如何延缓衰老？这3味抗衰老中药材不能错过
逝者如斯，不舍昼夜。衰老，总有一天会到来，谁都逃不过，但我们却可以让时间的脚步慢一点。下面我们将为您推荐三味抗衰老中药材，一起来看看吧！
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述，而我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种，为无毒、有强健身体作用的“补药”，中医药现代研究也证实了其中一些药材有抗衰老作用。
今天为大家推荐的三味中药材是属于抗衰老中药材之养生系列。
人参
1、典籍出处：《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。
2、现代研究：现代医学中也提到人参也是补气良药；它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用；有研究证实人参果皂苷有显著的延缓衰老的功效。
3、推荐吃法：将整根人参或切片后洗净放入容器中，加入清水，浸泡30分钟，再盖上盖子，用文火煎熬1小时左右，待参汁变温后饮用。
4、功效：补益作用强、起效快。
灵芝
1、典籍出处：《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。
2、现代研究：现代医学研究也认为灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂；它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力，对人体几乎没有任何毒副作用；对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
3、推荐吃法：灵芝鹌鹑蛋汤
【做法】鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将全部用料洗干净，鹌鹑蛋煮熟去壳，灵芝切成细块备用。取适量清水和备好的材料全部放入锅内，大火煮沸后，小火煲至灵芝出味；最后按照个人口味可以加适量白糖，再煲沸即成。
4、功效：补血益精、悦色减皱。
红景天
1、典籍出处：红景天这个抗衰老中药材相信很多人都是陌生的，古代的本草典籍中没有红景天的记载，它是到了近代才被人们发现的一种抗衰老中药材。
2、现代研究：根据现在的研究表明红景天和人参的的补益作用类似，有补益元气，抗疲劳、抗辐射、抑制癌细胞生长，宁神益智，延缓人体衰老的功效。
3、推荐吃法：红景天芪枣炖瘦肉
【做法】猪瘦肉洗净切块，与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1小时。
4、功效：补气养心，益气养血。
【适宜人群】适用于体质虚弱、免疫力低下、气短乏力人群。
这几味贵系养生的中药材，药用价值高，含金量也高，是很好的抗衰老药材，想为您的容颜留住时间的脚步的话，不妨试试。
茯苓不仅美容还减肥，你还不赶紧看一看
茯苓是生活中常见的一种中药，因其食用价值高所以受到很多人喜爱，网传茯苓不仅能健脾和胃，其美白减肥功效也是不可小觑呢。
茯苓的减肥功效
随着人们生活水平的日益提高，肥胖症的发病率正呈上升趋势，已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之一。肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食，日久损伤脾胃，使脾的运化水湿功能减弱，聚湿生痰而成，故肥胖病人多痰多湿，利湿祛痰是治疗肥胖症的首要法则。中医认为，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以，肥胖者经常饮用茯苓茶，可以降脂减肥瘦身，使形体日趋健美。用法：茯苓10~20克，放入杯中开水冲泡代茶饮用，每日1剂。
茯苓的功效
1.茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。常用于湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣，梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛，筋骨拘挛疼痛，瘰疬，疮疡。
2.可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。
3.茯苓具有抗菌作用。茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用。茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体，但水煎液无效。
4.美容作用。茯苓粉是中药茯苓的粉末，呈白色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显着提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
经常吃柚子能美容瘦身？
很多女性对减肥乐此不疲的，对可以让自己瘦下来的一切方法都充满好奇。因此不管是任何运动还是任何食物，只要是可以减肥的都想尝试一下。不管是男性还是女性，如果想要拥有完美的身材，不但要坚持锻炼，在饮食上也要特别注意。有没有吃对，这在减肥道路上也会起到非常关键的作用，在所有的减肥食物中，柚子是许多人都非常喜爱的一种水果。
吃柚子能减肥吗？
柚子的口味酸甜，含有充足的水分，这对美容肌肤有非常显著的效果。很多女性都知道柚子是可以美容的，但是很少有人知道，柚子在减肥过程中也起到非常重要的作用。柚子的热量非常的低，可以增加饱腹感，柚子中含有的大量膳食纤维，可以有效促进新陈代谢和加快肠道蠕动的速度。因此，在减肥期间吃柚子并不会导致发胖的情况出现，但是大家在吃柚子的时候，也一定要控制好这个量，否则会导致身体出现一些其他的健康问题。
柚子还有什么功效？
1、强健骨骼
身体里面的钾元素和骨密度是密不可分的，补充足够的钾元素，可以有效的促进身体里面的钙元素以及其他矿物质吸收，这对于增强骨骼强壮度非常关键。因此，适当地吃一些柚子不仅可以有效防止骨质疏松，对于一些其他骨骼问题也有保健作用。但是大家一定要注意，每天食用柚子的量最好不要超过200克，一天就吃一小辦就可以了。因为柚子属于寒性食物，如果是体寒的人吃太多就会造成身体出现严重不适。
2、增强身体免疫能力
大家都知道柚子里面含有的大量维生素C，不仅有美白效果还可以抗坏血栓，对免疫系统也有增强作用。而且维生素C还属于一种抗氧化物质，可以增强白血球的活性，还可以清除身体里面的有害自由基。如果出现病毒性感冒、发烧或者是咳嗽的症状，维生素C都可以起到非常不错的缓解作用。
3、增强消化系统
很多水果里面都含有非常丰富的膳食纤维，柚子也不例外。柚子含有大量的纤维，可以有效缓解便秘以及腹泻的情况，对消化系统起到修复作用。不仅如此，柚子里面的纤维素可以促进便意，同时刺激胃液的分泌和刺激消化系统快速运转，对蛋白质或其他比较难消化的食物，都可以进行有效分解。
4、控制血压
钾元素大量的存在于柚子中，充足的钾元素是血管的扩张剂，对血管的张力有释放作用，并且可以有效促进血液循环，让我们的各个器官都可以得到充足的氧气，在一定程度上也可以减少对心脏造成的负担。经常吃柚子可以有效降低动脉硬化，对中风病或心脏病患者也有保健作用。
除此之外，柚子对人体的好处还有很多，例如柚子里面含有大量的蛋白质、维生素，以及身体所需要的钠元素以及镁元素，这是其他水果都没有办法比拟的，对经常出现痘痘的敏感肌肤人群也能起到非常不错的改善作用。
红毛丹有什么美容功效
红毛丹有什么美容功效
红毛丹具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。
红毛丹的功效与作用：红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。
红毛丹的营养价值：长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。
红毛丹含有丰富的维生素如维生素A、维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气，健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。