扭伤热敷可以吗
踝关节扭伤脚肿了应该立刻进行冰敷，并且进行包扎，要裹得紧一点，并将脚踝部位抬高，进行固定休息，可以适当的外敷一些治疗扭打损伤的药物。
如果脚肿得特别厉害，那么建议用冰敷更好，将冰块或是冰冻过的水袋敷在肿胀部位，一次敷二十分钟左右，每隔四小时敷一次，冰敷能够使血管快速进行收缩，减轻其出血的情况，才能更好的起到消肿止痛的作用。
在扭伤二十四小时以后，再采取热敷的方式，用一张热毛巾敷在肿胀的地方，有条件的患者可以用有活血功效的中药包，将其加热后敷在肿胀部位，促进血液循环，改善肿胀的情况。
在扭伤以后，一定要多加休息，尽量使脚踝位于高处，这样做有利于血液的流通，消肿的速度才能更快。如果在进行冰敷、热敷以后，还是没能消肿，那么一定要用药物治疗，比如活络酒等，都有着很好的消肿功效，不能任其发展，否则可能引发慢性炎症。
静脉跑步锻炼可以吗？静脉曲张适合做什么运动？
跑步是广受青睐的一种锻炼方式。坚持跑步会让人有一颗强大的心脏及心血管系统，并可以降低血脂和胆固醇，增加肺活量，保持身材，加强新陈代谢，延迟骨骼的退变，延缓衰老。那么静脉曲张能跑步锻炼吗？
1.静脉曲张能跑步锻炼吗?
正常情况下，双腿的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用，由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用，小腿肌肉泵又称为“第二心脏”，是一个辅助血泵，可以帮助下肢静脉把血液泵回心脏。另外下肢静脉有许多瓣膜，当血液回流心脏，这些瓣膜就开放，反之这些瓣膜则关闭，使血液只能单向行进不致反流，相当于一个单向阀门。因为各种原因静脉瓣膜弹性降低，不能承受血液的重力，会关闭不严，造成了血液倒流、淤积，长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。
静脉曲张在从事体育运动的人中发病的并不多。从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，因此适度跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。静脉曲张患者，因为静脉瓣膜功能受损应该避免像举重、快速冲刺短跑、跳远、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以进行慢跑、游泳、单车、跳绳等运动。
2. 静脉曲张怎样锻炼合适
每次15分钟到30分钟的跑步，，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的缓解。很多静脉曲张患者有体会，下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，就感觉不那么难受了。因为在跑步时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。休息一会儿可以再次进行15分钟到30分钟的跑步。
但是持续30分钟以上的中长距离的跑步会加重静脉曲张。这是因为长时间跑步会造成肌肉和血液里乳酸堆积阻断供氧， 乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物，每一个人乳酸值的产生、堆积、清除的能力，都是由他们自己身体素质不同而有所差异，在静脉曲张的情况下，身体对乳酸的代谢更慢，更容易造成疲劳，从而加重静脉曲张程度。
先结婚后恋爱可以吗？为什么？
在上个世纪，在我们爸妈，爷爷奶奶的那个时候很多人都是先结婚后恋爱的，那么在我们这个世纪是否也可以这样？
可行性分析
首先对比时代背景，老一辈人，他们所提及的时代，基本都是改革开放之前。那时候，物资贫乏，观念封闭，尤其对待婚姻方面，并没有太高的要求。双方父母能同意，基本就可以结婚。
现代社会，则是物欲洪流，各种观念，尤其极端观念，相互碰撞。人们也不再坚持忠贞不一的感情，对于婚后的感情责任，也不再如过去那般的坚韧。这一点，从2012年所统计的离婚率，可以窥见一二。2012年，全国离婚率在百分之九到百分之九点九之间，基本可以说，十对新人，会有一对离婚。而这离异的新人中，有七成是女方先提出。可见两个时代观念的差别，有多大。
人际交往生活圈
先结婚后恋爱，会是双方，很难了解对方，或者仅仅是从朋友家人的描述中，进行了解。这一点也是非常致命的。不同的爱好，造就不同的交际圈，而不同的交际圈，对人一生的影响，都是非常深远的。试问，如果两个人的爱好，和交际，都没有丝毫的碰撞融合，日常生活的话题，如何寻找?总不能仅仅把家，当作一个吃饭睡觉的地方。
性格差异
个体的差异，主要来自性格。相似的性格，可以使两人更容易理解对方。迥异的性格，可以是两人互补，弥补对方的性格缺陷。但没有长时间的接触恋爱，没有充分的了解理解，也就没有完美的磨合融洽，更没有上述的一切。婚姻生活，需要融洽，需要幸福。
结语
先结婚后恋爱，听起来很美，很浪漫。但婚姻，是一生的债，不能轻易的许诺。没有经过恋爱的婚姻，有这太大的风险。结婚有风险，恋爱需趁早。
洁面有讲究，用食用醋洗脸可以吗？
对于爱美人士来说，自己的那张脸十分重要，因为很多时候，看一个人的形象是否良好，主要还是以面部作为评价标准。除了使用一些护肤品之外，掌握一些洗脸技巧也可以让颜值有一定提升。用食用醋洗脸可以吗?
1、醋能美白
用醋洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层和美白，同时还有杀菌的作用。
2、最好用白醋
用醋洗脸不可以直接使用，最好是白醋，每天洗脸的时候，在脸盆里滴上7-10滴(最多不要超过一鲜橙多盖那么多，因为脸盆有大小，水量有多少，所以也不好确定)就可以了。把醋和水调匀后扑到脸上，或者干脆把脸浸入脸盆，温水，凉水都可以。约一分钟后，把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
3、也可以这样的，效果更好
浴盐一勺、白醋半勺和半杯温开水冲兑，这样用来洗脸会更洁净，而且还能防治痘痘!效果不错的。
4、淡斑祛痘
用醋洗脸可以美白，减少青春痘、还可以减淡色斑，很不错的!当你的脸上有点张青春痘的征兆时，可以用消毒棉蘸白醋轻轻的涂抹患处，会有凉凉的感觉，青春痘就不会长大了。白醋加在水里洗脸，也可以与甘油混合用，坚持下去皮肤会变白，而且很有光泽。