更年期可以吃西洋参吗
更年期可以吃西洋参吗
西洋参，又称西洋人参、洋参、西参、花旗参，为五加科植物西洋参的根。西洋参性凉，味甘、苦，有补肺阴，清火，养胃生津的功效，用于肺虚咳血、潮热、肺胃津亏、烦渴、气虚等症。
西洋参含有丰富的微量元素，能滋补气血，养阴养颜，固本培元，对女性月经不调、色斑、脱发、虚胖、更年期烦躁等都有很好的效果，让女人容光焕发；对产后、术后及久病体弱人群非常适宜。
西洋参中的皂苷可以有效增强中枢神经的调节能力，达到静心凝神等作用，可适用于失眠、烦躁等症状。对妇女更年期综合征的治疗有特效。
但睡眠本身不好的人不宜在晚上吃西洋参，而是在上午和或者下午3点之前吃，这样既能充分吸收西洋参的有效物质，起到安神消烦的效果，又不至于因为提神作用反而睡不着。
对于有更年期症状或者工作压力大容易烦躁的职业女性来说，除了可以单独吃西洋参外，还可以吃一些平肝安神的东西，比如说加点枣仁、知母，同西洋参一起煲汤喝。
蜂蜜这样吃最好，不仅营养还可以减肥
蜂蜜是一种很好的养生保健的饮品，能够帮助我们的身体排毒，加快对矿物质和维生素的吸收，所有很受人们的欢迎。除此之外蜂蜜还具有很好的减肥美容的功效，单纯的喝蜂蜜会过于单调，所有可以和其他食物搭配食用，减肥效果也是棒棒的哦。
1、蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬，蜂蜜，净水
方法：众所周知，柠檬是减肥瘦身的必备水果。这是因为柠檬它富含维生素C，这种维生素可以帮助加快脂肪的分解消耗。除此之外，柠檬中包含的柠檬酸不仅能够加快促进身体的新陈代谢，而且还可以有效地消除很色素的沉淀，因此对于美容养颜来说也是有良好效果的。所以对于要减肥瘦身的MM来说，柠檬是一个绝佳的减肥水果。
2、蜂蜜西柚茶
材料：蜂蜜，柚子，净水
方法：蜂蜜西柚茶的制作十分简单，将柚子清洗干净浸泡后取出，将果肉分离，再将切好的柚子皮和果肉放入锅中煮沸并冷却，然后再加上蜂蜜密封在玻璃瓶内，放在冰箱保存。西柚本身含有丰富的酸性物质，当人们喝蜂蜜西柚茶的时候，西柚中的酸性物质就会在身体内部慢慢开始工作，让身体内的消化液增多，因此可以促进身体内消化系统的快速工作，具有良好的利尿排毒工作。当蜂蜜与西柚混合在一起成为茶的时候，就可以让蜂蜜与西柚的新陈代谢功能发挥到极致。所以在蜂蜜与西柚的相互作用之下，减肥瘦身的效果也会更加明显。
3、蜂蜜水果沙拉
材料：蜂蜜，香蕉，黄瓜，猕猴桃，圣女果
方法：蜂蜜水果沙拉的制作很简单，用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀，点缀上红、黄圣女果片，食用时搅拌均匀即可。色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道，清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果，让蜂蜜的清香来的更加甜美。
4、蜂蜜萝卜
材料：蜂蜜，白萝卜
方法：蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，但要记住控干水分，待萝卜晾晒半日后，然后再在放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后就可以食用。萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。除此之外，萝卜中还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以辅助消化系统快速地在体内运作，帮助促进肠胃的蠕动，从而增强消化功能，快速地将多余废物排出体内，从而减轻腹部的压力，达到明显的减肥功效。在萝卜中加上蜂蜜，可以为萝卜增添几分的甜味，消除萝卜本身的辛辣味道。
油性皮肤怎么改善？哪些方法可以帮助改善油性皮肤
在生活中，油性皮肤的人不占少数，很多人一到夏天，皮肤就油滋滋的，让人的感觉很是不好，那么有什么办法可以改善油性皮肤吗?
冷热水洗脸：
先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
用活水洗脸：
活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
掌握擦脸的正确方法：
其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
选择正确的洁面乳：
油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。那么洗面奶又怎么选择呢?一般专家(我女友)的建议是，选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳最好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。
使用爽肤水：
选择一个具有保湿效果的爽肤水，刚才已经讲过这个原因了，油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的，爽肤水可以让你感觉舒服一点，保湿效果好的爽肤水更能减少油脂分泌，可以说是一石双鸟了。
注意膳食：
你可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。
女人上环后多久可以同房？绝不能着急！
怎样避孕好？避孕套、避孕药、避孕环都是很好的避孕方式。已婚育的绝大多数女性都想长久的避孕，放置节育环手术就是一次可以长达好几年的避孕手术方式。那么，上环后多久可以同房？
术后是要禁止房事一个星期到半个月的时间，因为节育环和女性的身体会有一个“磨合期”，过早的开始性生活，会导致节育环偏曲、脱落，也容易导致女性患上妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎等。
上环手术后，有些女性会有阴道少量出血的情况，为了防止术后感染，保护身体健康，最好不要在此时同房。
在女性上环后的半个月之后就能够进行性生活了，但是需要注意的是，上环后的护理还是要重视做好的，这样避免节育环发生脱落导致意外怀孕的情况出现。
女性应该根据自身特殊的情况做参考，并结合医生的建议，这样才能过好上环后的第一次性生活。
上环后多久来月经
上环后多久来月经？节育环属于异物，而且含有药物，对于人体来说需要一段适应期，一般来说，上环后一个月正常来月经。其实，上环后多见月经改变等副作用，包括月经量过多、经期延长或月经中期点滴出血。放置含铜节育器者可出现经血量增加，1年后逐渐减少。放置含左炔诺孕酮节育器后，部分妇女内膜萎缩出现月经量明显减少，上环3个月内常出现点滴出血，3-6个月后多可自然好转，部分人可能会出现闭经，但对全身健康和内分泌无明显影响。
要注意，在上环后一个月还需要复查，通过透视或者B超观察环位是否正常，有无出现下移、偏位甚至脱落的现象。同时在上环后3个月、6个月、1年时都要及时进行复查，此后保持每年定期检查一次，发现异常如月经量增多、月经不调或者肚子疼痛等情况都要将节育环及时取出。同时，女性在放置节育环时一定要详细询问自己所用节育环的种类、使用年限，以便及时更换节育环。