消肿用热敷还是冷敷
冷敷，可以让局部甚至于整个身体的温度得以降低，血管会逐渐收缩，避免出血、肿胀和淤青的现象，还可以使代谢率得以降低以及神经传导得以延缓，以此来达到消炎麻痹止痛的效果。一般用于急性伤害中，比如：发炎、水肿、肌肉痉挛和扭伤等症状。
热敷的效果就刚好相反，它会升高体温、血管得到扩张，增加代谢速率、促进局部血液循环，以此达到消除组织水肿的效果。还具有增加韧带、加速愈合速度和恢复肌肉弹性的效果。
热敷和冷敷是不能通用的。一般情况下，受伤24小时内先用冰敷，48小时后再用热敷。若是出现了出血症状，则需在最开始的时候冰敷，在两三天后再热敷。
在冰敷的时候，我们需要注意不可让冰与皮肤直接接触，需要把冰用毛巾直接包起来或是用冰袋。也不可长时间的进行冰敷，15分钟是最为适宜的。
在热敷的时候，也需要注意温度不可过高，一般情况下，是用热敷包或是热水浸泡，持续20-30分钟即可。
眼睛熬夜肿了怎么办？8个眼睛消肿小妙招
眼睛是人体特别脆弱的一个器官，假如人经常熬夜的话，是很容易出现眼睛肿胀的现象的，此时有必要帮助眼睛消肿，否则是很影响形象的。
1.精华液按摩
早晨起床发现眼部浮肿，可在洗脸后，通过眼部精华液中促进循环的成分来按摩眼部。将精华液涂抹在手掌内侧手腕关节处，脸部朝下，按压浮肿的眼睑部位并停留片刻，重复3次就能有效减缓眼部浮肿。
2.补水眼膜消肿
对于熬夜造成的眼部浮肿，消肿的最佳方式是给眼周围的肌肤注入水分和营养，提高其自身的循环和排毒能力。在洗完脸后敷个补水眼膜是很好的，使肌肤更加紧致细腻。
3.敷鸡蛋消除眼部浮肿
鸡蛋可以让淤青散开并消肿，对于浮肿的眼睛也有这个效果。敷鸡蛋最好是热敷，效果会更好，平时的水煮鸡蛋就可以了，鸡蛋凉了，可以热一下再继续敷。
4.盐水敷眼去肿
盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀，然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。
5.喝黑咖啡
黑咖啡有排水利尿的作用，因此对于消除眼睛浮肿很有效。每天早饭后喝一杯黑咖啡，大约30分钟后就能感觉眼睛浮肿的情况改善了。但切忌贪杯，喝太多咖啡对身体不好。
6.S形按摩上眼睑
棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿S形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。
7.轻柔压按眼袋
棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。
8.用按摩巩固消肿效果
中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。
包皮水肿怎样快速消肿 继续等待能消肿吗？
包皮其实具体指的是男人生殖器官的表层，生活中大部分男人的包皮都会出现过长的情况，所以做包皮手术可以告别未来包皮对性生活的影响。只不过手术之后包皮会有水肿的现象，用什么方法可以快速消除?
一般而论不可能迅速消肿
包皮过长行包皮环切术后，龟头部位肿胀考虑可能为局部淋巴组织回流不畅所以引起的。随着时间的推移，侧支循环的建立，此种情况会逐渐消失恢复正常。一般3周左右可达到正常的情况，但也有可能延迟到三个月左右，具体情况因人而异。平时要注意局部卫生保持清洁干燥，穿宽松纯棉内裤，水肿明显则需暂时禁止性生活在包皮环切术后会有水肿，这个属于是局部血液和水液循环障碍导致的，这个不需要特殊的处理，随着伤口微循环的建立，是会逐渐消退的，不必担心急于消肿，可以局部热敷。
消肿时间因人而异
做过包皮手术的大都会有水肿现象，过几天就会自动消失了，消肿的时间是因人而异的，包皮术后水肿的彻底消退，取决于局部淋巴回流的充分建立，一般在1个月即可彻底消退，也有少数病人水肿的时间可超过3个月。
祛湿消肿，常吃薏米还有这些功效
不知道大家有没有发现，最近薏米在悄无声息中就火了，所有的“养生专家”都在鼓吹薏米的功效。其实薏米是人们日常生活中常见的一种食物，在中医领域中，经常吃薏米可以帮助排出身体的湿气、消除水肿等。那么具体薏米有哪些功效呢？
一、薏米的功效：
1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
二、薏米的作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。