况下，可以去买点牛奶喝，牛奶可以保护胃部中的胃黏膜，能迅速有效的缓解对酒精的吸收。因为牛奶中的成分可以凝固人体中的蛋白，因此喝点牛奶也是可以保护胃的。
4、浇汁乌冬面
将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。
5、小米粥
小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。
小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
6、热汤面
热汤面中碳水化合物的成分最大，功能也最好，能够帮助人体的消化，能够中和酒精，帮助人抵抗酒精对内脏的伤害。
热汤面里含有富厚的钠离子盐，钠离子可以中和胃里的胃酸，掩护胃免受危险，同时热汤面可以稀释胃中的酒精浓度。在吃热汤面的时辰还可以在汤中加少量醋，醋中含有的有机酸可以和酒精回响，可以或许有用地中和胃中的酒精，有解酒的功能。可见，酒后一碗酸溜溜的热汤面进到肚子中，既能解酒，又可以让肚子里舒惬意服。热汤面里含有富厚的钠离子盐，钠离子可以中和胃里的胃酸，掩护胃免受危险。
7、芹菜汁
酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
8、蜂蜜水
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
酒后喝什么汤养胃？想不到其中竟有它！
喝酒是生活中避免不了的事情，有时候亲朋好友相聚或者工作需要都是少不了喝酒的。喝酒对肠胃的伤害还是很大的，喝汤是养胃的一种好选择，那么喝酒后喝什么汤对胃部好呢?
1、番茄豆芽牛肉片汤
材料：黄豆芽、番茄、牛肉各200克，姜2片。
做法：黄豆芽洗净，沥干水分，用锅炒一炒(不加油)，盛起待用。牛肉洗净，沥干，切薄片，加调料A腌5分钟。番茄洗净，切块。烧热锅，加小许油，爆香姜片，下番茄略炒，加入清水，待滚后放入黄豆芽，滚20分钟，加牛肉片煮熟，再用盐调味即可。
2、竹笋眉豆鲤鱼汤
材料：鲜竹笋1棵、眉豆60克、红枣2个、鲤鱼1条、猪瘦肉100克、生姜3片。
做法：竹笋去外皮，洗净横向切薄片，并“飞水”;鲤鱼宰杀洗净，慢火煎至微黄，溅入少许水;其余各物洗净，红枣去核。一起与生姜放入瓦煲，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲1个半小时，下盐便可。
3、黄芪猪肚汤
材料：砂仁、猪肚、黄芪。
做法：将所有的食材清洗干净，然后放入锅中一起炖煮，直到猪肚变得软烂之后放入少量的食盐调味就可以吃了。
4、紫菜南瓜汤
材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。